Trail des Mousses

Bon à savoir

Présentation générale du Trail des Mousses

Le Trail des Mousses se déroule à Fontgombault, au cœur de la vallée de la Creuse, dans un environnement naturel d’exception. Le parcours vous emmène sur des portions emblématiques comme le « chemin des mousses » aussi appelé chemin des fées, la voie verte, des grottes ainsi qu’un pont naturel dans la roche, avec des passages offrant de magnifiques points de vue sur l’abbaye de Fontgombault.

Parcours et dénivelé

• 23 km : 450 m D+ (dénivelé positif cumulé)
• 12 km : 150 m D+
• 5 km : parcours court et roulant, avec très peu de dénivelé

Les parcours sont balisés et accessibles à différents profils de coureurs, du débutant au plus expérimenté.
L’ensemble des départs et arrivées a lieu depuis l’espace de loisirs de Fontgombault.

Terrain, environnement et spécificités

• Chemins de forêt et sentiers monotraces
• Sous-bois humides pouvant être glissants (présence de mousse, pierres, racines)
• Passages sur voie verte facile mais aussi sections techniques avec petites bosses et relances
• Traversées de zones rocheuses (pont naturel, grottes) avec éventuellement de courts passages techniques ou escarpés
• Paysages variés : forêt, clairières, berges de rivière, points de vue remarquables

Météo attendue début avril dans l’Indre

• Températures moyennes : entre 6°C (matin) et 15°C (après-midi)
• Risque de pluie relativement fréquent (sols parfois gras / boueux)
• Humidité importante dans les zones boisées et en bord de rivière
• Vent faible à modéré possible

Il est important de bien s’informer la veille ou le matin même pour adapter votre tenue. Prévoyez toujours une option coupe-vent/pluie.

Matériel conseillé pour le Trail des Mousses

• Chaussures de trail à crampons (pour maximiser l’accroche sur terrain humide et passages boueux)
• Vêtements techniques respirants, une couche coupe-vent et/ou imperméable
• Casquette ou buff pour se protéger de la pluie ou du soleil selon conditions
• Petite réserve d’eau (flasque ou ceinture porte-gourde), surtout sur le 23 km
• Barre ou gel énergétique selon les habitudes
• Lunettes si soleil, gants légers si météo fraîche
• Téléphone portable chargé pour la sécurité

Les bâtons de trail sont rarement nécessaires mais peuvent être recommandés pour les coureurs peu à l’aise dans les relances sur terrain glissant.

Rappel sur la gestion de la course

• Adaptez votre allure sur les parties techniques et les descentes, surtout en cas de pluie ou de sol gras
• Prévoyez un échauffement adéquat notamment pour le 23 km en raison des relances fréquentes
• Hydratez-vous régulièrement et emportez de quoi vous alimenter si vous partez sur le format long

Vous allez évoluer sur un itinéraire vivant, qui réserve de belles surprises mais demande adaptation et prudence dans la gestion de l’effort, du matériel et de la météo.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trail des Mousses n’est pas une promenade de santé ! Les monotraces et dénivelés de la vallée de la Creuse, alliés à la nature parfois capricieuse d’avril, sont de vrais défis. Pour aborder ce rendez-vous dans les meilleures conditions, assurez-vous de suivre un plan d’entrainement ajusté à votre niveau, à vos objectifs et à votre disponibilité. Un accompagnement précis fera toute la différence pour prendre du plaisir sur cette épreuve, dépasser vos limites et profiter pleinement du décor unique de Fontgombault. Lancez-vous, et laissez-vous guider jusqu’à la ligne d’arrivée !