Informations sur la course

Découvrez le Trail du Château à Valençay

Imaginez-vous courir au pied des châteaux Renaissance, le cœur battant. Le Trail du Château vous attend mi-octobre 2026 à Valençay, dans l'Indre. Cette course trail vous plonge dans un cadre historique unique. Près de là, le célèbre Château de Valençay, avec ses jardins à la française, et le Zoo de Beauval, à une heure de route, ajoutent du charme à la région. Valençay, petit joyau du Centre-Val de Loire, vibre pour les amoureux de nature et d'histoire.

Les parcours qui font vibrer les coureurs

  • Trail La Talleyrand 18 km : Une boucle exigeante de 18 km, la plus prisée des éditions passées.
  • Trail La Duchesse de Dino 7 km : Idéal pour débuter, sur 7 km en boucle.

Les sentiers vallonnés promettent des sensations fortes. Souvenez-vous de ces finishers essoufflés mais comblés, les yeux brillants de joie pure.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé

Pour briller ici, inscrivez-vous sur le site Finishers. Ou suivez les actualités via Jogging International. Un plan d'entraînement sur mesure, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous propulsera vers la ligne d'arrivée.

Ce trail à Valençay, c'est l'aventure qui réchauffe l'âme. Allez, lacez vos chaussures !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail du Château

Bon à savoir

Trail du Château à Valençay

Imaginez-vous partir du parc du majestueux Château de Valençay, ce joyau Renaissance qui vous transporte dans l'histoire du Berry. Les sentiers vallonnés vous attendent, entre vignobles et forêts denses. Une course qui touche le cœur, où chaque pas raconte une aventure.

Les parcours qui font vibrer

  • La Talleyrand : 20 km avec 250 à 300 m de dénivelé positif. Un défi qui monte en puissance, ces 300 m D+ vous feront suer mais sourire aux sommets.
  • La Duchesse de Dino : 7 km et 70 à 90 m D+. Idéal pour tester vos jambes sur un format court, intense, parfait pour les sensations fortes.

Selon les éditions passées, ces chiffres varient légèrement, mais préparez-vous à du vrai trail berrichon, émouvant et technique.

Le terrain, un poème vivant

  • Chemin vallonnés autour du château.
  • Vignobles qui ondulent sous le vent.
  • Forêts épaisses, racines traîtresses et single tracks serrés.
  • Surface mixte : sentiers herbeux, cailloux, boue si pluie – une glissade mémorable l'an dernier a fait rire tout le monde !

Ces paysages du Berry vous enveloppent d'une magie rare, où l'effort se mêle à l'émotion pure.

Matériel à ne pas oublier

Pensez comme un local qui connaît les surprises du terrain.

Essentiel Pourquoi ?
Chaussures trail avec bon cramponnage Pour agripper racines et boue des forêts.
Frontale et piles Les sous-bois sombres exigent de la lumière.
Gourde ou softflask Ravitaillements présents, mais restez autonome sur ces 20 km.
Bâtons de trail Les 300 m D+ vallonnés en font des alliés précieux.
Veste imper-respirante Octobre berrichon : bruine ou vent froid possible.

Ravitaillements et soutien

  • Ravitaillements sur les parcours, solides et bienvenus après les montées.
  • Aucune info sur les meneurs d'allure, mais l'esprit convivial du Berry porte les coureurs.

Un coureur m'a confié : "Ce ravito au cœur des vignes, avec les sourires des bénévoles, ça redonne des ailes après l'effort."

Préparez vos jambes avec passion

Ce trail n'est pas qu'une course, c'est une histoire qui s'écrit à chaque foulée. Travaillez ces D+ en forêt, testez votre matos sur terrain similaire. Vous allez adorer ce frisson au départ du château !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Trail du Château 2026 prend place à Château-Renard dans le Loiret, en région Centre-Val de Loire. Le départ et l'arrivée sont prévus au Château de la Motte, situé au 45 Avenue du Président Roosevelt.

Cette belle épreuve est programmée le 18 octobre 2026. Les départs sont organisés en fin d'après-midi pour profiter des lumières du soir sur les sentiers.

Vous aurez le choix entre plusieurs parcours adaptés à votre niveau : environ 7 km pour Trail La Duchesse de Dino, 18 km pour Trail La Talleyrand, et potentiellement d'autres options comme 10 km, 17 km ou 32 km selon les éditions similaires.

Vous pourrez récupérer votre dossard le jour même de la course, directement sur site au Château de la Motte. Les horaires précis sont généralement l'après-midi précédant les départs, de 15h à 17h20 selon les distances.

Non, il n'est pas obligatoire, mais vous devrez présenter une attestation PPS en cours de validité (moins d'un an à la date de l'épreuve) pour valider votre inscription en toute sécurité.

Préparez votre course

Le Trail du Château à Valençay n'est pas une promenade de santé.
Ses sentiers sinueux et ses faux plats usent les mollets des plus aguerris.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre niveau, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com : âge, objectif, sorties par semaine... Tout est pris en compte pour que vous profitez à fond de cette épreuve mythique.
Visualisez votre sourire à l'arrivée !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Château

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail La Duchesse de Dino (7km)
Trail La Talleyrand (18km)

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christelle
25 juin 2025
merci !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
christelle
25 juin 2025
merci !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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2 novembre 2025
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Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
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Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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22 juillet 2025
Génial !
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Cathy
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J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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christelle
25 juin 2025
merci !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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16 décembre 2025
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24 novembre 2025
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22 mars 2026
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11 août 2025
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8 janvier 2026
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22 juillet 2025
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3 avril 2026
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9 octobre 2025
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27 août 2025
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6 décembre 2025
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Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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22 juillet 2025
Génial !
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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1 décembre 2025
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5 juillet 2025
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28 novembre 2025
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Sylvie
26 avril 2026
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Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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Plan d'entrainement pour Trail du Château

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail du Château - 18 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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