Informations sur la course

Découvrez le Trail du Château à Valençay

Imaginez-vous courir au pied des châteaux Renaissance, le cœur battant. Le Trail du Château vous attend mi-octobre 2026 à Valençay, dans l'Indre. Cette course trail vous plonge dans un cadre historique unique. Près de là, le célèbre Château de Valençay, avec ses jardins à la française, et le Zoo de Beauval, à une heure de route, ajoutent du charme à la région. Valençay, petit joyau du Centre-Val de Loire, vibre pour les amoureux de nature et d'histoire.

Les parcours qui font vibrer les coureurs

  • Trail La Talleyrand 18 km : Une boucle exigeante de 18 km, la plus prisée des éditions passées.
  • Trail La Duchesse de Dino 7 km : Idéal pour débuter, sur 7 km en boucle.

Les sentiers vallonnés promettent des sensations fortes. Souvenez-vous de ces finishers essoufflés mais comblés, les yeux brillants de joie pure.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé

Pour briller ici, inscrivez-vous sur le site Finishers. Ou suivez les actualités via Jogging International. Un plan d'entraînement sur mesure, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous propulsera vers la ligne d'arrivée.

Ce trail à Valençay, c'est l'aventure qui réchauffe l'âme. Allez, lacez vos chaussures !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail du Château

Bon à savoir

Trail du Château à Valençay

Imaginez-vous partir du parc du majestueux Château de Valençay, ce joyau Renaissance qui vous transporte dans l'histoire du Berry. Les sentiers vallonnés vous attendent, entre vignobles et forêts denses. Une course qui touche le cœur, où chaque pas raconte une aventure.

Les parcours qui font vibrer

  • La Talleyrand : 20 km avec 250 à 300 m de dénivelé positif. Un défi qui monte en puissance, ces 300 m D+ vous feront suer mais sourire aux sommets.
  • La Duchesse de Dino : 7 km et 70 à 90 m D+. Idéal pour tester vos jambes sur un format court, intense, parfait pour les sensations fortes.

Selon les éditions passées, ces chiffres varient légèrement, mais préparez-vous à du vrai trail berrichon, émouvant et technique.

Le terrain, un poème vivant

  • Chemin vallonnés autour du château.
  • Vignobles qui ondulent sous le vent.
  • Forêts épaisses, racines traîtresses et single tracks serrés.
  • Surface mixte : sentiers herbeux, cailloux, boue si pluie – une glissade mémorable l'an dernier a fait rire tout le monde !

Ces paysages du Berry vous enveloppent d'une magie rare, où l'effort se mêle à l'émotion pure.

Matériel à ne pas oublier

Pensez comme un local qui connaît les surprises du terrain.

Essentiel Pourquoi ?
Chaussures trail avec bon cramponnage Pour agripper racines et boue des forêts.
Frontale et piles Les sous-bois sombres exigent de la lumière.
Gourde ou softflask Ravitaillements présents, mais restez autonome sur ces 20 km.
Bâtons de trail Les 300 m D+ vallonnés en font des alliés précieux.
Veste imper-respirante Octobre berrichon : bruine ou vent froid possible.

Ravitaillements et soutien

  • Ravitaillements sur les parcours, solides et bienvenus après les montées.
  • Aucune info sur les meneurs d'allure, mais l'esprit convivial du Berry porte les coureurs.

Un coureur m'a confié : "Ce ravito au cœur des vignes, avec les sourires des bénévoles, ça redonne des ailes après l'effort."

Préparez vos jambes avec passion

Ce trail n'est pas qu'une course, c'est une histoire qui s'écrit à chaque foulée. Travaillez ces D+ en forêt, testez votre matos sur terrain similaire. Vous allez adorer ce frisson au départ du château !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Trail du Château 2026 prend place à Château-Renard dans le Loiret, en région Centre-Val de Loire. Le départ et l'arrivée sont prévus au Château de la Motte, situé au 45 Avenue du Président Roosevelt.

Cette belle épreuve est programmée le 18 octobre 2026. Les départs sont organisés en fin d'après-midi pour profiter des lumières du soir sur les sentiers.

Vous aurez le choix entre plusieurs parcours adaptés à votre niveau : environ 7 km pour Trail La Duchesse de Dino, 18 km pour Trail La Talleyrand, et potentiellement d'autres options comme 10 km, 17 km ou 32 km selon les éditions similaires.

Vous pourrez récupérer votre dossard le jour même de la course, directement sur site au Château de la Motte. Les horaires précis sont généralement l'après-midi précédant les départs, de 15h à 17h20 selon les distances.

Préparez votre course

Le Trail du Château à Valençay n'est pas une promenade de santé.
Ses sentiers sinueux et ses faux plats usent les mollets des plus aguerris.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre niveau, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com : âge, objectif, sorties par semaine... Tout est pris en compte pour que vous profitez à fond de cette épreuve mythique.
Visualisez votre sourire à l'arrivée !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Château

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail La Duchesse de Dino (7km)
Trail La Talleyrand (18km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
christelle
25 juin 2025
merci !
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
christelle
25 juin 2025
merci !
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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25 juin 2025
merci !
patrick
14 mars 2026
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7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
christelle
25 juin 2025
merci !
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci

Plan d'entrainement pour Trail du Château

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail du Château - 18 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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