Informations sur la course

Un rendez-vous sportif au cœur des Corbières

Le Trail du Mont Major 2026 vous donne rendez-vous le samedi 2 mai à Saint-Pierre-des-Champs, charmante commune blottie dans les paysages vallonnés de l'Aude, à deux pas des célèbres châteaux cathares tels que Termes et Villerouge-Termenès. Situé à une trentaine de kilomètres de Lézignan-Corbières et non loin de Carcassonne, ce village du sud, entouré de vignobles et de garrigues, promet un décor naturel tout en relief pour les trailers.

Deux parcours exigeants au programme

  • Le Major : 25 km pour 1000 m D+, une boucle technique et panoramique menant au sommet du Mont Major (587m), réservée aux coureurs aguerris souhaitant repousser leurs limites en pleine nature.
  • La Devèze : 13 km pour 400 m D+, idéale pour découvrir le trail ou se challenger sur une distance plus accessible, mais tout de même exigeante par ses sentiers escarpés.

Le départ et l’arrivée se font au cœur du village, sur le quai, et un moment convivial attend tous les participants après l'effort. Cette édition promet, comme chaque année, une ambiance chaleureuse et un excellent esprit sportif. Pour plus de détails (horaires, règlement, inscriptions), consultez le site officiel Saint-Pierre-des-Champs ou la page Facebook du Trail du Mont Major.

En quête de performances ou simplement d’aventure au grand air, n’hésitez pas à préparer votre défi nature avec un plan d'entraînement adapté sur Preparun.com !

Soyez prêt(s) pour la course Trail du Mont Major 2026

Bon à savoir

Caractéristiques du parcours

Le Trail du Mont Major vous propose deux distances adaptées à différents niveaux :
  • Le Major : 23 km avec 800 mètres de dénivelé positif
  • La Mineure (La Devèze) : 11 km avec 300 mètres de dénivelé positif

Profil du terrain et spécificités techniques

Vous évoluerez dans le massif des Corbières, au cœur d'un relief semi-montagneux qui constitue le début des Pyrénées. L'altitude varie entre 300 et 587 mètres au sommet du Mont Major.

Nature du parcours

Le parcours vous fera découvrir une succession de terrains variés qui solliciteront différentes qualités techniques :
  • Pistes forestières et chemins ruraux
  • Mono-traces plus ou moins techniques nécessitant une bonne gestion de l'équilibre
  • Passages en crêtes sur le Mont Major offrant une vue panoramique à 360 degrés
  • Sentiers dans les garrigues, pinèdes et sous-bois de chênes verts
  • Partie descendante dans la seconde moitié du parcours
  • Chemins en bord de rivière (l'Orbieu) sur les 4 derniers kilomètres
Le terrain calcaire typique des Corbières présente un enchevêtrement de reliefs sur fond de garrigues méditerranéennes.

Conditions météorologiques à anticiper

En fin avril dans les Corbières, vous devez vous préparer à des conditions printanières méditerranéennes. Les températures peuvent être agréables mais variables, avec des matinées fraîches et un soleil potentiellement intense en milieu de journée. Prévoyez également la possibilité d'averses soudaines typiques de cette période.

Matériel recommandé pour votre préparation

Chaussures

Privilégiez des chaussures de trail avec une bonne accroche adaptées aux terrains calcaires et caillouteux. Une semelle avec des crampons efficaces sera essentielle pour les mono-traces et les passages techniques.

Équipement spécifique

  • Bâtons de trail : fortement recommandés pour gérer les 800 mètres de dénivelé positif et soulager vos articulations en descente
  • Sac d'hydratation ou ceinture porte-bidon : 2 ravitaillements sont prévus sur le parcours du Major, mais vous devrez assurer une hydratation régulière
  • Protection solaire : casquette et crème solaire pour les passages en crêtes exposés
  • Vêtements techniques respirants : privilégiez plusieurs couches légères adaptables selon la température
  • Coupe-vent léger : utile en altitude et en début de matinée

Points clés pour votre entraînement

Votre préparation devra intégrer plusieurs composantes essentielles pour réussir ce trail :
Aspect à travailler Spécificité du parcours
Endurance en côte Gestion des 800m D+ sur terrain varié
Technicité Mono-traces et passages rocheux
Descente Seconde moitié du parcours descendante
Adaptation terrain Calcaire, garrigue, sentiers forestiers
Le profil du parcours avec sa première partie montante jusqu'aux crêtes puis sa longue descente finale nécessite une stratégie de gestion d'effort spécifique que nous intégrerons dans votre plan d'entraînement personnalisé.

Questions réponses

Le Trail du Mont Major 2026 vous propose plusieurs formats adaptés à tous les profils : Le Major (25 km pour 1000 m de dénivelé positif), La Devèze (13 km et 400 m D+), une randonnée/marche nordique (13 km, 400 m D+) et une course enfants (1 km). Chacun trouvera ainsi un parcours selon son niveau et son envie d’aventure.

Le retrait des dossards se fera dès 07h30 le samedi 2 mai 2026 sur le lieu de départ à Saint-Pierre-des-Champs. Veillez à venir muni de votre pièce d'identité et de votre certificat médical à jour, obligatoire pour prendre le départ.

La journée s'organise comme suit : à 09h00 pour le 25 km, 09h30 pour le 13 km, 09h45 pour la randonnée/marche nordique, et 10h00 pour la course enfants. Prévoyez d'arriver en avance pour avoir le temps de vous préparer sereinement.

Le parcours du 25 km est considéré comme technique et exigeant : vous évoluerez sur des sentiers monotraces, des crêtes offrant des panoramas à 360°, et profiterez de vues spectaculaires sur les Corbières, le Mont Tauch, le Canigou et même les Pyrénées. Les derniers kilomètres longent l’Orbieu, dans un décor varié allant de la garrigue aux sous-bois de chênes verts.

Oui, des points de ravitaillement sont prévus, notamment le premier près du hameau de Blanes au départ du sentier de la chapelle St-Martin. Ces ravitaillements permettent aux coureurs de recharger les batteries et de profiter pleinement de l'expérience tout au long de la course.

Préparez votre course

Le Trail du Mont Major n’est pas une promenade de santé ! Que vous visiez le challenge des 25 km ou la fougue des 13 km, les sentiers techniques, le dénivelé costaud et le profil exigeant de la course exigent un plan d’entrainement sur mesure. Profitez pleinement de cette aventure en Occitanie en suivant une préparation adaptée à votre niveau : laissez-nous vous guider vers le sommet du Mont Major, prêt(e) à savourer chaque montée et chaque panorama !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Mont Major 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Devèze (13km)
Le Major (25km)
J-
1
1
5
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Trail du Mont Major 2026

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Plan d'entrainement pour Trail du Mont Major 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail du Mont Major 2026 - 2 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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