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Informations sur la course

Trail Hivernal du Haut Cantal 2026 : l'événement incontournable du mois de février

Le Trail Hivernal du Haut Cantal revient à Condat, niché dans le somptueux Parc Naturel Régional des Volcans d'Auvergne, pour offrir aux passionnés de course en nature un rendez-vous d'exception. Au cœur du Département du Cantal, ce trail propose trois parcours adaptés à tous, du coureur confirmé à l'amateur en quête de défi, et attire chaque année des sportifs de toute la France venus s'immerger dans les paysages bruts et préservés de l'Auvergne.

Situé à quelques kilomètres du Lac des Moines et à proximité de la fameuse église Sainte-Foy ou du plateau du Cézallier, Condat vous accueille dans une ambiance conviviale, propice à la découverte des grands espaces sauvages. L'événement ne se limite pas à la course : une randonnée est également au programme, ainsi qu'une soirée festive avec repas et bal pour célébrer l'effort accompli dans une ambiance chaleureuse.

Des hébergements variés sont disponibles autour de Condat pour faciliter votre venue, des gîtes traditionnels aux hôtels de charme.

Pour toute information pratique et inscriptions, rendez-vous sur le site officiel ou suivez l'actualité sur Facebook Condat Sports et Loisirs.

Les courses au programme

  • Trail hivernal du haut cantal : 40 km, 1500 m D+
  • Rhuée Blanche : 25 km, 650 m D+
  • La Condatitaise : 10 km, 250 m D+
  • Une randonnée (distance variable, à vérifier sur place)

Prenez le temps, après la course, de découvrir les richesses naturelles et patrimoniales de la région ou de profiter d'une table gourmande typique dans le bourg de Condat.

Un environnement unique pour se surpasser

Que vous soyez amateur de dénivelés, passionné par la montagne hivernale ou simplement curieux de vivre une expérience humaine forte, le Trail Hivernal du Haut Cantal est une aventure à vivre en solo ou entre amis. Les paysages grandioses et l'accueil local font de cet événement un incontournable du calendrier trail.

Vivez l’Auvergne différemment : une course technique, des panoramas de neige ou de brume, une authenticité rare… tout cela dans une ambiance festive à Condat.

En février, le Cantal n’attend que vous !

Parcours des différentes distances

Trail rhuée blanche (25km)
Trail hivernal du haut cantal (40km)

Parcours détaillé Trail Hivernal du Haut Cantal 2026 - Trail rhuée blanche (25km)

Parcours détaillé Trail Hivernal du Haut Cantal 2026 - Trail hivernal du haut cantal (40km)

Soyez prêt(s) pour la course Trail Hivernal du Haut Cantal 2026

Bon à savoir

Préparation au Trail Hivernal du Haut Cantal

Pour préparer efficacement cette course, il est essentiel de bien comprendre leprofil du parcours et les conditions météorologiques attendues. Voici les informations clés à prendre en compte :

Caractéristiques du Parcours

Le Trail Hivernal du Haut Cantal propose plusieurs distances : - 40 km avec un dénivelé positif de 1 500 m pour les plus expérimentés, - 30 km avec un dénivelé de 1 000 m pour ceux qui cherchent un défi intermédiaire, - 10 km avec un dénivelé de 250 m pour les débutants ou ceux qui souhaitent un parcours plus court.

Conditions Météorologiques

Étant donné que le trail se déroule au début de l'année, il est probable que les conditions soient hivernales avec neige et froid. Les températures peuvent varier, mais il est généralement froid et venteux, notamment sur les plateaux.

Terrain et Spécificités

Le parcours alterne entre forêt enneigée, plateaux venteux, et des endroits avec des vues panoramiques sur le massif cantalien, le Sancy et le Cézallier. Un point clé est le franchissement de la rivière "Grande Rhue" sur le barrage hydro-électrique des Essarts, ce qui nécessite une préparation spécifique pour la stabilité et l'adaptabilité sur des terrains variés.

Matériel Spécifique

Pour affronter ce parcours exigeant, il est conseillé de prévoir le matériel suivant :
  • Chaussures à crampons ou semelles à crampons pour une bonne adhérence sur la neige et la glace,
  • Équipement de visibilité (par exemple, lampes frontales) pour la sécurité en cas de neige ou de brouillard,
  • Vêtements techniques (coupe-vent, imperméable, gants, bonnet) pour maintenir la température corporelle,
  • Hydratation et nutrition avec des thermos pour boissons chaudes et des snacks énergétiques adaptés au froid,
  • Piolet ou bâton de randonnée pour une meilleure stabilité sur les terrains glissants,
  • Équipement de sécurité (par exemple, pochette de réparation, téléphone portable).

Plan d'Entraînement

Pour se préparer à ce trail, il est crucial de créer un plan d'entraînement incluant : - Des séances de course en montée pour améliorer la résistance aux dénivelés, - Des entraînements sur neige ou sur des terrains glissants pour développer l'équilibre et la stabilité, - Des séances de musculation spécifiques pour renforcer les muscles des jambes et des bras, - Des sorties en conditions météorologiques difficiles pour habituer le corps au froid et au vent. En
  • fin, l'entraînement mental est également essentiel pour gérer le stress lié à la course et maintenir une attitude positive face aux défis.

    • Questions réponses

    Le Trail Hivernal du Haut Cantal met à l'honneur trois parcours adaptés à tous : un parcours exigeant de 40 km avec 1 500 m de dénivelé positif pour les plus aguerris, une course intermédiaire de 30 km (ou parfois annoncée 25-26 km selon les éditions) avec environ 800 m de D+, et enfin un format court de 10 km avec 250 m de dénivelé parfait pour s'initier au trail ou courir en famille.

    Le départ sera donné le samedi 22 février 2026 à Condat, au cœur du Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne. Les différents parcours vous permettront de découvrir les superbes paysages d'hiver du Cantal.

    Pour s'inscrire, il faut remplir le formulaire en ligne puis présenter soit un certificat médical valable (mentionnant l’absence de contre-indication pour la course à pied en compétition, daté de moins d’un an), soit sa licence sportive valide. Les tarifs indicatifs 2026 sont de 25 € pour le 40 km, 17 € pour le 30 km et 15 € pour le 10 km. Les inscriptions en ligne ferment quelques jours avant l’événement, certaines distances acceptant les inscriptions sur place le jour J (se renseigner selon le format choisi).

    Prenez soin de venir correctement équipé face au froid : gants, bonnet, vêtements techniques et coupe-vent sont vivement recommandés. Selon les conditions météo, la liste du matériel obligatoire (qui figure dans le règlement) peut inclure des chaînes à chaussures, une couverture de survie, une réserve d’eau et un sifflet. L’organisation précise chaque année les éléments à prévoir.

    Oui, il est obligatoire de présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course en compétition (ou une licence sportive reconnue). Concernant les ravitaillements : pour le 40 km, vous trouverez des stands aux alentours des km 12, 22 et 30 ; pour le 30 km, des points sont placés vers les km 13 et 21. Chaque coureur doit cependant veiller à être autonome en eau et nourriture sur certaines portions.

    Préparez votre course

    Donnez-vous toutes les chances de profiter pleinement du Trail Hivernal du Haut Cantal ! Ce parcours exigeant, où les conditions hivernales durcissent chaque montée et chaque descente, demande un plan d'entrainement précis, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Avec preparun.com, bénéficiez d'un accompagnement personnalisé : votre préparation sera la clé pour savourer chaque kilomètre, franchir la ligne d’arrivée avec le sourire et vivre une expérience inoubliable dans le décor magique du Cantal.

    Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Hivernal du Haut Cantal 2026

    Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

    🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

    Trail la condataise (10km)
    Trail rhuée blanche (25km)
    Trail hivernal du haut cantal (40km)
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    Trail Hivernal du Haut Cantal 2026

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    Plan d'entrainement pour Trail Hivernal du Haut Cantal 2026

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    Trail Hivernal du Haut Cantal 2026 - 22 février 2026
    Profil Hugo

    ⏱️ Objectif : viser 3h50

    💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

    🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

    🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

    Séance
    23
    du 19 mai
    Fractionné
    Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
    12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
    Séance
    24
    du 20 mai
    Renfo
    Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
    Exercice renforcement musculaire fentes
    4 séries de 20 répétitions
    Exercice renforcement musculaire squats
    2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
    Exercice renforcement musculaire
    4 séries de 20 répetitions
    Séance
    25
    du 23 mai
    Sortie longue
    La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
    2h30 à 6h05/km
    Séance
    26
    du 25 mai
    Sortie recup
    Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
    30min à 6h15/km
    Exercice
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