Informations sur la course
Trail la Sente des Moines propose 3 épreuves de 9 à 30 km, le 11 octobre 2026 à Nointot.
| Épreuve | Distance |
|---|---|
| Trail court (9km) | 9 km |
| Trail intermédiaire (14km) | 14 km |
| Trail long (30km) | 30 km |
Présentation du Trail la Sente des Moines à Gruchet-le-Valasse
Le Trail la Sente des Moines se tient chaque année dans le cadre prestigieux de l'Abbaye du Valasse, à Gruchet-le-Valasse, au cœur de la Seine-Maritime (Normandie). À proximité, vous pourrez découvrir le parc de l’Abbaye, un site historique remarquable, ainsi que la ville portuaire du Havre à moins de 30 km et le littoral de la Côte d’Albâtre. Ce trail vous invite à parcourir des sentiers variés mêlant patrimoine, nature et esprit sportif.
Informations pratiques et formats de courses
- Événement prévu le dimanche 11 octobre 2026.
- Départs et arrivées se font depuis l'Abbaye du Valasse.
- Des parcours adaptés à tous les niveaux avec des distances pour s’exprimer pleinement :
| Course | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| Trail court | 9 km | N/A |
| Trail intermédiaire | 14 km | N/A |
| Trail long | 30 km | N/A |
- Ambiance conviviale avec restauration sur place, buvette, consignes et ravitaillements pour les coureurs.
- Accès facile depuis Rouen ou Le Havre, idéale pour une sortie sportive en famille ou entre amis.
Pour préparer efficacement votre saison
Le site Finishers propose toutes les informations d’inscription et de détails sur les parcours. Suivez également les acteurs locaux, comme AGSN, pour ne rien manquer de l’actualité du Trail la Sente des Moines.
Si vous souhaitez découvrir la région avant ou après la course, profitez du charme du bocage normand, des abbayes environnantes et des marchés typiques de la Seine-Maritime.
En conclusion, le Trail la Sente des Moines s’impose comme une belle expérience sportive au sein d’un environnement riche en histoire et en nature. Qui sait, l’Abbaye vous filera peut-être l’inspiration pour battre votre record ou simplement pour savourer le plaisir de courir autrement !
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Bon à savoir
Parcours et Dénivelé
- Deux distances principales :
- Trail XXS : 15 km avec environ 400 à 450 m de dénivelé positif (l’effort est estimé à 19 km).
- Trail XS : 30 km avec 900 m de dénivelé positif (l’effort est estimé à 38 km).
- Nature du parcours :
- Parcours très majoritairement nature (environ 97 %)
- 75 % de sentiers (offroad), avec présence de sous-bois, chemins forestiers, sentiers parfois techniques et passages potentiellement boueux en fonction de la météo.
Terrain et Environnement
- Le terrain est typique des trails de campagne : majoritairement sentiers, singles en forêt, quelques passages sur chemins larges.
- Plusieurs portions peuvent être rendues glissantes si les jours précédents sont pluvieux, surtout les descentes et passages en sous-bois.
- Dénivelé concentré sur certaines portions, avec des montées parfois courtes mais raides, sollicitant quadriceps et travail cardio.
Météo - Points d’Attention
- Les éditions de mai peuvent offrir une météo très variable : températures douces ou fraîches le matin, parfois pluie ou orages à prévoir selon les années.
- Soyez attentif aux prévisions la veille pour anticiper les besoins : surchauffe, gestion du froid ou de la pluie, risques éventuels d’orages.
Ravitaillements et Logistique
- Des points de ravitaillement sont présents sur le parcours, leur nombre et leur emplacement exact sont à vérifier selon la distance choisie.
- En général, on retrouve au moins un ravitaillement à mi-parcours sur le 15 km et plusieurs sur le 30 km (au moins deux, en plus de celui à l’arrivée).
- Les classiques des trails : eau, boissons sucrées, fruits secs, quartiers d’orange, biscuits, éventuellement fromage ou charcuterie sur les plus longues distances.
- Il est recommandé d’être autonome en eau entre les points de ravitaillement, surtout si les températures sont élevées ou si vous avez des besoins spécifiques.
Matériel conseillé ou obligatoire
- Chaussures de trail avec un bon grip, adaptées à la boue et aux terrains techniques.
- Réserve d’eau (flasque ou sac type Camelbak) : prévoir de quoi tenir jusqu’au prochain ravitaillement (500 ml à 1 L minimium conseillé).
- Coupe-vent imperméable en cas de pluie annoncée ou pour les plus frileux le matin.
- Barres ou gels énergétiques selon vos habitudes alimentaires, surtout pour le 30 km.
- Téléphone portable chargé pour la sécurité (souvent obligatoire sur ce type d’événement).
- Petite trousse de secours minimale (pansement, sparadrap, mini-désinfectant).
- Chaussettes de rechange dans le sac ou à l’arrivée en cas de sections très boueuses.
Présence de meneurs d’allure
- Aucune information confirmée sur la présence de meneurs d’allure sur le Trail des Moines pour ces distances. En général, ce type de service est rare sur des trails de ce format ; mieux vaut être autonome sur sa gestion d’allure.
Recommandations spécifiques
- Prévoyez des séances de préparation avec des variations de rythme et des entraînements en côtes pour être prêt à affronter les changements de relief.
- Testez votre matériel en conditions réelles avant le jour J pour éviter les mauvaises surprises.
- Adaptez votre hydratation et votre alimentation à vos besoins réels et à la météo prévue.
Météo attendue le jour J à Nointot
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail la Sente des Moines prendra place le dimanche 11 octobre 2026 à Gruchet-le-Valasse, en Seine-Maritime, un lieu réputé pour sa richesse naturelle et culturelle.
Pour 2026, plusieurs formats seront au programme, avec notamment des parcours de 31 km, 15 km et 10 km. Ces distances offrent la possibilité à tous les profils de trailers, du débutant à l’expert, de trouver leur bonheur.
Les inscriptions se font en ligne sur le site officiel de l'organisation. Les tarifs varient selon la distance choisie et la période d'inscription, avec une majoration de 3 € pour les enregistrements tardifs.
Le parcours se distingue par ses sentiers boisés et un dénivelé accessible, parfait pour découvrir le trail ou améliorer son chrono. L’ambiance conviviale et le passage dans des sites historiques apportent une véritable originalité à cette épreuve.
La course propose également des randonnées sur des distances de 10 km ou 15 km, ce qui permet aux marcheurs ou sportifs moins expérimentés de participer dans une atmosphère détendue, sans pression de chrono.
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Trail la Sente des Moines
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