Informations sur la course

Imaginez-vous plonger dans la nuit, lampe frontale allumée, au cœur d'une forêt mystérieuse. Le Trail Nocturne d’Halloween à Marchaux vous réserve ce frisson. J'ai en tête ces coureurs qui reviennent, le sourire aux lèvres, les yeux pétillants après avoir dompté l'obscurité.

Les parcours qui font vibrer

  • Trail Les Combottes 10 km : parfait pour débuter, avec 170 m de dénivelé positif.
  • Trail La Chaille 10 km nocturne : l'aventure de nuit commence.
  • Trail Les Dolines 18 km nocturne : 370 m de D+, pour les audacieux.
  • Marche nordique 9,5-10 km : non chronométrée, conviviale.
  • Marche aux lampions 4 km : pour les enfants et familles, sur place.

Barrière horaire au premier ravito, lampes frontales et éco-cup obligatoires. Certificat médical facultatif pour majeurs.

Marchaux et ses trésors

Dans le Doubs, ce petit village respire l'authenticité. À deux pas, le Château de Vaire-le-Grand et le Belvédère de Montfaucon invitent à l'émerveillement. Après l'effort, potée comtoise et comté vous réconfortent. Feu d'artifice, concert rock, déco Halloween : la fête bat son plein !

Prêt à vous inscrire ?

En ligne, avec majoration après le 20 octobre. Retrait dossards 1h45 avant départ. Ouvert dès 16 ans pour certains, 18 ans pour le 18 km.

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail Nocturne d’Halloween

Bon à savoir

Caractéristiques du terrain et dénivelé

Vous allez courir sur des parcours très contrastés selon la distance choisie.

  • Les Dolines (18 km) : 370 m de dénivelé positif. C'est l'épreuve reine, celle qui demande vraiment de la préparation physique.
  • La Chaille (10 km) : 170 m de dénivelé positif. Une belle montée mais plus progressive que les Dolines.

Le terrain ? Du vrai trail dans le Doubs. Vous retrouverez les caractéristiques typiques de la région : sentiers naturels, passages techniques, et cette belle nature bourguignonne qui a ses secrets. Une seule boucle par distance, donc pas de répétitions monotones.

Course nocturne : préparez votre équipement

C'est un événement de nuit et cela change tout. Vous aurez besoin de matériel obligatoire pour courir en sécurité.

  • Lampe frontale indispensable (vérifiez les piles avant de partir, rien de pire que de tomber en panne d'éclairage au milieu du parcours).
  • Vêtements visibles ou réfléchissants (le noir c'est sympa pour l'ambiance Halloween, mais c'est dangereux sur un trail de nuit).
  • Chaussures avec bonne accroche (les chemins mouillés ou feuilles mortes de fin octobre glissent facilement).

La nuit apporte aussi du froid. Prévoyez une couche supplémentaire par rapport à ce que vous porteriez en journée. Fin octobre en Bourgogne-Franche-Comté, les températures descendent.

Météo et conditions de fin octobre

À cette période, attendez-vous à de l'humidité. Le sol sera potentiellement mouillé, les feuilles mortes nombreuses. La visibilité ? Elle dépendra uniquement de votre lampe. Aucune lumière naturelle à cette heure-là en fin octobre.

Pensez à une protection contre la pluie (coupe-vent léger) et à des vêtements qui sèchent vite. L'hypothermie est un risque réel en trail nocturne d'automne si vous stagnez trop longtemps mouillé après l'effort.

Ravitaillement et organisation

Les informations disponibles mentionnent que des ravitaillements sont prévus sur les parcours. C'est essentiel de savoir où ils se situent pour planifier votre effort énergétique, surtout sur le 18 km.

L'ambiance Halloween

C'est plus qu'une simple course : c'est une fête. L'atmosphère festive influe aussi sur votre préparation mentale. Certains coureurs arrivent déguisés (les costumes sont souvent encouragés dans ces courses), ce qui crée une énergie particulière. À utiliser pour vous motiver, pas pour vous déstabiliser !

Distances proposées

Distance Dénivelé Caractère
18 km (Les Dolines) 370 m D+ Épreuve exigeante, nocturne
10 km (La Chaille) 170 m D+ Plus accessible, peut être en nocturne ou journée
4 km (Marche) Variable Format loisir, nocturne

Vous avez aussi l'option marche nordique 10 km pour ceux qui préfèrent cette approche. Une belle alternative si vous coachez des coureurs cherchant une expérience moins intense.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous aurez le choix entre plusieurs formules adaptées à votre profil. Le Trail Les Dolines de 18 km représente l'épreuve la plus exigeante avec 370 m de dénivelé positif, idéal si vous recherchez un véritable défi nocturne. Le Trail La Chaille de 10 km offre une belle progression avec 170 m de dénivelé, parfait pour goûter à l'aventure de nuit sans trop de difficulté. Pour débuter ou vous réchauffer, le Trail Les Combottes de 10 km propose seulement 170 m de dénivelé en journée. Enfin, nous proposons une Marche Nordique de 9,5 à 10 km non chronométrée et très conviviale, ainsi qu'une Marche aux Lampions de 4 km pour les enfants et familles.

Puisqu'il s'agit d'une course nocturne, votre sécurité est notre priorité. Vous devez obligatoirement vous équiper d'une lampe frontale fonctionnelle (vérifiez absolument vos piles avant de partir !) et d'une éco-cup pour les ravitaillements. Nous vous recommandons vivement de porter des vêtements visibles ou réfléchissants plutôt que du noir, même si cela correspond au thème Halloween. Enfin, optez pour des chaussures avec une bonne accroche car en fin octobre, les chemins peuvent être mouillés ou couverts de feuilles glissantes.

L'accès varie selon la distance que vous envisagez. Pour le Trail de 18 km Les Dolines, vous devez être né en 2007 ou avant, ce qui correspond aux catégories juniors jusqu'aux vétérans. Le Trail de 10 km La Chaille est ouvert aux participants nés en 2009 ou avant, soit à partir de la catégorie cadets. Les formats plus courts comme la Marche Nordique ou la Marche aux Lampions accueillent les enfants à partir de 6 ans selon le format choisi.

Les inscriptions se font entièrement en ligne sur le site de la course. Attention : une majoration de 3€ s'applique après le dimanche 20 octobre à 23h59 pour les parcours de 10 km et 18 km. Le retrait de votre dossard s'effectue sur place à l'ouverture de la permanence, qui intervient 1h45 avant le départ de votre épreuve. Cette organisation permet à chacun de se préparer sereinement avant le départ.

Oui, une barrière horaire est en place au premier ravitaillement pour assurer votre sécurité et l'organisation générale de la course. Des ravitaillements avec boissons et nourriture sont prévus le long des parcours. Après l'effort, vous pourrez déguster des spécialités locales comme une potée comtoise et du comté pour reprendre des forces. Le site accueille également une buvette, de la restauration rapide, ainsi que diverses animations incluant un feu d'artifice et même un concert de rock après la course !

Préparez votre course

Ce Trail Nocturne d’Halloween n’est pas une balade de santé.
Dans le noir du Doubs, 18 km et 370 m de D+ vous défient. Lampes tremblantes, forêt hantée...
Pas facile, hein ?

Pour savourer chaque frisson sans craquer, optez pour notre plan d’entraînement sur mesure.
Dites-nous votre âge, niveau, sorties hebdo. On forge un programme précis, efficace.
Visitez preparun.com, commandez-le maintenant et transformez la peur en triomphe !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Nocturne d’Halloween

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Marche aux lampions (4km)
Trail Les Combottes (10km)
Trail La Chaille nocturne (10km)
Trail Les Dolines nocturne (18km)

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Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Aurélien
6 août 2025
Top
christelle
25 juin 2025
merci !
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Alf
22 mars 2026
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Plan d'entrainement pour Trail Nocturne d’Halloween

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail Nocturne d’Halloween - 25 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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