Informations sur la course
Trail Blanc Mouthe 2027 propose 2 épreuves de 10 à 24 km, le 9 janvier 2027 à Les villedieu.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude |
|---|---|---|---|
| 10 km | 10 km | +327 m / −325 m | 933 – 1 107 m |
| 24 km | 24 km | +650 m | — |
Vous avez validé votre inscription au Trail Blanc Mouthe 2027. Maintenant, il s’agit de transformer cette date du 9 janvier en moment de confiance, pas en galère glaciale. Votre meilleur allié : une préparation ciblée, pensée pour la neige, la nuit et le relief du Jura.
Le Trail Blanc Mouthe se court à Mouthe, dans le Doubs, au cœur du massif du Jura, sur les pentes et les combes de la forêt domaniale du Noirmont. Mouthe est connue comme la commune la plus froide de France, avec un record à -36,7°C relevé en janvier 1968. Les parcours de 10 km et 24 km se déroulent de nuit, au départ du centre du village, frontale obligatoire.
Trail Blanc Mouthe 2027 : parcours, profil et pièges à anticiper
Deux formats vous attendent sur cette édition 2027 :
- Trail Blanc Mouthe 10 km – 400 m D+ – départ annoncé à 18h00 dans le centre du village.
- Trail Blanc Mouthe 24 km – 650 m D+ (proche des 667 m D+ des éditions précédentes) – départ annoncé à 17h30, également au centre de Mouthe.
Les deux parcours s’élancent depuis le cœur de Mouthe, puis basculent rapidement vers la forêt domaniale du Noirmont, les grands pins et les combes enneigées. Le tracé historique du 24 km traverse notamment la Petite Chaux, Le Landrot, le bois de Ban, le bois Ruiné, avec un ravitaillement situé autour du 6e km à Petite-Chaux.
Le terrain est typique d’un trail blanc : chemins forestiers, pistes plus roulantes, zones damées mais parfois molles, avec des sections où la neige peut être profonde ou verglacée selon les conditions. Le dénivelé est modéré mais constant, avec des montées qui, dans la neige, paraissent plus longues qu’en trail sec.
À retenir pour votre stratégie :
- Vous courez en nocturne pour toutes les épreuves, avec une lumière frontale comme seul repère.
- Le froid peut être très marqué, parfois largement négatif, surtout en fond de vallée ou en forêt.
- La neige change la donne : les appuis sont moins stables, l’allure baisse, le coût énergétique augmente.
- Le départ se fait en ville, possibilité de partir trop vite avant d’entrer dans les sections plus exigeantes.
Préparer le Trail Blanc Mouthe 2027 : construire votre plan d’entraînement
Pour un plan d’entraînement Trail Blanc Mouthe 2027 vraiment efficace, il faut combiner travail de fond, résistance au froid, gestion de l’allure en terrain instable et maîtrise technique sur neige. L’objectif n’est pas de battre un record de vitesse, mais de tenir une intensité juste, du départ au retour à la salle polyvalente.
Sur un 24 km – 650 m D+, vous êtes sur un format « trail XS » avec une durée d’effort significative, surtout dans le froid et la nuit. Sur le 10 km – 400 m D+, l’effort est plus court mais reste exigeant, avec des montées qui peuvent vite faire monter le cardio.
Votre préparation doit intégrer plusieurs blocs clés :
- Endurance fondamentale : 2 à 3 sorties par semaine en aisance respiratoire, pour habituer le corps à encaisser la durée et le froid sans stress excessif.
- Travail de côte : répétitions en montée (30 secondes à 2 minutes) à allure soutenue, récupération en descente, pour préparer le dénivelé en neige et renforcer cuisses et mollets.
- Seuil et volume contrôlé : une séance hebdomadaire avec des blocs à allure proche de votre rythme de course (type 3 x 8 minutes), afin de calibrer votre intensité cible.
- Footing technique en terrain souple : si possible sur neige, sinon sur chemins gras ou sable, pour travailler les appuis, la proprioception et l’équilibre.
Pour les femmes, la gestion de l’intensité et du froid est particulièrement stratégique : adapter les charges d’entraînement aux cycles hormonaux, prévoir une tenue qui limite les pertes de chaleur sans gêner la mobilité, et travailler la confiance dans les appuis, souvent plus prudents au début. Le plan d’entraînement doit rester modulable, mais exigeant sur la régularité.
Planifiez votre préparation sur 6 à 8 semaines avant le 9 janvier, en montant progressivement le volume et le dénivelé, avec une dernière semaine allégée pour arriver frais, mais « réglé ».
Un plan d’entraînement personnalisé Trail Blanc Mouthe vous permet de caler précisément vos séances selon votre niveau, votre objectif (finir serein, performer sur 10 km, gérer un 24 km solide) et votre nombre de séances disponibles par semaine. C’est la manière la plus fiable de respecter votre corps tout en visant haut.
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En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.
Entraînement spécifique neige, nuit et dénivelé : affûter vos armes
Le Trail Blanc Mouthe parcours impose une préparation spécifique que votre entraînement doit intégrer.
1. Habituation au froid
- Courez régulièrement en conditions fraîches, en ajustant la tenue : première couche respirante, seconde couche thermique, couche coupe-vent si nécessaire.
- Travaillez l’échauffement dynamique pour ne pas partir « à froid » : mobilisations articulaires, quelques lignes droites progressives.
- Testez votre alimentation et hydratation en temps froid, pour éviter les troubles digestifs ou le manque d’envie de boire.
2. Travail de nuit
- Programmez au moins une séance hebdomadaire en nocturne avec frontale, pour habituer vos repères visuels.
- Entraînez-vous à lire le terrain avec un champ de vision restreint : regard loin, anticipation des changements de relief.
- Apprenez à gérer le rythme sans les repères habituels (montre, paysage) et à rester concentré sur la foulée.
3. Dénivelé et gestion de l’allure
- Intégrez des séances avec enchaînement de montées et descentes, en travaillant la régularité : ne pas exploser sur les premières côtes.
- Sur 24 km, visez une intensité dès le départ légèrement en deçà de votre allure trail classique, pour tenir dans la neige.
- Sur 10 km, acceptez une allure plus dynamique, mais avec un contrôle strict sur les premières minutes pour ne pas vous griller.
4. Technique de foulée sur neige
- Foulée plus courte, plus fréquente, appuis centrés pour limiter les glissades.
- Utilisation des bras pour l’équilibre, surtout en dévers ou sur neige molle.
- Travail de proprioception (équilibre sur une jambe, exercices sur surface instable) pour consolider les chevilles.
Votre préparation doit aussi intégrer la dimension mentale : le Trail Blanc Mouthe conseils, c’est d’accepter une allure moindre, mais une intensité ressentie forte. Vous ne venez pas chercher un chrono route, vous venez chercher une expérience, une « course-repère » pour toute votre saison.
Un plan d’entraînement Trail Blanc Mouthe 2027 bien construit vous aide à doser l’effort, à placer les séances clés (côtes, seuil, sorties longues en terrain varié) et à organiser les repos pour que le corps assimile. Vous évitez la sur-fatigue, tout en arrivant « chargé » en confiance.
Le jour J, votre alimentation fait la différence
Avant, pendant et après la course : un plan d'alimentation personnalisé est disponible en complément de votre plan d'entrainement
Matériel et infos pratiques pour le Trail Blanc Mouthe 2027
La réussite de votre course passe aussi par un matériel adapté au Trail Blanc Mouthe.
- Chaussures : trail avec bon grip, crampons agressifs. Selon les conditions, pensez à des pointes ou mini-crampons amovibles.
- Frontale : puissante, batterie fiable en froid, testée sur plusieurs sorties nocturnes.
- Textile : système 3 couches, gants chauds, bonnet ou bandeau, éventuellement tour de cou.
- Réserve d’eau obligatoire recommandée par l’organisation (ceinture, flasques, petite poche à eau).
- Alimentation : barres ou gels testés à l’entraînement, surtout sur 24 km.
Côté organisation, le départ du 24 km se fait à 17h30 et celui du 10 km à 18h00, depuis le centre du village de Mouthe, à environ 650 m de la salle polyvalente où se trouvent dossards et arrivée. Prévoyez quelques minutes de marche pour rejoindre le départ, déjà en mode échauffement.
Pour suivre les informations officielles (parcours détaillés, consignes de sécurité, photos, résultats), référez-vous au site Trail Blanc Mouthe et au compte Instagram Trail Blanc Mouthe.
Le Trail Blanc Mouthe 2027, c’est un rendez-vous fort dans le froid de Mouthe, mais aussi une magnifique entrée en matière pour votre saison de trail. Avec une préparation précise, un plan d’entraînement adapté et le respect de votre corps, vous pouvez transformer cette nuit jurassienne en moment de fierté, au cœur de la Bourgogne-Franche-Comté.
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Trail Blanc Mouthe 2027 en photos
Parcours des différentes distances
Parcours détaillé Trail Blanc Mouthe 2027 - 10 km
| Dénivelé positif | 327 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 325 m |
| Altitude min | 933 m |
| Altitude max | 1 107 m |
Résumé
10,6 km, 327 m de D+, un point à point sans répit : le Trail Blanc Mouthe 2027, c’est l’école de la gestion d’intensité. Ici, tu gagnes à la lucidité, pas à la bravade.
Profil général
- Distance réelle : 10,6 km
- Dénivelé positif : 327 m
- Dénivelé négatif : 325 m
- Altitude : de 933 m à 1107 m
- Terrain : 21% route/chemin revêtu (asphalt, gravel, compacted, sand), 79% sentier/chemin non revêtu
- Difficulté technique : randonnée facile (OSM sac_scale)
Lieux traversés et points d’eau
- Départ à Mouthe (km 0)
- Point d’eau au km 0,2 : prends le temps de t’hydrater, ne pars pas sec.
- Passage à Petite-Chaux (km 8,7)
- Arrivée à Mouthe (km 10,6)
Côtes majeures
-
Montée du km 0,0 au km 3,4 : 3,4 km, +170 m, pente moyenne 5,0%, max 16,9%.
Départ canon interdit. Reste sous le seuil, laisse les jambes chauffer. La pente max à 16,9% peut te griller si tu t’emballes. Garde du jus pour la suite. -
Descente du km 3,4 au km 6,6 : 3,2 km, -149 m, pente moyenne 4,6%, max 12,9%.
Relâche, cadence souple. Pose le pied, mais ne t’endors pas. Les quadris encaissent, la relance se prépare. -
Montée du km 6,6 au km 8,6 : 2,0 km, +75 m, pente moyenne 3,8%, max 8,9%.
Le mental fait la différence. C’est là que tu gagnes des places. Allure régulière, respiration calée. Les femmes, jouez la gestion : ne lâchez rien, mais gardez de la réserve pour la fin. -
Descente du km 9,4 au km 10,6 : 1,2 km, -92 m, pente moyenne 7,8%, max 10,9%.
Dernier lâcher-prise. Si tu as bien géré, tu peux envoyer. Sinon, reste propre, évite la casse. La lucidité prime sur la vitesse brute.
Le parcours tronçon par tronçon
-
Tronçon 1 — km 0,0 à km 1,8 (1,8 km) : D+ 64 m, D- 11 m, altitude 933–993 m, montée, sentier majoritaire.
Dès le départ, tu montes. Ne te laisse pas aspirer par l’euphorie collective. Pose ton allure, concentre-toi sur ta foulée. Hydrate-toi au km 0,2, c’est stratégique. -
Tronçon 2 — km 1,8 à km 3,6 (1,8 km) : D+ 124 m, D- 17 m, altitude 993–1107 m, montée, sentier majoritaire.
La pente s’accentue. Ici, tu passes en mode gestion. Reste en contrôle, ne va pas chercher le rouge. Les écarts se creusent, mais la course ne se gagne pas là. Respire, cadence régulière. -
Tronçon 3 — km 3,6 à km 5,3 (1,8 km) : D+ 6 m, D- 90 m, altitude 1013–1104 m, descente, sentier majoritaire.
Première vraie descente. Laisse filer, mais reste gainé. Les appuis doivent rester dynamiques. Profite pour relancer sans te crisper. -
Tronçon 4 — km 5,3 à km 7,1 (1,7 km) : D+ 35 m, D- 64 m, altitude 955–1022 m, descente, sentier majoritaire.
Descente roulante, mais attention à la fatigue qui s’installe. Garde la tête froide, surveille la technique. Prépare-toi mentalement à la remontée qui arrive. -
Tronçon 5 — km 7,1 à km 8,8 (1,8 km) : D+ 70 m, D- 42 m, altitude 971–1035 m, montée, sentier majoritaire.
La dernière vraie bosse. C’est ici que tu dois t’accrocher. Allure au seuil, mais pas au-delà. Les jambes brûlent, le mental prend le relais. Reste lucide, chaque mètre compte. -
Tronçon 6 — km 8,8 à km 10,6 (1,8 km) : D+ 19 m, D- 92 m, altitude 938–1033 m, descente, sentier majoritaire.
Dernière descente, finish tendu. Si tu as bien géré, tu peux tout donner. Sinon, reste propre, évite la faute. Garde la tête haute jusqu’à la ligne à Mouthe.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Parcours détaillé Trail Blanc Mouthe 2027 - 24 km
| Dénivelé positif | 650 m |
|---|
Bon à savoir
Conditions météo et environnement : se préparer au vrai froid jurassien
À Mouthe, vous allez affronter un froid réel, pas un simple rafraîchissement d’hiver. Les températures peuvent plonger franchement sous zéro, surtout en fond de vallée et en forêt, avec une humidité qui renforce la sensation de froid.
- Température attendue : prévoyez des scénarios entre -5°C et -15°C ressentis. Le vent et l’humidité peuvent vous faire perdre très vite des degrés.
- Neige omniprésente : la course se déroule dans un secteur où la neige de janvier est quasi garantie. Attendez-vous à une couche parfois profonde, parfois tassée, parfois verglacée.
- Nuit + forêt : dans la forêt domaniale du Noirmont, la température chute souvent par rapport au village, surtout dans les combes encaissées.
- Altitude et ressenti : vous évoluez autour de 900–1000 m d’altitude, avec un air plus vif, qui saisit les voies respiratoires au départ.
Conseil fort : vous devez vous entraîner plusieurs fois en conditions froides. Sentir ce que votre corps supporte. Tester votre tenue. Tester votre respiration quand l’air pique. Ne pas découvrir tout ça le soir de la course.
Profil et exigences spécifiques des parcours : 10 km (400 m D+) et 24 km (650 m D+)
10 km – 400 m D+ : un format court, mais qui ne pardonne pas les erreurs
Sur 10 km pour 400 m de D+, vous êtes sur un trail XXS nerveux, dans la neige, de nuit. L’effort est court, mais le terrain le rend dense.
- Montées : 400 m de D+ en neige, c’est costaud. Vous allez rencontrer des côtes courtes à moyennes, qui paraissent plus longues que sur sol sec.
- Rythme : la tentation de partir vite en ville est grande. Vous devez accepter un départ contrôlé, pour garder du jus dans les montées forestières.
- Appuis : la neige rend chaque foulée plus coûteuse. Vous consommez plus d’énergie, même à allure modérée.
- Objectif : tenir une intensité engagée sans basculer dans le rouge après la mi-course. Le cœur va monter. Il faut qu’il reste sous contrôle.
Préparation à garder en tête : beaucoup de travail de côtes courtes, de relances en descente, et de familiarisation avec la sensation d’effort « élevée » à vitesse réduite. Vous venez chercher une course intense, pas un simple footing hivernal.
24 km – 650 m D+ : un vrai trail XS dans la neige, à gérer comme une aventure
Le 24 km avec 650 m de D+ vous place dans un format trail XS où la durée d’effort devient le premier piège.
- Dénivelé modéré… sur le papier : 650 m D+ peuvent sembler raisonnables, mais dans la neige, chaque montée prend plus de temps, plus de force mentale.
- Sections forestières : les passages type Petite Chaux, Landrot, bois de Ban, bois Ruiné créent une alternance de bosses, faux-plats et descentes qui cassent le rythme.
- Durée d’effort : selon votre niveau, vous pouvez rester de 3 à plus de 5 heures dehors, dans le froid, la nuit, avec des moments de solitude en forêt.
- Gestion de l’allure : la clé, c’est de partir en dessous de votre allure habituelle de trail sec. Neige + nuit = vitesse plus basse pour une sensation d’effort plus haute.
Vous devez penser ce 24 km comme une petite expédition. Une aventure. Pas comme une simple sortie longue. Votre corps va vous demander de l’énergie pour avancer, mais aussi pour vous chauffer.
Ravitaillements : stratégie énergétique en conditions froides
Sur le format 24 km, un ravitaillement intermédiaire est traditionnellement placé autour du 6e km à Petite Chaux. Les années précédentes, le parcours utilisait ce point comme repère clé.
- Sur 24 km :
- Le ravitaillement du km ~6 ne doit pas être votre seule source de calories. Vous devez emporter votre propre alimentation (barres, gels, compotes) et une réserve d’eau comme recommandé par l’organisation.
- Le froid diminue la sensation de soif et parfois l’envie de manger. Il faut vous forcer à boire régulièrement et à prendre de petites portions énergétiques avant d’avoir faim.
- Préparez une routine : par exemple, une petite prise toutes les 20–30 minutes.
- Sur 10 km :
- L’effort est plus court. Votre alimentation peut être plus légère, mais ne partez pas le ventre vide.
- Un gel ou une petite barre de secours dans la poche peut sauver une fin de course si vous partez un peu justes.
Impératif : testez tous vos produits à l’entraînement, en froid. Certains gels deviennent pâteux. Certaines barres durcissent. Il faut savoir ce que vous supportez quand les doigts sont engourdis.
Matériel spécifique : transformer le froid en allié, pas en ennemi
Chaussures et grip : rester debout, rester confiant
- Chaussures de trail : privilégiez un modèle avec crampons agressifs, une semelle qui « mord » la neige compacte et qui accroche un minimum sur les parties verglacées.
- Grip additionnel : selon les conditions, pensez à des mini-crampons amovibles ou des pointes spécifiques trail blanc. À tester impérativement avant la course.
- Stabilité : choisissez une chaussure avec un bon maintien du pied. Une cheville qui part dans une ornière glacée peut ruiner votre nuit.
Frontale : votre ligne de vie dans la nuit jurassienne
- Puissance : optez pour une frontale suffisamment puissante pour lire le relief à quelques mètres, sur neige blanche qui renvoie la lumière.
- Batterie et froid : le froid réduit l’autonomie des batteries. Prévoyez une batterie pleine, voire une batterie de secours, et testez la durée réelle en conditions fraîches.
- Réglage : habituez-vous à courir avec votre frontale en entraînement de nuit, pour éviter les gênes (rebond, faisceau trop bas ou trop haut).
Textile et protection : ne pas se laisser déborder par le froid
- Système trois couches :
- Première couche respirante, près du corps, pour évacuer la sueur.
- Deuxième couche thermique (laine mérinos, polaire légère) pour conserver la chaleur.
- Troisième couche coupe-vent et éventuellement déperlante pour lutter contre le froid et le vent.
- Extrémités :
- Gants chauds, éventuellement doublés si vous êtes frileux des mains.
- Bonnet ou bandeau couvrant les oreilles, zone très sensible en vent froid.
- Tour de cou modulable pour protéger la nuque et la bouche en descente.
- Bas du corps :
- Collant thermique ou deux couches fines selon votre tolérance au froid.
- Évitez les tissus qui prennent l’humidité et refroidissent rapidement.
Vous devez trouver l’équilibre entre protection et mobilité. Trop de couches et vous surchauffez en montée. Pas assez et vous grelottez en descente ou au moindre arrêt.
Hydratation et portage
- Réserve d’eau : l’organisation recommande une réserve (ceinture, flasques, petite poche à eau). En froid, privilégiez les flasques souples près du corps pour limiter le risque de gel.
- Sac ou ceinture : choisissez un système que vous connaissez. Pas de nouveauté le jour J. Le sac doit rester stable sur neige, sans vous déséquilibrer en descente.
Technique de course sur neige : apprivoiser les appuis
La neige impose une foulée différente. Plus humble. Plus attentive.
- Foulée courte : réduisez l’amplitude pour garder le contrôle, surtout dans les montées raides et les descentes enneigées.
- Fréquence élevée : augmentez légèrement la cadence pour compenser la perte de rendement sur chaque appui.
- Appuis centrés : évitez les grandes poussées latérales. Restez dans l’axe pour limiter les glissades.
- Utilisation des bras : accentuez le travail des bras pour l’équilibre, particulièrement dans les dévers et les zones irrégulières.
- Gestion des descentes :
- Acceptez de descendre moins vite que sur trail « sec ».
- Gardez le poids légèrement vers l’avant, sans bloquer les genoux.
- Restez prêt à ajuster votre trajectoire en un instant.
Un travail de proprioception (équilibre sur une jambe, surfaces instables, exercices pieds nus en intérieur) renforcera vos chevilles. Vous gagnerez en confiance le soir de la course.
Spécificités femmes : intensité, froid et confiance
Pour les femmes, le combo nuit + froid + neige peut générer une vigilance particulière sur la gestion de l’effort.
- Froid et énergie : le corps mobilise de l’énergie pour se réchauffer. Les réserves s’épuisent plus vite si l’alimentation n’est pas adaptée.
- Tenue : privilégiez une tenue qui limite les pertes de chaleur (couches fines superposées) tout en gardant une grande liberté de mouvement.
- Cycles hormonaux : adaptez les séances les plus exigeantes (côtes, intensité) à vos phases de forme. Vous n’avez pas à « forcer » à chaque sortie.
- Confiance dans les appuis : la neige peut inspirer une certaine appréhension au début. Multipliez les sorties sur terrain souple pour construire un vrai sentiment de sécurité.
Le Trail Blanc Mouthe peut devenir une course repère pour toute votre saison. Une preuve que vous pouvez affronter le froid, la nuit, et en ressortir plus forte.
Présence éventuelle de meneurs d’allure : ce que cela change pour vous
Les informations publiques disponibles ne mentionnent pas clairement la présence de meneurs d’allure dédiés sur les formats 10 km et 24 km. Vous ne pouvez donc pas compter, à ce stade, sur un lièvre officiel pour caler votre rythme.
- Sur 10 km : préparez vos repères d’allure (sensations, respiration, éventuellement zones de fréquence cardiaque) pour gérer vous-même votre intensité.
- Sur 24 km : pensez plutôt en termes de confort respiratoire et de capacité à parler en début de course, puis à peine quelques mots dans la deuxième moitié.
Si l’organisation confirme des meneurs d’allure plus tard, vous pourrez ajuster votre stratégie. Mais votre plan doit être pensé comme autonome. C’est votre course. Votre rythme.
Infos pratiques de terrain : ce qui compte pour votre préparation
- Départ en centre-ville : les premiers mètres sont plus roulants. C’est là que l’envie de « se laisser embarquer » est forte. Vous devez avoir une stratégie claire de départ.
- Transition vers la forêt : la bascule vers la forêt domaniale du Noirmont intervient rapidement. Le contraste entre lumières du village et noir de la forêt est saisissant. Habituez-vous à ce changement de repères en entraînement.
- Ambiance de nuit : la proximité des autres faisceaux de frontales peut perturber votre vision. Travaillez votre capacité à rester concentré sur votre propre trace.
- Retour vers le village : en fin de course, le terrain redevient plus roulant. Si vous avez bien géré, c’est le moment de « dérouler » et de profiter.
Chaque séance de préparation doit garder en toile de fond ce décor : froid, neige, nuit, dénivelé raisonnable mais exigeant. Vous ne préparez pas seulement des kilomètres. Vous préparez une expérience forte. Une nuit où vous allez vous surprendre vous-même.
Météo attendue le jour J à Les Villedieu
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail Blanc Mouthe 2027 propose deux formats principaux : environ 10 km avec ~400 m D+ et environ 24 km avec ~667 m D+, au départ du centre de Mouthe. Vous alternez montées en forêt, portions roulantes sur neige et descentes parfois verglacées, de nuit et par températures très froides. Le départ est en début de soirée, arrivée à la salle des fêtes de Mouthe. Prévoyez une gestion d’allure très régulière et une attention particulière aux appuis sur neige.
Le Trail Blanc Mouthe 2027 10 km (~400 m D+) est classé difficulté intermédiaire : accessible à un coureur déjà habitué aux sorties nature et à courir dans le froid. Le 24 km (~667 m D+) est plutôt pour profils confirmés, avec enchaînement de montées/descentes et gestion de l’effort sur la neige en nocturne. Dans les deux cas, le terrain hivernal, le froid et la nuit augmentent la difficulté : il faut être à l’aise sur trail et avoir un minimum de volume hebdomadaire.
Dès le départ à Mouthe, la course monte : inutile de partir vite, installez une allure confortable, en gardant une respiration calme. Sur la neige, l’appui est moins stable : pensez à raccourcir la foulée et à rester gainé dans les descentes pour éviter les glissades. En montée, alternez course lente et marche dynamique, surtout sur le 24 km. Le froid masque parfois la fatigue : surveillez vos sensations, votre hydratation et gardez une marge pour la dernière bosse et le finish.
Préparez votre course en 7 questions
Vous êtes inscrit au Trail Blanc Mouthe 2027 et vous avez raison : courir de nuit, sur la neige, dans le village le plus froid de France, ça ne s’improvise pas. Pour profiter pleinement des 10 km ou des 24 km et de leurs dénivelés, il vous faut un plan d’entraînement précis, pensé pour le froid, la glisse et les montées du Jura. Sur Preparun, vous pouvez commander un programme personnalisé, adapté à votre niveau, à votre objectif et au profil réel du parcours. Préparez cette course sérieusement, et transformez Mouthe en souvenir fort… et maîtrisé.
Trail Blanc Mouthe 2027
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