Informations sur la course
Découvrez le Roc d'Aluze, un trail nocturne inoubliable
Imaginez-vous courir sous les étoiles, au cœur de la Saône-et-Loire, dans le petit village d'Aluze. Ce trail découverte attire les amateurs de nature depuis des années. En 2022, plus de 350 coureurs s'y sont lancés, prouvant l'engouement pour ces courses de nuit. Le parcours serpente à travers le patrimoine viticole bourguignon, les carrières de Fontaine et le Mont Abon. Quelle émotion de gravir la montée finale vers Aluze lamée de lumières !
Aluze, niché en Bourgogne-Franche-Comté, est proche de Mercurey, célèbre pour ses vins, et de spots comme le Mont Saint-Vincent. À deux pas, Chalon-sur-Saône offre ses animations et son histoire.
- Organisateur : Événement récurrent, souvent lié au TCCC (Trail Côte Chalonnaise Challenge).
- Date : Traditionnellement le 31 octobre, nocturne.
- Lieu de départ : Aluze, bourgade authentique de Saône-et-Loire.
Les parcours du Roc d'Aluze
Les éditions passées révèlent deux distances phares. Les coureurs affrontent des singles techniques et des paysages magistraux. Un jour, j'ai vu un finish épique sous la lune, des sourires malgré la fatigue !
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Ce trail nocturne demande de l'endurance et de la technique. Consultez les Miles Republic ou Finishers pour les infos clés. Inscrivez-vous vite !
Allez, chaussez-vous pour ce bijou bourguignon, entre vignes et rocs, une aventure qui marque les cœurs.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course nocturne au Roc d'Aluze
Imaginez-vous filer dans la nuit, lampe frontale allumée, au milieu des vignes bourguignonnes. Le cœur qui bat, les frissons d'Halloween qui picotent la peau. Cette course à Mercurey, en Saône-et-Loire, c'est une aventure qui marque les esprits.
Parcours et dénivelé
- Deux distances : 11 km et 17 km, avec un trail duo Trainhard.
- Pentes raides sans répit, qui font monter l'adrénaline. Une coureuse de 2024 se souvient : "J'ai cru ne pas passer ces montées escarpées, mais quel kif au sommet !".
- Chemin sinueux vers la vieille église de Touche, vue magique sur Mercurey illuminé. Émerveillement garanti.
- Fin explosive : obstacles sympas et montée finale vers Aluze, via Mont Abon et carrières de Fontaine.
- Terrain varié : vignes, montagnes, singles techniques. Les jambes brûlent, mais le paysage enchante.
Terrain et ambiance
- Nocturne : partez de la salle des fêtes à la Petite Verrerie, près d'Aluze. Nuit noire, vignobles bourguignons qui dansent sous la lune.
- Halloween pur : déguisements encouragés, surprises effrayantes. Une édition passée, 500 coureurs déguisés ont vibré ensemble.
- Patrimoine viticole, chemins escarpés près de la Madone. Chaque pas raconte l'histoire de la Bourgogne.
Matériel indispensable
Pensez à ça pour briller dans l'obscurité et dompter les pentes.
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Lampe frontale | Obligatoire pour les trails nocturnes. Testez-la en entraînement, la nuit change tout. |
| Téléphone chargé | Équipé pour la trace GPS, et au cas où. |
| Chaussures trail cramponnées | Singles glissants, pentes raides : grip vital pour ne pas chuter. |
| Veste imper-respirante | Nuit d'automne en Bourgogne, fraîcheur humide assurée. |
| Gants et bonnet | Des coureurs grelottent au sommet, même en effort. |
Ravitaillements
- Eau sur chaque parcours. À l'arrivée : soupe à l'oignon chaude, charcuterie, viennoiseries. Récupération festive qui réchauffe le corps et l'âme.
Préparez-vous avec émotion
En 2024, Alexandre Bourgeois a conquis le 16 km, Gaël Dureuil l'11 km. Les filles comme Audrey Billy ont rugi en tête. Vous y serez, haletant sous les étoiles, fier de chaque foulée. Vignes, montées, nuit magique : c'est votre tour de vivre ça.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Roc d'Aluze 2026 se déroulera le 31 octobre 2026, pile pour une soirée Halloween pleine d'énergie et de frissons ! Une date idéale pour allier course nocturne et ambiance festive.
Vous aurez le choix entre plusieurs formats adaptés à votre envie : un trail de 11 km, un de 17 km, et même une option duo pour partager l'aventure. Parfait pour trouver votre distance idéale parmi ces défis nocturnes dans les vignes bourguignonnes.
Oui, c'est une course nocturne qui démarre vers 20h, avec une expérience unique à la lampe frontale obligatoire. Prévoyez votre éclairage pour explorer les sentiers escarpés et profiter des illuminations du village de Mercurey !
Préparez votre course
Le Roc d'Aluze n'est pas une balade de santé !
Sous les étoiles, 11 ou 17 km de trails techniques vous attendent : vignes bourguignonnes, carrières sombres, montée finale raide. Sans plan d'entraînement précis, la nuit peut être rude.
Imaginez finir épuisé mais victorieux, sous les lumières d'Aluze. Notre plan perso, basé sur votre âge, niveau et sorties hebdo, vous guide pas à pas.
Commandez-le dès maintenant sur preparun.com et vivez cette aventure à fond !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
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💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Plan d'entrainement pour Roc d'Aluze
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
