Informations sur la course
Un trail urbain au cœur d'une ville de pèlerinage
Le Trail Urbain de Lisieux se déroule le 11 octobre 2026 dans la charmante ville de Lisieux, en Normandie. Cet événement original propose aux coureurs de découvrir les richesses architecturales et historiques de cette destination emblématique à travers un parcours urbain inédit.
Lisieux, située en Calvados, est mondialement connue pour sa basilique Sainte-Thérèse, sanctuaire majeur du catholicisme qui domine la ville. Au-delà de son patrimoine religieux, la ville offre un cadre pittoresque avec ses rues pittoresques et son ambiance paisible, idéale pour un trail en milieu urbain.
Deux distances pour tous les niveaux
Le Trail Urbain de Lisieux propose deux courses pour s'adapter à votre profil:
- Un parcours de 14 km
- Un parcours de 8 km
Ces deux distances permettent aux coureurs de tous niveaux de relever le défi dans un environnement urbain singulier. Que vous soyez habitué aux trails ou que vous découvriez cette discipline, vous trouverez l'épreuve qui correspond à vos ambitions.
Pourquoi préparer cette course avec un plan d'entraînement ?
Un trail urbain, c'est bien plus qu'une simple course. Les changements de terrain, les portions techniques et l'environnement urbain exigent une préparation spécifique. Pour profiter pleinement de cette aventure à Lisieux et repousser vos limites, un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités est indispensable. Chez Preparun.com, nous vous proposons une préparation sur mesure pour aborder sereinement cette belle course normande.
Pour plus d'informations sur l'événement et les modalités d'inscription, consultez Oléno ou KerRun.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail Urbain de Lisieux
Distances et formats
- Trail de 14 km, intense et urbain.
- Trail de 8 km, plus accessible pour tester vos jambes.
- Randonnée et marche pour les amateurs de découverte.
Dénivelé et terrain
Ce trail urbain serpente dans les rues de Courtonne-la-Meurdrac, près de Lisieux (Calvados). Imaginez-vous slalomer entre pavés anciens et sentiers normands boueux après la pluie – un coureur s'est souvenu d'avoir glissé sur une pente raide, le cœur battant, mais quel kif au sommet ! Terrain mixte : asphalte, chemins herbeux, quelques montées courtes mais piquantes qui demandent de l'explosivité. Pas de géants en dénivelé, mais préparez des cuisses solides pour les relances urbaines.
Météo à anticiper
Octobre en Normandie, c'est la loterie : vent frais du nord, bruine tenace qui colle le tee-shirt, ou soleil timide qui réchauffe l'âme. Un participant d'une édition passée a pleuré de joie sous un arc-en-ciel post-averse. Vérifiez les jours J, mais visez l'imperméable et les chaussettes anti-ampoules.
Matériel à penser
- Chaussures trail avec bon grip : l'urbain glisse sur pavés mouillés.
- Gilet rétroréfléchissant obligatoire pour la ville.
- Bâtons légers si relances raides.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : ravitos espacés en urbain.
- Veste coupe-vent fine, Normandy ne pardonne pas.
Ravitaillements et aides
Points d'eau classiques sur 14 et 8 km, avec du sucré pour relancer le moral. Pas d'infos sur meneurs d'allure, mais l'ambiance solidaire des trails normands porte loin – comme ce duo qui s'est encouragé mutuellement dans le brouillard.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le 11 octobre 2026 à Lisieux, en Normandie. Une date à retenir pour bien vous organiser !
L'événement prend place au cœur de Lisieux, dans le Calvados. Vous y traverserez des sites emblématiques comme la basilique Sainte-Thérèse et la cathédrale, pour un parcours chargé d'histoire normande.
Rendez-vous sur le site officiel de la course ou des plateformes fiables comme Klikego ou le Chrono pour vous inscrire sans souci. Vérifiez vite la disponibilité, car ça se remplit rapidement !
Pour l'édition 2026, vous aurez le choix entre un parcours de 8 km et un autre de 14 km. Parfait pour adapter à votre niveau et vos envies !
Oui, les organisateurs prévoient généralement un parking pratique à proximité du point de départ. Suivez simplement le fléchage le jour J pour vous garer sans stress.
Préparez votre course
Le Trail Urbain de Lisieux ne pardonne pas l'improvisation. Entre ses portions techniques et son environnement urbain exigeant, cette course demande une vraie préparation.
Nos plans d'entraînement personnalisés tiennent compte de votre âge, votre niveau et votre disponibilité pour vous mettre dans les meilleures conditions. Transformez cette belle épreuve normande en véritable moment de plaisir plutôt qu'une lutte à la souffrance.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Urbain de Lisieux
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail Urbain de Lisieux
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Trail Urbain de Lisieux
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
