Informations sur la course
Le Triathlon de Gérardmer 2026, un défi vosgien inoubliable
Imaginez-vous plonger dans les eaux limpides du lac de Gérardmer, enchaîner sur des cols mythiques, puis courir au bord de l'eau sous les encouragements des spectateurs. Cette course, qui se déroule les 5 et 6 septembre 2026, fait vibrer les triathlètes depuis des années. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un ami a vaincu la montée du Tholy, les larmes aux yeux au sommet.
Gérardmer, perle des Vosges dans les Hauts-de-France... non, Grand Est, nichée à 88400. À deux pas, le Parc naturel régional des Ballons des Vosges, le col du Haut du Tôt, village le plus élevé du département, ou encore Le Tholy et ses routes sinueuses. Le lac, star de l'événement, invite à la natation pure.
Les parcours en détail, pour tous les niveaux
- XL (samedi 5 septembre, 8h45) : 1,9 km natation, 90 km vélo (3 boucles, 630 m D+ par tour), 21 km course (3 boucles, 80 m D+ par tour). Temps limite 8h30.
- Olympique (dimanche 6 septembre, 13h30) : 1,5 km natation, 40 km vélo (3 boucles, 330 m D+ par tour avec la Rayée à 15 %), 10 km course (2 boucles, 70 m D+ par tour).
- Découverte (dimanche matin) : 500 m natation, 20 km vélo, 5 km course (aller-retour lac, 70 m D+).
- TriKids (12-15 ans) : 200 m natation, 4 km vélo, 1,5 km course.
- Mini TriKids (8-11 ans) : 100 m natation, 2,5 km vélo, 600 m course.
Le vélo ? Exigeant ! Montée du Tholy (7,5 km, 4-6 % moyenne, pics à 11 %), panorama sur la vallée. Course à pied ombragée, vallonnée, autour du lac. Natation dans le lac, combinaisons OK si eau <24,6°C. Parcours vélos fermés.
Inscriptions et infos pratiques
Retrait dossards à l'Espace Lac dès le 4 septembre. Certificat médical obligatoire pour non-licenciés. Épreuves dès 16 ans (Découverte), 18 ans (Olympique). Inscriptions dès le 16 octobre 2025 à 8h sur triathlondegerardmer.com – places limitées ! Vainqueurs catégories d'âge qualifiés pour 2027.
Pour réussir, rien ne vaut un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Adaptez-le à votre âge, niveau et sorties hebdo.
Quel kif de viser les Vosges, hein ? Ce triathlon et son lac, c'est la magie pure qui vous fera runner les yeux brillants.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Triathlon de Gérardmer 2026
Imaginez-vous plonger dans les eaux cristallines du lac de Gérardmer, entouré de montagnes vosgiennes qui vous défient. Cette course mythique teste le cœur et les jambes comme nulle part ailleurs.
Distances et épreuves principales
- XL : 1,9 km natation, 90 km vélo, 21 km course à pied. Un défi colossal qui laisse des souvenirs gravés à vie.
- Olympique : 1,5 km natation, 40 km vélo, 10 km course à pied. Parfait pour pousser vos limites.
- Découverte : 500 m natation, 20 km vélo, 5 km course à pied. Idéal pour vibrer en famille.
Natation : le lac qui appelle
Dans les eaux pures du lac de Gérardmer, délimitées par des bouées jaunes. Combinaison autorisée si température sous 24,6°C. Entraînement possible le long du rivage. Temps limite XL : 1h10. Une immersion magique, où l'eau claire vous porte vers l'aventure.
Vélo : cols vosgiens exigeants
- XL : 3 boucles de 31 km, 630 m D+ par tour, 9 bosses sélectives, parcours roulant mais technique au cœur du Parc naturel du Ballon des Vosges. 2 ravitaillements par tour.
- Olympique : 3 boucles de 13,3 km, montée de la Rayée à 15%, 330 m D+ par tour. 1 ravitaillement par tour. Parcours fermé à la circulation.
- Découverte : 20 km, moins détaillé mais dans le même écrin montagneux.
La montée du Tholy, 7,5 km à 4-6% avec passages à 10-11%, offre un panorama à couper le souffle. Des triathlètes racontent encore les larmes de joie au sommet, après avoir dompté ces lacets.
Course à pied : autour du lac enchanteur
- XL : 3 boucles de 7 km, ombragé et vallonné (80% bitume, 20% chemin stabilisé), 80 m D+ par tour. 3 ravitaillements par tour.
- Olympique : 2 boucles de 5,5 km le long du lac, ombragé et vallonné (80% bitume, 20% chemin stabilisé), 70 m D+ par tour. 2 ravitaillements par tour.
- Découverte : Aller-retour 5 km le long du lac, même terrain mixte, 70 m D+.
Les spectateurs bordent le lac, leur énergie vous porte. Un coureur se souvient : "Cette boucle finale, sous les cris, m'a fait oublier la fatigue."
Matériel à anticiper
| Discipline | Conseils essentiels |
|---|---|
| Natation | Combinaison néoprène si eau fraîche. Vérifiez bouées et courants lacustres. |
| Vélo | Vélo route adapté cols raides (Rayée 15%, Tholy 11%). Pneus pour routes vosgiennes techniques. Bidons multiples pour ravitos espacés. |
| Course | Chaussures trail léger pour 20% chemin stabilisé. Gels et ravitos fréquents. |
Météo et terrain vosgien
En Vosges, préparez-vous à des conditions changeantes : frais au lac, vent en montagne, ombre en forêt. Terrain mixte exigeant grip et endurance. Dénivelés cumulés forgent les champions.
Pas d'infos précises sur meneurs d'allure, mais l'ambiance solidaire compense toujours.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera les 5 et 6 septembre 2026, avec des animations intenses autour du lac de Gérardmer, parfait pour vibrer en famille ou entre amis.
Vous avez trois formats principaux : le XL avec 1,9 km natation, 90 km vélo et 21 km course à pied le samedi ; l'Olympique à 1,5 km - 40 km - 10 km le dimanche après-midi ; et la Découverte à 500 m - 20 km - 5 km en matinée. Idéal pour choisir selon votre niveau !
Les inscriptions ouvriront le 16 octobre 2025 à 8h sur le site officiel triathlondegerardmer.com. Attention, les places filent à toute vitesse, surtout pour les distances phares, alors préparez-vous à cliquer vite !
Le vélo emprunte des routes vosgiennes mythiques, avec la célèbre montée du Tholy de 7,5 km à 4-6% en moyenne, des passages à 11% dans les lacets, et un panorama qui coupe le souffle au sommet du Haut du Tôt. Un vrai défi qui forge les champions !
Préparez votre course
Le Triathlon de Gérardmer 2026 ? Un monstre vosgien !
Col du Tholy à 11%, 730 m D+ vélo olympique, boucles vallonnées course... Pas pour les rigolos.
Vous sentez la pression ? Moi oui, comme ce pote qui a pleuré de joie au finish.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Triathlon de Gérardmer 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
