Informations sur la course
Le Triathlon des Sucs, un défi nature inoubliable
Imaginez-vous plonger dans les eaux calmes du plan d'eau de Lavalette, à Lapte en Haute-Loire. Le cœur qui bat, l'excitation monte. Cette 28e édition du Triathlon des Sucs se tient les 4 et 5 juillet 2026. Organisé par Le Tryssingeaux, elle attire les amateurs de sensations fortes.
Je me souviens d'un coureur qui m'a confié : "Ces sucs, ces collines raides, ça te teste vraiment !" Emouvant, non ?
Les parcours qui font vibrer
- Triathlon S : 750 m natation, 20 km VTT, 5 km course à pied. Départ à 9h le 4 juillet.
- Format cross triathlon dans un cadre sauvage.
Ravitaillement, ambulance, médecin sur place pour votre sécurité.
Lapte et ses trésors environnants
Dans la Haute-Loire (43), Lapte (43200) respire l'authenticité auvergnate. À deux pas, le barrage de Lavalette offre un lac paisible. Proche du Puy-en-Velay, ville emblématique avec sa chapelle Saint-Michel perchée. Les sucs, ces volcans éteints, dominent le paysage. Parfait pour s'entraîner avant l'événement !
Plus d'infos sur le site WeRun ou via la FFTRI.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Triathlon des Sucs : un défi émouvant au cœur des Sucs
Imaginez-vous plonger dans les eaux scintillantes du plan d'eau de Lavalette, entouré d'une forêt préservée qui murmure des secrets ancestraux. Ce site, niché en Haute-Loire à Lapte, offre des couleurs et un relief qui serrent le cœur à chaque virage.
Les distances qui font vibrer
- Triathlon S Open : 750m natation, 20km vélo, 5km course à pied.
- Triathlon XS : 400m natation, 10km vélo, 2.5km course à pied.
- Triathlon Jeunes (8-11 ans) : 75m natation, 2km vélo, 600m course à pied.
- Relais possibles en S et M, pour partager l'émotion en équipe.
Dénivelé et terrain : un parcours qui teste l'âme
La natation se déroule dans le plan d'eau clair du barrage de Lavalette, lisible et sécurisé par la base nautique.
- Vélo : Routes vallonnées du pays des Sucs. Forêts de sapins sombres, sélectif à souhait. Un coureur se souvient : "Ces montées m'ont fait douter, puis triompher !"
- Course à pied : Roulante en bordure du lac, à travers bois. Fluide mais exigeante, avec ce parfum de pin qui booste les jambes fatiguées.
Préparez-vous à un relief qui monte et descend comme les émotions d'une grande aventure.
Ravitaillements : l'énergie au bon moment
- Ravitaillements présents sur le parcours, avec ambulance et médecin pour veiller sur vous.
- Des bénévoles passionnés aux points clés, comme on en voit dans les souvenirs des éditions passées : "Un sourire et un gel, ça change tout !"
Matériel à anticiper avec soin
| Discipline | Matériel clé | Conseil du cœur |
|---|---|---|
| Natation | Combinaison néoprène si autorisée, bonnet et puce fournis. | Testez-la dans ces eaux calmes pour sentir la confiance monter. |
| Vélo | Roues solides pour ces sapins qui cachent des surprises. Un participant : "Mon fidèle vélo m'a porté jusqu'au bout des larmes." | |
| Course à pied | Chaussures trail légères pour le terrain mixte bois/lac. | Gel anti-ampoules, car ces sentiers en bordure de lac appellent la glisse. |
Météo type des Sucs : préparez le corps et l'esprit
Juillet en Haute-Loire : souvent doux, mais ces hauteurs volcaniques des Sucs réservent des fraîcheurs matinales et des coups de chaud l'après-midi. Pensez anticyclones stables, vents légers du lac. Une année, un brouillard mystique a enveloppé le départ – magique, mais glissant ! Entraînez-vous sous variable pour dompter ces sautes d'humeur.
Ce triathlon, c'est plus qu'une course. C'est un baptême dans un écrin naturel qui laisse des frissons durables. Vos athlètes en ressortiront transformés.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera les 4 et 5 juillet 2026 à Lapte en Haute-Loire, avec les courses Open le samedi et les compétitions de division 3 le dimanche. Un week-end chargé d'émotions au cœur des sucs escarpés !
Pour le Triathlon S, attendez-vous à 750 m de natation dans le plan d'eau clair du barrage de Lavalette, 20 km de VTT sur des reliefs vallonnés et forestiers, et 5 km de course à pied en bordure de lac. Il y a aussi un XS avec 400 m / 10 km / 2,5 km, et des formats jeunes adaptés.
Tout se passe à Lapte (43200) en Haute-Loire, autour du plan d'eau du barrage de Lavalette. Un écrin naturel préservé avec forêt, lac et collines volcaniques qui promettent un dépaysement total.
Les inscriptions se clôturent à des horaires précis selon les épreuves, sans possibilité sur place pour certaines. Les retraits de dossards ont lieu le vendredi de 17h30 à 19h30 et le samedi matin, par exemple de 10h à 14h15 pour le S Open. Vérifiez le programme pour ne rien rater !
Préparez votre course
Le Triathlon des Sucs 2026 ? Un monstre de défi !
750 m à nager dans le lac de Lavalette, 20 km de VTT sur les sucs escarpés, 5 km à pied dans la Haute-Loire... Pas pour les cœurs fragiles.
Cette course cross vous met à l'épreuve, avec ses montées qui brûlent les cuisses.
Ne partez pas battu. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour triompher et kiffer chaque instant !
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Triathlon des Sucs
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
