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Informations sur la course

Le Triathlon des Sucs, un défi nature inoubliable

Imaginez-vous plonger dans les eaux calmes du plan d'eau de Lavalette, à Lapte en Haute-Loire. Le cœur qui bat, l'excitation monte. Cette 28e édition du Triathlon des Sucs se tient les 4 et 5 juillet 2026. Organisé par Le Tryssingeaux, elle attire les amateurs de sensations fortes.

Je me souviens d'un coureur qui m'a confié : "Ces sucs, ces collines raides, ça te teste vraiment !" Emouvant, non ?

Les parcours qui font vibrer

  • Triathlon S : 750 m natation, 20 km VTT, 5 km course à pied. Départ à 9h le 4 juillet.
  • Format cross triathlon dans un cadre sauvage.

Ravitaillement, ambulance, médecin sur place pour votre sécurité.

Lapte et ses trésors environnants

Dans la Haute-Loire (43), Lapte (43200) respire l'authenticité auvergnate. À deux pas, le barrage de Lavalette offre un lac paisible. Proche du Puy-en-Velay, ville emblématique avec sa chapelle Saint-Michel perchée. Les sucs, ces volcans éteints, dominent le paysage. Parfait pour s'entraîner avant l'événement !

Plus d'infos sur le site WeRun ou via la FFTRI.

Bon à savoir

Triathlon des Sucs : un défi émouvant au cœur des Sucs

Imaginez-vous plonger dans les eaux scintillantes du plan d'eau de Lavalette, entouré d'une forêt préservée qui murmure des secrets ancestraux. Ce site, niché en Haute-Loire à Lapte, offre des couleurs et un relief qui serrent le cœur à chaque virage.

Les distances qui font vibrer

  • Triathlon S Open : 750m natation, 20km vélo, 5km course à pied.
  • Triathlon XS : 400m natation, 10km vélo, 2.5km course à pied.
  • Triathlon Jeunes (8-11 ans) : 75m natation, 2km vélo, 600m course à pied.
  • Relais possibles en S et M, pour partager l'émotion en équipe.

Dénivelé et terrain : un parcours qui teste l'âme

La natation se déroule dans le plan d'eau clair du barrage de Lavalette, lisible et sécurisé par la base nautique.

  • Vélo : Routes vallonnées du pays des Sucs. Forêts de sapins sombres, sélectif à souhait. Un coureur se souvient : "Ces montées m'ont fait douter, puis triompher !"
  • Course à pied : Roulante en bordure du lac, à travers bois. Fluide mais exigeante, avec ce parfum de pin qui booste les jambes fatiguées.

Préparez-vous à un relief qui monte et descend comme les émotions d'une grande aventure.

Ravitaillements : l'énergie au bon moment

  • Ravitaillements présents sur le parcours, avec ambulance et médecin pour veiller sur vous.
  • Des bénévoles passionnés aux points clés, comme on en voit dans les souvenirs des éditions passées : "Un sourire et un gel, ça change tout !"

Matériel à anticiper avec soin

Vélo route adapté aux routes vallonnées, casque obligatoire, dossard élastique.
DisciplineMatériel cléConseil du cœur
NatationCombinaison néoprène si autorisée, bonnet et puce fournis.Testez-la dans ces eaux calmes pour sentir la confiance monter.
VéloRoues solides pour ces sapins qui cachent des surprises. Un participant : "Mon fidèle vélo m'a porté jusqu'au bout des larmes."
Course à piedChaussures trail légères pour le terrain mixte bois/lac.Gel anti-ampoules, car ces sentiers en bordure de lac appellent la glisse.

Météo type des Sucs : préparez le corps et l'esprit

Juillet en Haute-Loire : souvent doux, mais ces hauteurs volcaniques des Sucs réservent des fraîcheurs matinales et des coups de chaud l'après-midi. Pensez anticyclones stables, vents légers du lac. Une année, un brouillard mystique a enveloppé le départ – magique, mais glissant ! Entraînez-vous sous variable pour dompter ces sautes d'humeur.

Ce triathlon, c'est plus qu'une course. C'est un baptême dans un écrin naturel qui laisse des frissons durables. Vos athlètes en ressortiront transformés.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve se déroulera les 4 et 5 juillet 2026 à Lapte en Haute-Loire, avec les courses Open le samedi et les compétitions de division 3 le dimanche. Un week-end chargé d'émotions au cœur des sucs escarpés !

Pour le Triathlon S, attendez-vous à 750 m de natation dans le plan d'eau clair du barrage de Lavalette, 20 km de VTT sur des reliefs vallonnés et forestiers, et 5 km de course à pied en bordure de lac. Il y a aussi un XS avec 400 m / 10 km / 2,5 km, et des formats jeunes adaptés.

Tout se passe à Lapte (43200) en Haute-Loire, autour du plan d'eau du barrage de Lavalette. Un écrin naturel préservé avec forêt, lac et collines volcaniques qui promettent un dépaysement total.

Les inscriptions se clôturent à des horaires précis selon les épreuves, sans possibilité sur place pour certaines. Les retraits de dossards ont lieu le vendredi de 17h30 à 19h30 et le samedi matin, par exemple de 10h à 14h15 pour le S Open. Vérifiez le programme pour ne rien rater !

Absolument, c'est ouvert à tous les niveaux, des compétiteurs aguerris aux novices, avec une ambiance conviviale. Le parcours cross est sélectif : natation lisible et sécurisée, vélo escarpé dans les sapins, et course à pied roulante mais technique en terrain mixte – parfait pour se surpasser !

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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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