Informations sur la course
L'Ultra Trail du Mont'Af : une aventure de 100 km en Bourgogne
L'Ultra Trail du Mont'Af (UTMA) est bien plus qu'une simple course. C'est une expérience de 100 km et 4000 mètres de dénivelé positif qui vous attend les 3 et 4 octobre 2026 à Corcelles-les-Monts, au cœur de la Côte-d'Or. Cette région bourguignonne, réputée pour ses paysages époustouflants, ses forêts luxuriantes et ses combes pittoresques, offre un cadre naturel exceptionnel pour repousser vos limites.
Corcelles-les-Monts est niché au pied du Mont Afrique, dans une région riche en patrimoine naturel. Vous ne serez qu'à quelques kilomètres des célèbres lacs et étangs de Bourgogne-Franche-Comté, et vous traverserez des sentiers sinueux offrant des vues imprenables sur les environs. C'est le territoire idéal pour les amoureux de la nature et des défis sportifs authentiques.
Un format innovant : solo ou en relais
L'originalité de cette course réside dans son format flexible. Vous pouvez relever ce défi en solo, ou le partager avec 2 à 3 autres coureurs en mode relais. Le parcours a été pensé en 4 boucles différentes à enchaîner autour d'une base de vie centrale à la salle des fêtes de Corcelles-les-Monts.
Voici le détail des boucles :
- Boucle du Serpent : 20 km - 500 m de D+ (temps limite : 4 heures)
- Boucle du Plateau : 22 km - 650 m de D+ (temps limite : 5 heures)
- Boucle de Ouf : 29,5 km - 1770 m de D+ (temps limite : 8 heures)
- Boucle des Combes : 29 km - 1110 m de D+ (temps limite : 7 heures)
Informations pratiques pour vous préparer
Cette épreuve s'adresse aux coureurs de plus de 20 ans, licenciés ou non. Les inscriptions sont limitées à 500 participants pour préserver la qualité de l'expérience et la sécurité de chacun.
Avant de vous lancer dans cette belle aventure, nous vous recommandons vivement de suivre un plan d'entraînement personnalisé. Sur preparun.com, nous proposons des préparations adaptées à votre âge, votre niveau sportif et vos disponibilités d'entraînement. Ce type de parcours exige une préparation méthodique pour profiter pleinement de l'expérience sans vous mettre en danger.
Pour plus d'informations et vous inscrire :
À bientôt à Corcelles-les-Monts pour une expérience que vous n'oublierez jamais !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Ultra Trail du Mont'Af : un défi qui forge les âmes
Imaginez-vous, essoufflé au sommet d'une crête, le vent du Mont'Af qui fouette le visage, et cette vue infinie qui récompense chaque pas. L'UTMA, c'est 100 km pour 4000 m de dénivelé positif, un parcours qui a brisé des rêves l'an passé malgré son allure trompeuse.
Les 4 boucles impitoyables
Quatre boucles à enchaîner depuis la base de vie à Corcelles-les-Monts. Solo ou relais (2 à 4 coureurs), l'ordre est strict. Une équipe s'est effondrée sur la "Boucle de Ouf" l'édition précédente, emportée par ses pentes folles.
- Boucle du Serpent : 20 km, +500 m D+. 4h max. Sentiers sinueux qui enserrent comme un piège.
- Boucle du Plateau : 22 km, +650 m D+. 5h max. Montées raides, descentes techniques sur plateau exposé.
- Boucle de Ouf : 29,5 km, +1770 m D+. 8h max. La bête noire, avec des rampes qui usent les cuisses jusqu'à l'os.
- Boucle des Combes : 29 km, +1110 m D+. 7h max. Cheminements forestiers humides, descentes glissantes qui testent les nerfs.
Terrain : un cocktail de sueur et d'émotions
Sentiers sinueux, chemins forestiers, crêtes venteuses. Montées abruptes qui brûlent les mollets, descentes techniques rocailleuses où un faux pas coûte cher. Portions roulantes pour souffler, mais le Mont'Af cache ses crocs : boue en automne, racines traîtresses. Un coureur solo a pleuré de joie en traversant une combes embrumée, se sentant invincible.
| Boucle | Terrain clé | Dénivelé |
|---|---|---|
| Serpent | Sinueux, enserrant | +500 m |
| Plateau | Raide, exposé | +650 m |
| Ouf | Rampes folles, techniques | +1770 m |
| Combes | Forestier, glissant | +1110 m |
Matériel à ne pas oublier
Préparez-vous pour 24h de combat. Lampe frontale indispensable pour les boucles nocturnes, bâtons pour les rampes de la "Boucle de Ouf". Un relayeur a sauvé sa team grâce à des guêtres anti-boue sur les combes détrempées.
- Obligatoire : lampe frontale + piles, veste imperméable, téléphone chargé, gobelet pliable.
- Recommandé : bâtons trekking, guêtres, chaussures accroche (crampons légers si boue), gels énergétiques, couverture survie.
- Spécifique : change sec à la base de vie, crème anti-frottements pour les descentes longues.
Météo d'octobre en Côte-d'Or
Fraîcheur automnale, 8-15°C jour, chutes nocturnes vers 5°C. Pluie fréquente, brouillard sur crêtes. Venteux sur plateau. Une édition passée a vu des flocons timides piquer les joues, transformant l'épreuve en saga épique.
Ravitaillements et soutien
Base de vie centrale à la salle des fêtes, ravitos sur boucles pour eau, sucré, salé. Pas de meneurs d'allure confirmés, mais l'esprit solidaire du trail porte les plus fatigués. Une équipe relais s'est motivée mutuellement à 3h du mat', larmes aux yeux, jusqu'à la ligne.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Préparez votre course
Vous pensez que 100 kilomètres et 4000 mètres de dénivelé, c'est « juste » courir plus longtemps ? Détrompez-vous. L'Ultra Trail du Mont'Af demande une préparation très précise. Vos jambes, votre mental, votre stratégie nutritionnelle : tout doit être au point.
C'est pour cela qu'un plan d'entraînement personnalisé change tout. Nous vous proposons une préparation taillée à votre mesure, qui respecte votre niveau et vos disponibilités. Découvrez comment transformer cette course en une belle aventure plutôt qu'un calvaire.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Ultra Trail du Mont'Af 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
