Informations sur la course
Plonger dans l'ambiance de l'Uriage Trail Belledonne
L'Uriage Trail Belledonne vous embarque au pied du massif de Belledonne, à Saint-Martin-d'Uriage, charmante commune thermale de l’Isère, perchée au-dessus de la vallée du Grésivaudan. Vous courez entre forêt, singles joueurs et points de vue sur les sommets, avec en toile de fond la station de Chamrousse et la silhouette familière de Grenoble au loin.
Ici, on parle vraie montagne. Les chemins quittent vite les parcs d’Uriage-les-Bains, passent près des secteurs de Les Seiglières et montent vers les pentes qui regardent Belledonne. On sent les Alpes partout : le relief, l’air frais, la lumière du matin qui tape déjà sur les arêtes. Vous n’êtes plus sur une simple course de plaine : c’est un trail engagé, taillé pour les amoureux de dénivelé.
L’événement se déroule à Saint-Martin-d'Uriage (38410, Isère), à quelques kilomètres de Grenoble, non loin de lieux bien connus des locaux : la station de Chamrousse, les lacs de Belledonne, et les fameux thermes d’Uriage-les-Bains où les jambes aiment bien finir la journée. La montagne est toute proche, presque collée au village. C’est ce contraste qui donne ce caractère si particulier à la course.
Les formats de course et le fameux "Enfer des Alpes"
L'Uriage Trail Belledonne propose plusieurs formats de course, adaptés à des profils très différents, du coureur curieux au trailer chevronné.
- L'Enfer des Alpes – 40 km : le gros morceau. Un parcours de 40 km pour environ 2250 m de dénivelé positif, pensé pour les coureurs aguerris qui aiment quand ça grimpe longtemps et que ça redescend sec. Le nom n’est pas choisi au hasard : ce tracé promet une vraie épreuve de force, aussi exigeante que magnifique.
- Autres distances (entre 6 et 30 km environ) : selon les éditions, le programme comprend des trails plus courts, à partir de 6 km, permettant de goûter aux pentes de Belledonne sans basculer dans le très long. Ces formats restent orientés montagne, avec du dénivelé et des sentiers techniques, mais plus accessibles pour celles et ceux qui découvrent la discipline.
Le calendrier des distances et les infos détaillées (horaires, tarifs, consignes) sont précisés sur les plateformes de course comme Ahotu et Running.life, qui recensent l’événement chaque année. Pour préparer votre venue ou vérifier le programme exact, vous pouvez suivre les mises à jour sur Ahotu ou sur Running.life.
Un trail alpin aux portes de Grenoble
Courir à Uriage, c’est goûter à ce mélange rare : une ambiance de village thermal tranquille, et à quelques foulées seulement, des sentiers typés Belledonne, parfois raides, souvent techniques, toujours sauvages. On passe des chemins roulants aux passages plus alpins, on traverse des sous-bois, on grimpe vers les hauteurs qui dominent la vallée et on aperçoit la chaîne qui file jusqu’au nord du massif.
Le département de l’Isère (38) est une vraie terre de trail, et l'Uriage Trail Belledonne en est une belle illustration. À deux pas de Grenoble, non loin du massif de la Chartreuse d’un côté et du Vercors de l’autre, ce trail met clairement en avant la face Belledonne du décor. Pour beaucoup de coureurs, c’est l’occasion de venir passer un week-end complet : course, balade en famille, détente aux thermes, et parfois même une virée jusqu’à Chamrousse pour prolonger la montagne.
Si vous visez cette course, gardez une chose en tête : le profil est exigeant, surtout sur les longues distances. Les montées peuvent être longues, les descentes éprouvantes, et la fatigue s’installe vite si l’on n’a pas un plan d'entraînement solide. C’est ce cocktail qui rend l’expérience mémorable… à condition d’y arriver prêt.
Sur Preparun, nous vous aidons justement à bâtir ce plan d'entraînement adapté à votre âge, votre niveau et le nombre de séances que vous pouvez caler dans la semaine. Pour que le jour J, en haut d’une côte avec Belledonne en face, vous puissiez vous dire : « Là, je profite. Je suis venu pour ça. »
L'Uriage Trail Belledonne, c’est un vrai rendez-vous de montagne, dans un coin d’Isère où l’on a envie de revenir. Si vous aimez les sentiers, les panoramas alpins et les finish lines qui laissent des souvenirs longtemps après, vous vous sentirez à la maison à Saint-Martin-d'Uriage.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Distances et dénivelés de l'Uriage Trail Belledonne
Imaginez-vous grimper ces pentes raides de Belledonne, le cœur battant, avec la vue qui s'ouvre sur des crêtes infinies. Ces chiffres, ils marquent les âmes des finishers.
- Trail des Crêtes : 11 km, boucle rapide dans les hauteurs boisées.
- Trail des Seiglières : 20 km, immersion boisée d'altitude, accessible des Seiglières, où l'effort rime avec émerveillement.
- L'Enfer des Alpes : 40 km, un nom qui fait trembler les jambes, descentes techniques et montées qui testent la volonté.
- 24h Solo ou en équipe : boucle sécurisée de 5 km au parc d'Uriage, endurance pure, où l'on puise dans les tripes pour boucler les tours sous les étoiles.
Terrain : les sentiers de Belledonne qui forgent les champions
Souvenirs de coureurs essoufflés me reviennent : ces single tracks glissants après la pluie, ces racines qui attrapent les chausses, et ces panoramas qui récompensent chaque pas. Belledonne, c'est du trail authentique.
- chemins boisés d'altitude, immersifs et rythmés.
- boucles techniques avec fort dénivelé, crêtes exposées.
- boucle 5 km plate et sécurisée pour les 24h, idéale pour enchaîner sans risque.
- terrains variés : single tracks, descentes raides, passages alpins.
Préparez votre matériel pour affronter Belledonne
Je revois un athlète, cramponné à sa frontale lors d'une reco nocturne, jurant de ne plus oublier ses bâtons. Ne commettez pas cette erreur !
- Chaussures trail agressives : semelle accroche pour racines humides et roches glissantes.
- Bâtons de randonnée : indispensables pour les 40 km et les 20 km, soulagez vos cuisses sur les montées.
- Veste imper-respirante et couches : altitude variable, brouillard fréquent sur crêtes.
- Frontale puissante : pour 24h, nuits longues et magiques.
- Gants, bonnet, gels énergétiques : autonomie sur boucles longues.
- Sac d'hydratation 2L minimum : ravitos espacés sur terrains sauvages.
Météo type à Vaulnaveys-le-Haut en septembre
Septembre à Uriage, c'est ce mélange poignant : soleil doux le matin, puis orages qui surprennent, rafraîchissant les souvenirs des éditions passées où la pluie a transformé les sentiers en boue glissante.
| Période | Températures | Conditions |
|---|---|---|
| Matin | 8-15°C | Frais, brume possible |
| Journée | 15-22°C | Soleil, vent sur crêtes |
| Soir/Nuit | 5-12°C | Froid montant, averse probable |
Préparez-vous à des changements brusques, typiques de l'Isère : chaleur en bas, fraîcheur en haut.
Ravitos et meneurs d'allure
Les ravitos salvateurs, ces oasis où l'on refait le plein en riant avec les bénévoles, ont sauvé plus d'un coureur au bord de l'abandon.
- Ravitos sur boucles principales, espacés pour autonomie.
- Aucun détail sur meneurs d'allure confirmé, comptez sur votre rythme intérieur.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera les 12 et 13 septembre 2026 à Saint-Martin-d'Uriage, en Isère, dans le superbe parc d'Uriage-les-Bains qui accueille tous les départs et arrivées.
Vous avez le choix parmi cinq formats chronométrés : le Trail des Crêtes de 12 km avec 430 m de D+, le Trail des Seiglières de 21 km et 1000 m de D+, L'Enfer des Alpes de 42 km pour 2250 m de D+, les 24h d'Uriage sur une boucle de 5,7 km avec 250 m de D+ en solo ou relais équipe, et une course enfants le dimanche.
Pour cette aventure en solo ou en équipe de 2 à 6 coureurs, limitée à 100 participants, le coût est de 75 € par coureur en équipe. Les inscriptions incluent dossard, ravitos, dortoir, emplacement pour accompagnateurs et animations festives.
Pour courir sereinement les 21 km, équipez-vous d'un dossard visible avec numéro d'urgence, d'une puce de chronométrage, d'au moins 1 litre d'eau et d'une éco-tasse, car les gobelets jetables sont bannis des ravitos.
Chaque trail de 12, 21 et 42 km accueille jusqu'à 400 coureurs, tandis que les 24h sont restreintes à 100 coureurs au total, solos et équipes confondus, pour garantir une belle organisation.
Préparez votre course
L'Uriage Trail Belledonne, ce n’est pas une balade du dimanche. Montées longues, sentiers techniques, dénivelé qui pique : ici, la montagne ne fait pas de cadeau. Pour profiter vraiment des panoramas sur Belledonne et tenir jusqu’à la ligne d’arrivée, il vous faut plus qu’un simple footing hebdo.
Commandez votre plan d'entraînement personnalisé : adapté à votre niveau, votre âge et vos disponibilités. Un programme précis, pensé pour ce trail exigeant, afin d’arriver serein, prêt à savourer chaque kilomètre plutôt que le subir.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Uriage Trail Belledonne
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Uriage Trail Belledonne
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Uriage Trail Belledonne
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
