Informations sur la course

Une course au cœur des volcans d’Auvergne

La Volvic Volcanic Experience 2026 se déroulera du 13 au 16 mai 2026 à Volvic, dans le département du Puy-de-Dôme. Cette course emblématique invite les coureurs à découvrir le Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne, un territoire inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO, façonné par les volcans, la pierre et l’eau. Les participants pourront arpenter les célèbres Chaîne des Puys, le Puy de Dôme, le Puy de Louchadière, le Puy de Ténuzet et bien d’autres sommets emblématiques.

Des parcours variés pour tous les niveaux

La Volvic Volcanic Experience propose plusieurs distances, adaptées à différents niveaux de pratique :

  • Expérience Grande Traversée Volcanique : 224 km, 8 400 mD+ (ITRA 6)
  • Expérience Chaîne des Puys – Faille de Limagne : 111 km, 3 500 mD+
  • Expérience Terra Volcana : 82 km, 2 700 mD+
  • Expérience Impluvium de Volvic : 46 km, 1 700 mD+
  • Expérience Volcanique : 28 km, 1 000 mD+
  • Expérience Pierre de Lave : 15 km, 450 mD+

Pratique et organisation

Le retrait des dossards se fait sur place, à l’intérieur de l’usine de Volvic, le jour J ou la veille. Les ravitaillements sont nombreux et adaptés à chaque distance. Les coureurs des longues distances (111 km et 82 km) doivent être équipés d’une frontale avec pile de rechange. Les podiums sont attribués aux trois premiers hommes et femmes de chaque course, sans distinction d’âge. Les points UTMB sont attribués selon la distance : 6 points pour le 224 km, 4 pour le 111 km, 3 pour le 82 km, 2 pour le 46 km, 1 pour le 28 km, aucun pour le 15 km.

Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site officiel de la Volvic Volcanic Experience.

La Volvic Volcanic Experience est une course unique, qui invite à vivre une aventure hors du commun au cœur d’un territoire exceptionnel. Que vous soyez ultra-trailleur confirmé ou traileur du dimanche, cette épreuve vous offrira des souvenirs inoubliables.

Expérience Terra Volcana (82km)

Parcours détaillé Volvic Volcanic Experience 2026 - Expérience Terra Volcana (82km)

1) Résumé

Une épopée sauvage dans les Vosges qui commence par briser les cuisses en descente avant de vous offrir le paradis sur les crêtes.

2) Détail du parcours

  • Distance approximative : environ 55 km.
  • Type de terrain : Sentiers de montagne techniques, chemins forestiers, quelques liaisons bitumées brèves.
  • Environnement : Forêts denses de sapins, chaumes (hautes prairies vosgiennes), crêtes exposées au vent.

3) Quartiers et villes traversés

Le départ semble se situer dans le secteur du Markstein. Vous plongez ensuite vers le sud en direction de Wattwiller (proche du Hartmanswillerkopf), avant de remonter brutalement vers le nord. Vous longez la célèbre Route des Crêtes, passez à proximité du Grand Ballon, puis filez vers le Hohneck et le Col de la Schlucht avant de revenir boucler la boucle vers le Markstein.

4) Dénivelé général

  • Altitude maximale : 1 300 m (secteur Hohneck/Kastelberg).
  • Altitude minimale : 421 m (dans la vallée, au point de retournement sud).
  • Dénivelé positif cumulé : Considérable, probablement supérieur à 2 200 m D+.
  • Dénivelé négatif cumulé : Équivalent, avec une première partie traumatisante pour les fibres musculaires.

5) Découpage en tronçons

Tronçon 1 : La chute dans l'obscurité (km 0 à km 12)

Vous partez en pleine nuit, peu après 4h00 du matin. L'ambiance est feutrée. Vous êtes frais. Attention, c'est le piège absolu. Vous commencez à 1 200 m d'altitude pour chuter jusqu'à 420 m. C'est une descente interminable de près de 800 mètres de dénivelé négatif. Conseil vital : Ne lâchez pas les chevaux. Retenez-vous. Si vous tapez trop fort dans les quadriceps maintenant, vous le paierez cash dans trois heures. Profitez du silence de la forêt vosgienne avant l'aube.

Tronçon 2 : Le mur du petit matin (km 12 à km 28)

C'est ici que la course commence vraiment. Vous êtes au point bas vers 5h50 du matin. Il faut tout remonter. Vous allez passer de 420 m à plus de 1 200 m. C'est une ascension longue, parfois raide, qui use le mental. Le soleil se lève, la forêt s'éveille. C'est un moment de solitude magnifique mais brutal. Vous allez suer. Beaucoup. Mettez-vous en mode "métronome", ne regardez pas le sommet, regardez vos pieds. Un pas après l'autre.

Tronçon 3 : La chevauchée des crêtes (km 28 à km 45)

Bienvenue au paradis. Vers 9h00, vous êtes sur les hauteurs. Vous naviguez entre 1 100 m et 1 300 m d'altitude. Le terrain est vallonné, c'est ce qu'on appelle les "toboggans" vosgiens. Vous passez près du Hohneck. La vue est époustouflante, on voit parfois les Alpes par temps clair. C'est grisant. L'air est vif. C'est là qu'il faut relancer si vous en avez encore sous le pied. Attention au vent qui peut vous refroidir rapidement si vous êtes en nage.

Tronçon 4 : Le retour au mental (km 45 à l'arrivée)

Le corps commence à grincer. Après avoir atteint le point le plus au nord (vers 9h30-10h00), vous faites demi-tour pour revenir vers le sud. Le profil reste exigeant avec des successions de petites montées et descentes qui cassent le rythme. Vous restez en altitude, autour de 1 100 m. La fatigue s'installe, les appuis deviennent moins précis. Soyez vigilants sur les racines et les pierres. L'arrivée au Markstein se mérite, il n'y a pas de longue descente finale pour se reposer, il faut pousser jusqu'au bout.

model

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Soyez prêt(s) pour la course Volvic Volcanic Experience 2026

Bon à savoir

Caractéristiques générales de la Volvic Volcanic Experience

La Volvic Volcanic Experience (VVX) est un événement trail multidistances qui vous propose de découvrir le Parc Naturel Régional des Volcans d'Auvergne sous différents formats. Cette course valorise avant tout l'aventure sportive et humaine au cœur d'un territoire volcanique exceptionnel, avec une volonté affichée d'écologie et d'engagement auprès de l'environnement.

Les différents formats proposés

Vous pourrez participer à l'une des 6 épreuves suivantes :

  • L'Expérience Pierre de Lave : 15 km avec 450 m de dénivelé positif - idéale pour les débutants
  • L'Expérience Volcanique : 24 km avec 790 m de dénivelé positif
  • L'Expérience Impluvium de Volvic : 46 km avec 1 700 m de dénivelé positif
  • L'Expérience Terra Volcana : 82 km avec 2 700 m de dénivelé positif
  • L'Expérience 110 km : avec 3 460 m de dénivelé positif
  • La Grande Traversée Volcanic (XGTV) : 224 km avec 8 400 m de dénivelé positif - l'ultra trail d'exception, possible en solo ou en duo indissociable avec un temps limite de 62 heures

Le terrain et les caractéristiques du parcours

Paysages et relief

Vous évoluerez dans un cadre volcanique spectaculaire alternant portions roulantes et sections techniques. Le parcours vous fera traverser les Monts Dômes, les Monts Dore, le Massif du Cézallier, le Massif du Cantal et le Plateau de l'Artense, avec notamment des passages emblématiques sur les sommets du Puy de Sancy (1 886 m) et du Puy de Dôme.

Type de terrain

Vous courrez principalement sur :

  • Des sentiers de montagne avec une grande variété de terrain
  • Des chemins balisés à 95% via GR (Grande Randonnée) pour les ultra distances
  • Des portions en carrières de roche volcanique en activité (pour certains parcours)
  • Des passages techniques demandant une bonne maîtrise de l'orientation

Ravitaillements et logistique d'appui

L'organisation met en place une logistique complète adaptée à l'effort demandé :

  • 4 bases de vie ponctuent la course
  • Points de ravitaillement spécifiques pour vous restaurer et vous ressourcer
  • Suivi médical et points de repli à disposition
  • Pour les ultra distances, des ravitaillements sont régulièrement disponibles (3 ravitios mentionnés pour les formats courts)

Matériel et équipement essentiels

Navigation et orientation

L'orientation revêt une grande importance sur cette course. Vous devrez vous équiper de :

  • Une trace GPX à télécharger sur votre montre ou appareil GPS
  • Un road-book fourni par l'organisation
  • Une bonne connaissance de la lecture de carte et de l'utilisation de votre GPS

Équipement général recommandé

Compte tenu du terrain montagneux et technique, prévoyez :

  • Des chaussures de trail robustes avec bonne adhérence (vous traverserez des roches volcaniques)
  • Des vêtements adaptés aux variations climatiques de montagne
  • Une protection contre les éléments (imperméable, coupe-vent)
  • Un sac à dos confortable adapté à la distance choisie
  • Des bâtons de trail pour les portions techniques en descente
  • Une lampe frontale (surtout pour les ultra distances et les trails longs)
  • Des produits de ravitaillement personnels selon vos préférences (nutrition, hydratation)

Conditions de gestion de l'effort

Facteurs clés pour la réussite

Cette course demande une gestion très fine de plusieurs éléments :

  • La gestion du sommeil - particulièrement critique pour les ultra distances
  • La nutrition - un carburant régulier et adapté à l'intensité
  • La stratégie d'effort - savoir quand accélérer et quand économiser l'énergie
  • L'orientation - rester concentré sur la navigation dans un environnement technique
  • La gestion des portions techniques - savoir descendre en maîtrise sur terrain volcanique

Caractéristiques des portages

Vous rencontrerez des longues portions de descentes très techniques ainsi que des montées engagées au départ de zones comme Volvic où les premiers kilomètres débutent d'ailleurs avec une belle grimpée (près de 500 m de dénivelé sur les 8 premiers kilomètres). L'alternance entre portages techniques et portions roulantes demande une bonne adaptabilité.

À retenir pour votre préparation

Pour construire votre plan d'entraînement, gardez à l'esprit que cette course demande :

  • Une préparation physique spécifique au trail avec beaucoup de dénivelé
  • Un travail technique important (maniement des bâtons, descentes, terrain instable)
  • Une préparation mentale face au terrain exigeant et à la durée d'effort
  • Une expérience en navigation à ne pas négliger
  • Une capacité d'adaptation aux conditions météorologiques changeantes en montagne

Le territoire vous offre une expérience inoubliable au cœur du volcanisme auvergnat, à condition de respecter les exigences de préparation que cette aventure implique.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Volvic Volcanic Experience 2026 propose plusieurs formats de course, notamment l'Expérience Pierre de Lave (15 km) et l'Expérience Volcanique (28 km), permettant à chaque coureur de choisir la distance qui correspond à son niveau et à ses envies.

La course se déroule dans le Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne, un territoire classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Les participants évoluent dans un environnement volcanique exceptionnel, avec des passages emblématiques sur des sommets comme le Puy de Sancy et le Puy de Dôme, alternant portions roulantes et sections techniques.

La Volvic Volcanic Experience 2026 aura lieu du 13 au 16 mai 2026 à Volvic, dans le Puy-de-Dôme, à l’occasion du week-end de l’Ascension.

Compte tenu du terrain montagneux et technique, il est essentiel de prévoir un équipement adapté : chaussures de trail robustes, vêtements résistants, lampe frontale, téléphone portable chargé, et un sac à dos léger pour les courses longues. L’orientation est également primordiale, pensez à emporter une carte ou un GPS.

La Volvic Volcanic Experience demande une préparation rigoureuse, notamment pour gérer les dénivelés importants et les portions techniques. Il est recommandé d’intégrer des séances de renforcement musculaire, des sorties en terrain accidenté et une gestion fine de l’effort pour s’adapter à l’alternance montées/descentes et profiter pleinement de l’aventure.

Préparez votre course

La Volvic Volcanic Experience n’est pas une course comme les autres : entre dénivelés impressionnants et paysages volcaniques à couper le souffle, il faut un plan d'entrainement précis et adapté pour réussir cette aventure. Ne laissez rien au hasard, préparez-vous efficacement pour profiter pleinement de chaque kilomètre et chaque sommet.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Volvic Volcanic Experience 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Expérience Pierre de Lave (15km)
Expérience Volcanique (28km)
Expérience Impluvium de Volvic (46km)
Expérience Terra Volcana (82km)
Expérience Chaîne des Puys – Faille de Limagne (111km)
Expérience Grande Traversée Volcanique (224km)

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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Aurélien
6 août 2025
Top
christelle
25 juin 2025
merci !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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1 décembre 2025
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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28 novembre 2025
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27 octobre 2025
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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci

Plan d'entrainement pour Volvic Volcanic Experience 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Volvic Volcanic Experience 2026 - 13 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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