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10 km dans le Val-d'Oise : courses entre Vexin, Oise et boucles de Seine
Au nord de l'Île-de-France, le Val-d'Oise (95) déroule un territoire contrasté : villes denses autour de Cergy-Pontoise, la préfecture, et d'Argenteuil, plaines céréalières du Vexin français classé Parc naturel régional, vallées de l'Oise et boucles de la Seine peintes par les impressionnistes à Auvers-sur-Oise. Le calendrier des 10 km y est bien garni, des corridas urbaines aux courses nature. Retrouvez ci-dessus la liste des 10 km à venir dans le Val-d'Oise et préparez votre dossard avec Preparun.
Les 10 km urbains du 95
Cergy et ses bases de loisirs, Enghien-les-Bains et son lac, Franconville, Taverny ou Sarcelles accueillent des 10 km sur des parcours majoritairement plats, souvent organisés par des clubs locaux très actifs. Les berges de l'Oise, de Pontoise à L'Isle-Adam, comptent parmi les terrains les plus roulants du département, avec des tracés au fil de l'eau propices au record personnel.
Courir dans le Vexin et la vallée de l'Oise
Le Vexin français offre un décor rural rare aux portes de la capitale : plateaux ouverts, buttes boisées, villages de pierre comme La Roche-Guyon, seul village d'Île-de-France classé parmi les Plus Beaux Villages de France. Les 10 km qui s'y courent alternent chemins agricoles et petites routes calmes, avec quelques côtes franches sur les rebords du plateau. Les amateurs de terrain plus joueur trouveront leur bonheur sur les trails du Val-d'Oise, notamment autour de la forêt de Montmorency.
Un calendrier ouvert sur toute la région
À quelques minutes de Paris en transilien, les coureurs valdoisiens piochent aussi dans le calendrier régional. Les 10 km en Île-de-France regroupent toutes les épreuves de la région, des 10 km à Paris aux courses de grande couronne, et la page des courses du Val-d'Oise liste tous les formats du département.
Préparer son 10 km dans le Val-d'Oise avec Preparun
Bords d'Oise roulants ou côtes du Vexin : le 10 km valdoisien se prépare avec un bon équilibre entre travail d'allure et renforcement. Preparun construit un plan d'entraînement 100 % personnalisé selon votre niveau, votre date de course et votre objectif chrono. Pour gagner en vitesse, appuyez-vous sur notre guide fractionné et VMA, ou comparez avec le calendrier national des 10 km.