Traversée des Dentelles de Montmirail
Trail de l'Espoir à Monieux
Marathon d'Avignon
20 km dans le Vaucluse : courir long entre cité des Papes, Luberon et Ventoux
Entre la vallée du Rhône et les pentes du mont Ventoux, le Vaucluse (84) offre au format 20 km un terrain provençal authentique au sein de la région Provence-Alpes-Côte d'Azur. Avignon, la préfecture et son Palais des Papes classé à l'UNESCO, Orange, Carpentras, Cavaillon ou Apt ponctuent un calendrier où les courses d'une vingtaine de kilomètres traversent vignobles, plaines maraîchères et villages perchés du Luberon. Retrouvez ci-dessus les 20 km à venir dans le Vaucluse et préparez votre dossard avec Preparun.
Vingt kilomètres en terre provençale
Dans la plaine comtadine et le long du Rhône, les parcours restent roulants et rapides, propices à un bon chrono malgré le mistral qui balaie souvent la vallée. Plus à l'est, les tracés se corsent dans les collines du Parc naturel régional du Luberon, entre Gordes, Bonnieux et les ocres de Roussillon, ou sur les contreforts des Dentelles de Montmirail au milieu des vignes de Gigondas et Vacqueyras. Le format voisin du semi reste une référence : comparez avec les semi-marathons du Vaucluse.
Le Ventoux en ligne de mire
Le Géant de Provence domine tout le département du haut de ses 1 910 mètres. Ses pentes et les chemins du Comtat Venaissin servent de terrain d'entraînement à de nombreux coureurs qui basculent ensuite vers les trails du Vaucluse. Pour bâtir la vitesse de base, les 10 km du département restent l'étape préalable idéale.
Entre Provence et vallée du Rhône
À la croisée du Gard, de la Drôme et des Bouches-du-Rhône, le 84 permet d'élargir facilement son calendrier. Parcourez les 20 km de la Drôme ou l'ensemble des 20 km en Provence-Alpes-Côte d'Azur.
Préparer son 20 km dans le Vaucluse avec Preparun
Tenir vingt kilomètres à allure soutenue exige de courir à la bonne intensité à l'entraînement, ni trop vite ni trop lentement. Preparun construit un plan 100 % personnalisé selon votre niveau, votre objectif et la date de votre course. Pour éviter le piège classique des allures intermédiaires, lisez notre guide sur la zone grise, puis explorez toutes les courses du Vaucluse.