Toutes les courses en région Occitanie

Courses à pied et trails en Occitanie : tout le calendrier des épreuves

Des Pyrénées aux Cévennes, des gorges du Tarn aux plages de la Méditerranée, l'Occitanie est une terre totale de course à pied. Toulouse, Montpellier, Nîmes, Perpignan, Albi et Rodez rythment le calendrier urbain, pendant que Millau, le Canigou et l'Aubrac écrivent la légende du trail français. Garrigue, causses et hauts sommets : retrouvez ci-dessus la liste complète des épreuves occitanes et préparez votre dossard avec un plan Preparun.

Marathons et courses sur route, de Toulouse à Montpellier

Le Marathon de Toulouse Métropole déroule son parcours entre Garonne et Canal du Midi classé à l'UNESCO. À Montpellier, semis et 10 km urbains font le plein, tout comme les courses de Nîmes entre arènes et Maison Carrée. Le mythique Marvejols-Mende, doyen lozérien au profil cassant, reste un passage obligé de l'été. Toutes les dates figurent sur les pages des marathons en Occitanie, des semi-marathons occitans et des 10 km en Occitanie.

Millau, les Templiers et les sommets pyrénéens

Le Festival des Templiers, à Millau, a fondé le trail français sur les causses du Larzac et les corniches du Tarn ; les 100 km de Millau y ajoutent la légende de l'ultra routier. Dans les Pyrénées, le Grand Raid des Pyrénées autour de Néouvielle et les courses du Canigou offrent de la très haute montagne, pendant que les Cévennes et l'Aubrac déroulent un trail de caractère entre burons et drailles. Le calendrier complet est sur les pages des trails en Occitanie et des trails dans les Hautes-Pyrénées.

Treize départements entre mer, causses et montagne

La Haute-Garonne (31) et l'Hérault (34) concentrent les grands pelotons de Toulouse et Montpellier. L'Aveyron (12) et la Lozère (48) règnent sur les causses et l'Aubrac, le Gard (30) sur la garrigue nîmoise. Les Pyrénées-Orientales (66), l'Ariège (09), les Hautes-Pyrénées (65) et l'Aude (11) se partagent la chaîne pyrénéenne, tandis que le Tarn (81), le Lot (46), le Gers (32) et le Tarn-et-Garonne (82) complètent le piémont. Les pages Hérault et Aveyron détaillent les calendriers locaux.

Préparer une course en Occitanie avec Preparun

Chaleur méditerranéenne, dénivelés pyrénéens et terrains caillouteux des causses : l'Occitanie se court avec méthode. Marathon à Toulouse, Templiers à Millau ou montée du Canigou, Preparun construit votre plan d'entraînement personnalisé, semaine après semaine. Pour les longs efforts en autonomie sur les causses, le guide de la nutrition en ultra-trail vous évitera les coups de moins bien. Choisissez ensuite votre course dans la liste ci-dessus.