Informations sur la course
Lozère Trail propose 7 épreuves de 10 à 110 km, le 15 mai 2027 à Chanac.
| Épreuve | Distance | Départ |
|---|---|---|
| 10 km | 10 km | |
| 12 km | 12 km | |
| 20 km | 20 km | |
| 24 km | 24 km | |
| 27 km | 27 km | |
| 52 km | 52 km | |
| 110 km | 110 km |
Vous êtes inscrit au Lozère Trail des 15-16 mai 2027. Très bon choix. Que ce soit sur le 12 km, le 27 km, le 52 km ou l’Ultra Lozère 110 km, vous allez entrer au cœur de la Lozère, entre Chanac et Sainte-Enimie, sur des sentiers où chaque kilomètre se mérite.
L’objectif de cet article est clair : vous aider à bâtir une préparation solide, adaptée au profil réel du Lozère Trail et à votre distance. On parle terrain, dénivelé, gestion d’allure, stratégie de course, matériel. Vous avez l’inscription, il vous faut maintenant un plan d’entraînement cohérent pour arriver au départ avec des jambes prêtes et une tête sereine.
Le parcours du Lozère Trail : terrain, dénivelé, pièges à anticiper
Le Lozère Trail se déroule autour de Chanac et des Gorges du Tarn, au cœur de la Lozère (département 48), en région Occitanie. Les organisateurs, l’association Salta Bartas, ont construit des parcours qui montrent tout le potentiel du territoire : vallées profondes, corniches, causses ouverts, monotraces forestières et passages calcaires.
- Ultra Lozère 110 km sur 2 jours : environ 56 km / 3200 m+ le samedi, 54 km / 2400 m+ le dimanche, entre Sainte-Enimie, les Grands Causses et Chanac. Profil très vallonné, alternance de longues montées, descentes techniques et sections roulantes.
- Trail des 2 rivières 52 km : autour de 2400 m+, avec une succession de montées courtes mais exigeantes, des crêtes exposées au vent et des sentiers forestiers. C’est une vraie course de fond, qui demande endurance et capacité à relancer.
- Lozère Trail 27 km : environ 1100 m+ au départ de Chanac, ratio dénivelé/distance élevé, avec des sentiers sur les pentes du causse et des monotraces où l’on ne gagne rien sans gérer finement l’effort.
- Salta Bartas 12 km : environ 500 m+, parcours court mais nerveux, idéal pour découvrir le site ou pour courir vite en gérant un dénivelé déjà significatif.
- Skyrace des Gorges du Tarn ~24 km : autour de 1900 m+, profil très aérien et raide, passages techniques et panoramas superbes sur les gorges.
Les points communs à toutes les distances :
- Des sentiers variés : chemin forestier, monotrace pierreuse, herbe, terre, passages calcaires.
- Un dénivelé concentré : peu de plat, beaucoup de montées/descentes, parfois sur des sections courtes mais intenses.
- Une dimension mentale forte : paysages grandioses, mais profil qui casse le rythme si l’on part trop vite.
- Une ambiance conviviale : arrivée à Chanac autour de la salle des fêtes, bière et repas du terroir souvent proposés, bénévoles très présents.
En pratique, vous pouvez vous attendre à des ravitaillements liquides et solides sur les distances principales, notamment sur le 27 km (deux ravitaillements, avec barrière horaire aux Salelles vers le km 14) et sur les longs formats, ainsi qu’à une logistique structurée entre Chanac et Sainte-Enimie.
Préparer le Lozère Trail : construire votre plan d’entraînement
Pour réussir le Lozère Trail, votre préparation doit être pensée en fonction de votre distance, mais aussi du type de terrain. On ne prépare pas un 110 km en deux jours comme un 12 km explosif. En revanche, tous les formats ont besoin d’un socle commun : endurance, résistance en côte, et technique de descente.
Votre plan d’entraînement doit intégrer :
- 1 à 2 sorties longues par semaine (ou tous les 10 jours) pour les formats 52 et 110 km, progressives en durée et en dénivelé.
- Pour les 12-24-27 km : une sortie longue hebdomadaire suffit, mais elle doit inclure des montées prolongées pour simuler les côtes du parcours.
- Des séances de côte structurées : répéter des montées de 2 à 8 minutes, à allure soutenue, pour renforcer les quadriceps et gagner en efficacité.
- Du travail de descente : en nature, sur terrain irrégulier, pour améliorer la pose de pied, la confiance et la vitesse sans se blesser.
- Une base de fractionné sur le plat ou en faux plat : travail au seuil (allure que vous pouvez tenir entre 40 et 60 minutes) et allure spécifique course.
Si vous préparez l’Ultra Lozère 110 km, ajoutez un travail spécifique de gestion d’effort sur deux jours : sorties en « bloc » (par exemple longue le samedi, moyenne le dimanche) pour habituer le corps à enchaîner la fatigue. Intégrez aussi du renforcement musculaire (gainage, travail des hanches, lombaires) pour encaisser les heures de course.
Pour les formats plus courts, comme le 12 km ou le 24 km Skyrace, la clé sera la capacité à monter fort sans exploser, puis à relancer dès que le terrain le permet. Il faut donc travailler au seuil, en côtes longues, et accepter des séances intenses qui vous mettent en dehors de votre zone de confort, tout en respectant les temps de récupération.
Préparation féminine : si vous êtes une femme, pensez à adapter le cycle d’entraînement à vos variations hormonales. Gardez les semaines les plus intenses loin des périodes où vos sensations sont les plus fluctuantes, et ne culpabilisez pas d’ajuster l’intensité. Sur un événement comme le Lozère Trail, cette finesse de gestion joue autant que le kilométrage.
Pour faire simple : il vous faut un plan d’entraînement calibré sur votre distance, votre niveau et votre disponibilité, qui intègre le dénivelé réel de la course et la nature du terrain. C’est précisément ce que nous proposons sur Preparun, pour que vous sachiez quoi faire chaque semaine jusqu’au jour J.
Créez votre plan d'entrainement personnalisé
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Entraînement ciblé : adapter votre préparation à chaque distance
12 km Salta Bartas (environ 500 m+) : votre priorité, c’est la vitesse en nature.
- 2 séances qualitatives par semaine : fractionné court (30"/30", 1'/1') et travail au seuil sur 8 à 15 minutes.
- Une sortie longue modérée (1h15 max) avec dénivelé pour habituer vos muscles aux côtes.
- Focus sur la technique de descente, pour ne pas perdre tout ce que vous gagnez en montée.
24 km Skyrace des Gorges du Tarn (~1900 m+) : là, on parle de gestion d’effort en côte et de résistance.
- Sorties en montagne ou en terrain très vallonné, avec des montées longues où vous restez en contrôle.
- Travail au seuil en côte, type 4 x 8 min à allure soutenue, récupération courte.
- Renforcement musculaire bas du corps et gainage pour supporter les passages raides.
27 km Lozère Trail (1100 m+) : course charnière. Pas un ultra, mais clairement au-delà d’un simple « petit trail ».
- Une sortie longue de 2h à 2h30, avec au moins 700 à 1000 m+ cumulés.
- Une séance de côte (6 à 10 répétitions de 3-4 minutes), plus une séance au seuil en nature.
- Travail sur l’allure spécifique : apprendre à courir « confort en contrôle » pendant 2 heures pour éviter le coup de mou au dernier tiers.
52 km Trail des 2 rivières (~2400 m+) : on entre dans le domaine de l’endurance longue.
- Sortie longue hebdomadaire, jusqu’à 3h30-4h, avec beaucoup de dénivelé.
- Travail en rando-course : alterner course en montée douce, marche active dans les côtes raides.
- Une séance au seuil par semaine pour garder de la « vitesse de fond ».
- Simulations de ravitaillement : tester ce que vous allez manger/boire, à l’heure précise, pour éviter les surprises.
Ultra Lozère 110 km (5600 m+ sur 2 jours) : c’est un projet à part. Vous jouez sur la gestion de la fatigue, la nutrition, le mental.
- Sorties très longues en amont (sans excès) et blocs sur 2 jours pour habituer le corps.
- Travail d’allure ultra : apprendre à rester en-dessous de votre seuil, même si vous vous sentez frais au départ.
- Stratégie de sommeil et de récupération entre les deux étapes.
- Préparation mentale : visualisation des deux journées, des moments difficiles, et de vos réponses (ralentir, marcher, manger, respirer).
Dans tous les cas, gardez 10 à 15 jours de « baisse progressive » avant le Lozère Trail : vous diminuez le volume, vous gardez un peu d’intensité, vous arrivez reposé, avec des jambes fraîches et le système nerveux prêt.
Le jour J, votre alimentation fait la différence
Avant, pendant et après la course : un plan d'alimentation personnalisé est disponible en complément de votre plan d'entrainement
Gestion de l’effort, ravitaillement, matériel : les clés pour le jour J
Allure et intensité : sur le Lozère Trail, la tentation est forte de partir vite. Les villages, l’ambiance, les chemins roulants au départ… Pour tenir, adoptez une stratégie simple :
- Les 20 premiers % de la course doivent vous sembler « faciles ». Si vous êtes déjà en lutte, vous êtes trop vite.
- Marchez dans les côtes raides, surtout sur les longues distances. C’est un choix stratégique, pas un aveu de faiblesse.
- Relancez dans les descentes en contrôle, en gardant une foulée fluide.
Ravitaillement et hydratation : les ravitaillements sont en général bien fournis (eau, boissons sucrées, aliments solides).
- Sur les 12-24-27 km : visez une prise régulière (gorgées toutes les 10-15 minutes, petits apports solides toutes les 30-45 minutes).
- Sur 52 et 110 km : construisez une stratégie de nutrition testée à l’entraînement, avec alternance de gels, barre, produits salés et boissons.
- Anticipez la météo : la Lozère peut être fraîche le matin, puis chaude et exposée au soleil sur les causses.
Matériel : l’environnement du Lozère Trail impose un équipement réfléchi.
- Chaussures de trail avec bon maintien latéral et accroche, adaptées aux terrains pierreux.
- Short ou collant confortable, pas trop léger si le vent se lève sur les hauteurs.
- Couche respirante et coupe-vent léger, surtout pour l’Ultra Lozère sur 2 jours.
- Ceinture ou sac de trail pour transporter eau, nutrition et veste.
- Bâtons possibles sur les longues distances ou la Skyrace, si autorisés : à tester à l’entraînement.
Sur les formats longs, pensez à la gestion des frottements, à la protection solaire et à la qualité de vos lacets. Ce sont des détails, mais sur 52 ou 110 km, ce sont ces détails qui font la différence entre une course subie et une course maîtrisée.
Infos pratiques pour le Lozère Trail 2027
Le Lozère Trail 2027 se tiendra autour de Chanac et Sainte-Enimie. Les horaires de départ communiqués pour votre édition indiquent un départ à 08:00 pour les différentes distances (10 km, 12 km, 20 km, 24 km, 27 km, 52 km, 110 km). Vérifiez toujours les dernières informations officielles quelques semaines avant la course.
Pour les éditions récentes, les départs des principales courses ont lieu à Chanac (salle polyvalente ou salle des fêtes), tandis que l’Ultra Lozère se structure sur deux jours entre Sainte-Enimie et Chanac, avec un bivouac intermédiaire proposé en option.
Pour suivre les mises à jour, consultez régulièrement le site officiel Lozère Trail et la page Lozère Trail sur les réseaux sociaux.
Profitez des jours précédant la course pour repérer le village de Chanac, les lieux de retrait des dossards et l’accès aux départs. Arriver sans stress logistique, c’est déjà gagner en sérénité.
Le Lozère Trail, ce sont des paysages puissants, une organisation engagée et une atmosphère chaleureuse. Avec une préparation adaptée et un plan d’entraînement structuré, vous allez pouvoir vivre pleinement cette course en Lozère, entre causses, gorges et vallées, avec le sentiment d’être à votre place, du premier au dernier kilomètre.
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Bon à savoir
Profil des parcours et spécificités par distance
Le Lozère Trail, ce n’est pas « juste » du trail. C’est un terrain qui use. Qui récompense celles et ceux qui ont préparé chaque détail.
10 km et 20 km (randos / formats courts)
Formats accessibles, mais en Lozère, même les petites distances piquent.
- Dénivelé concentré : attendez-vous à des côtes franches, des relances, peu de vrai plat.
- Idéal pour travailler votre gestion de l’effort en montée et votre aisance en descente.
- Parfait pour tester votre matériel et votre stratégie de ravitaillement en conditions réelles, sans y laisser toutes vos forces.
12 km Salta Bartas (~500 m+)
- Parcours court, nerveux, avec des changements de rythme fréquents.
- Dénivelé déjà sérieux : les côtes ne sont pas longues comme sur l’Ultra, mais elles se montent avec engagement.
- Des sentiers parfois pierreux : travaillez le placement de pied, la réactivité, la descente en confiance.
- Idéal pour les coureurs route qui veulent basculer sur du trail sans passer directement à des formats longs.
24 km Skyrace des Gorges du Tarn (~1900 m+)
- Format très raide, très aérien, avec de vrais passages de type « montagne ».
- 1900 m+ sur 24 km : ratio vertical conséquent, les montées se sentent, les quadriceps brûlent.
- Crêtes exposées au vent, passages techniques, terrain calcaires et monotraces suspendues.
- La dimension mentale est forte : vous devez accepter de marcher, de gérer, de ne pas lutter contre le terrain.
27 km Lozère Trail (1100 m+)
- Profil « charnière » : ni trail découverte, ni véritable ultra.
- 1100 m+ avec des côtes qui se gagnent, et des descentes où la technique compte.
- Le rythme est difficile à stabiliser : alternance de sections roulantes, de monotraces forestières, de passages calcaires.
- Un départ en vagues est prévu sur certaines éditions : utile pour éviter les bouchons, mais il faut savoir gérer l’excitation du sas.
52 km Trail des 2 rivières (2400 m+)
- Véritable course d’endurance : 52 km / 2400 m+ entre Sainte-Enimie et Chanac.
- Succession de montées courtes mais exigeantes, crêtes exposées, sections forestières plus roulantes.
- Vous enchaînez Causse Méjean puis Causse Sauveterre : alternance de pierres, d’herbe, de terre, avec du vent possible sur les hauteurs.
- Deux barrières horaires majeures : Cabrunas (km 21) puis Champerboux (km 37). Vous devez intégrer ces repères dans votre stratégie d’allure.
110 km Ultra Lozère (5600 m+ sur 2 jours)
- Deux étapes : 56 km / 3200 m+ puis 54 km / 2400 m+.
- Jour 1 : boucle technique autour de Sainte-Enimie, sentiers rocailleux, bords de falaise, prairies sauvages sur le Causse Sauveterre et le Méjean.
- Jour 2 : parcours plus « de liaison » vers Chanac, mais toujours avec des montées franches et des descentes qui entament les cuisses.
- Ultra avec bivouac possible : vous courez, vous récupérez, vous repartez. Ce format demande une préparation globale, physique et mentale.
Météo et conditions climatiques à anticiper
La Lozère, au printemps, peut être douce. Ou rude. Vous devez être prêt pour les deux.
- Région de moyenne montagne : les températures peuvent être fraîches le matin, surtout à Sainte-Enimie et sur les causses.
- Sur les plateaux (Méjean, Sauveterre), le vent peut être marqué. Sensation de froid accentuée, même si le soleil brille.
- Exposition au soleil sur les parties hautes : coup de chaud possible en milieu de journée, notamment sur les 52 km et 110 km.
- Risque d’averses : les chemins peuvent devenir glissants sur calcaire et herbe, les descentes demandent alors une prudence accrue.
Préparez-vous à des amplitudes de température. Fresqueur au départ. Chaleur sur les causses. Vent sur les crêtes. Vous devez tester vos vêtements en conditions variées.
Ravitaillements, hydratation et énergie
Le Lozère Trail est bien ravitaillé. À vous d’en faire un allié, pas une roulette russe.
Organisation des ravitaillements
- Ravitaillements liquides et solides sur les distances principales, avec des points stratégiques en villages ou hameaux le long de la D907bis pour l’Ultra.
- Sur le 52 km : ravitaillements clés à Cabrunas (km 21) et Champerboux (km 37), avec barrières horaires associées.
- Sur le 110 km : plusieurs ravitaillements répartis sur les deux jours (Blajoux, Castelbouc, Cabrunas, Champerboux…).
- Sur les formats courts (12 km, 24 km, 27 km) : ravitaillements en nombre plus limité, ce qui impose d’être autonome entre deux points.
Hydratation et nutrition à adapter par distance
- 10–12 km : vous pouvez presque tout gérer avec une flasque ou une petite gourde. Visez la régularité plus que la quantité.
- 20–24–27 km : prévoyez une réserve d’eau suffisante entre deux ravitaillements, surtout en cas de chaleur. Gels ou petites barres pour éviter les coups de mou.
- 52 km : construisez un vrai « plan de ravitaillement ». Ce que vous prenez à chaque point. Ce que vous gardez sur vous entre Cabrunas et Champerboux. Testez tout en amont.
- 110 km : pensez en termes de stratégie de deux jours. Ce que vous mangez pendant. Ce que vous consommez au bivouac. Ce qui vous permet de repartir sans l’estomac en vrac.
Un point crucial : l’accès aux ravitaillements de l’Ultra est parfois délicat pour les accompagnants, avec peu de places de stationnement. Ne comptez pas sur une assistance improvisée au dernier moment. Préparez votre autonomie.
Matériel spécifique à prévoir
Un bon matériel, ici, ce n’est pas du confort. C’est de la sécurité. C’est de la performance.
Chaussures et tenue
- Chaussures de trail avec bonne accroche sur calcaire et terrain rocailleux, et un maintien latéral solide pour les monotraces en flanc de falaise.
- Pour les 10–12–20 km : modèle dynamique, mais avec assez de protection pour les cailloux.
- Pour les 24–27 km : priorité à la stabilité et à la précision en descente.
- Pour les 52–110 km : privilégiez l’amorti et le confort sur durée, tout en conservant l’accroche.
- Textiles respirants, capables de gérer une large amplitude thermique (départ frais, après-midi plus chaud).
- Coupe-vent léger ou veste imperméable selon le règlement, surtout pour les longues distances.
Portage et autonomie
- Ceinture ou petit sac de trail pour les formats courts, avec espace pour eau, gels et une couche légère.
- Sac plus volumineux pour le 52 km et le 110 km, permettant de transporter eau, alimentation, veste, éventuellement gants et buff.
- Réservoir ou flasques : prévoyez au moins 1 litre sur les sections exposées, surtout sur les causses.
Bâtons, éclairage et sécurité
- Bâtons recommandés sur l’Ultra et utiles sur la Skyrace et le 52 km si autorisés par le règlement.
- Testez-les en montée, mais surtout en descente. Le terrain peut être technique : il faut être à l’aise pour ne pas vous mettre en danger.
- Pour les formats où un passage de nuit est possible (Ultra), l’organisation balise avec des fanions et languettes phosphorescentes. Vous devez cependant avoir une frontale fiable et une batterie suffisante.
- Trousse minimale : pansements anti-frottements, couverture de survie si exigée par le règlement, crème solaire, stick lèvres.
Sur 52 et 110 km, un mauvais choix de matériel peut transformer votre course en chemin de croix. Prenez le temps de tout tester. De tout ajuster.
Gestion de l’effort et des sections clés
Le Lozère Trail est une course qui casse le rythme. Vous devez accepter de ne pas « tenir une allure » comme sur route.
Montées et descentes
- Montées souvent franches, parfois courtes mais intenses, parfois longues et usantes.
- Sur les formats courts : osez marcher dans les côtes les plus raides. Vous gagnerez en lucidité pour relancer ensuite.
- Sur 52 et 110 km : la marche en montée est une stratégie, pas un aveu d’échec. Elle protège votre endurance.
- Descentes techniques sur roche et terre : travailler la pose de pied, la cadence, le relâchement des épaules.
Sections exposées et passages délicats
- Crêtes exposées au vent sur les causses, avec parfois un sentiment de « vide » sur les côtés : le mental doit être prêt à ces ambiances aériennes.
- Sentiers en bord de falaise sur l’Ultra : concentration maximale, surtout en cas de fatigue ou de mauvaise météo.
- Traversées de prairies sauvages : terrain plus souple, mais qui peut devenir collant en cas de pluie.
Votre préparation doit intégrer des sorties sur terrain irrégulier, avec du dénivelé. Vous ne préparez pas ici un parcours roulant. Vous préparez une course qui dialogue avec le relief.
Présence de meneurs d’allure et cadre réglementaire
Les informations disponibles ne mentionnent pas de meneurs d’allure spécifiques sur les différentes distances. Vous devez donc envisager de gérer vous-même votre tempo, avec votre plan de course.
- En revanche, le règlement précise des départs structurés, des barrières horaires et une signalisation renforcée pour les passages nocturnes.
- La balise phosphorescente sur les fanions nocturnes vous aide à suivre la trace, mais ne remplace pas une frontale et une vigilance constante.
Vous êtes maître de votre allure. Maître de vos choix. C’est exigeant. Et puissant.
Adapter votre préparation selon votre projet de course
Chaque distance du Lozère Trail demande une préparation différente. Mais toutes nécessitent du respect pour le relief lozérien.
- 10–12 km : travaillez la vitesse en nature, la technique de descente, la capacité à encaisser des côtes courtes mais franches.
- 20–24 km : misez sur la résistance en côte, le mental dans les passages raides, la gestion de l’effort sur 2–3 heures.
- 27 km : objectif de rythme « confort mais solide », en intégrant le ratio dénivelé/distance et les monotraces exigeantes.
- 52 km : construisez une vraie base d’endurance, une pratique du rando-course, une stratégie de ravitaillement et de gestion des barrières horaires.
- 110 km : préparez un projet global : effort sur deux jours, récupération au bivouac, gestion des ravitaillements, météo changeante, fatigue accumulée.
C’est cette lucidité qui vous permettra d’arriver à Chanac, ou de revenir à Sainte-Enimie, avec ce sentiment précieux : vous n’avez pas subi la Lozère. Vous l’avez traversée. Vous l’avez vécue.
Météo attendue le jour J à Chanac
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Lozère Trail propose plusieurs formats, du trail « découverte » jusqu’à l’ultra, avec un profil typique de Lozère : sentiers monotraces, passages en sous-bois, plateaux dégagés et points de vue. Les distances emblématiques comme le 26 km Lozère Trail ou l’Ultra Lozère 110 km offrent un dénivelé positif conséquent et des sections techniques, mais toujours bien balisées. Pour préparer efficacement, basez vos sorties longues sur des terrains vallonnés proches du profil de votre course et habituez-vous à enchaîner des montées prolongées et des descentes parfois raides.
Le Lozère Trail est une épreuve exigeante de montagne, avec un dénivelé important et des portions techniques. Un coureur régulier sur route sera généralement plus lent qu’en plaine : comptez 25 à 40 % de temps en plus à distance équivalente, selon votre aisance en descente et en montée. Les formats courts restent accessibles à un coureur déjà capable de tenir 1 h à 1 h 30 en endurance, tandis que les distances plus longues nécessitent une solide base d’endurance, un bon renforcement musculaire et une gestion de course prudente dès le départ.
Visez une allure d’endurance où vous pouvez parler en courant dans les premières montées : si vous êtes essoufflé, vous êtes trop vite. N’hésitez pas à marcher dans les côtes pour économiser vos jambes. Ravitaillez-vous tôt : quelques gorgées toutes les 10 à 15 minutes et une petite prise solide (barre, pâte de fruit, gel testé à l’entraînement) toutes les 30 à 45 minutes selon la distance. Profitez des ravitaillements officiels pour compléter (eau, boisson énergétique, sucré/salé) et remplissez toujours vos flasques avant un long secteur exposé.
Privilégiez des chaussures de trail avec bon accroche et amorti, déjà rodées. Un sac ou gilet d’hydratation est quasi indispensable pour gérer eau, nutrition et coupe-vent. Selon la distance et le règlement, les bâtons peuvent être un atout dans les longues montées, à condition de vous entraîner avec. En Lozère, la météo peut être fraîche le matin et changeante : prévoyez une couche chaude légère, une protection pluie/vent, une casquette ou un buff, et adaptez vos couches le jour J. Testez tout ce matériel en sortie longue avant la course.
Pour le Lozère Trail, preparun propose deux plans 100 % personnalisés (âge, niveau, objectif, nombre de sorties) et adaptés aux distances et au dénivelé de la course : le Starter Run, gratuit, idéal pour démarrer une préparation structurée et sécurisée, et la Finisher Line, plan complet et payant pour arriver vraiment prêt le jour J (volume, séances clés, gestion du dénivelé, affûtage). Dans les deux cas, vous obtenez un programme sur-mesure pour votre profil et votre course. Vous pouvez créer votre plan dès maintenant sur preparun.com.
Préparez votre course en 7 questions
Lozère Trail, ce n’est pas une simple sortie en nature. C’est un rendez-vous avec les Gorges du Tarn, les Grands Causses et la vallée du Lot, sur des parcours exigeants qui demandent une vraie préparation. Vous êtes déjà inscrit, c’est parfait : maintenant, l’enjeu, c’est de structurer votre plan d’entraînement pour arriver prêt, lucide et confiant le jour J. Profil vallonné, monotraces techniques, gestion du dénivelé et de l’allure : cette course se prépare avec méthode. Sur Preparun, vous trouvez un accompagnement sérieux, adapté à votre niveau, pour transformer votre engagement en plaisir maîtrisé sur le terrain.
Lozère Trail
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