Des calanques de Marseille aux glaciers des Écrins, la région Provence-Alpes-Côte d'Azur condense tous les terrains du coureur : littoral azuréen, garrigue provençale, Ventoux, Verdon et haute montagne du Mercantour. Marseille, Nice, Toulon, Aix-en-Provence, Avignon et Gap animent un calendrier dense toute l'année, hiver doux compris. Retrouvez ci-dessus la liste complète des épreuves régionales et préparez votre dossard avec un plan Preparun.
Le Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes déroule ses 42 km le long de la Méditerranée, l'un des plus beaux parcours côtiers d'Europe. Marseille-Cassis, classique de 20 km par le col de la Gineste, affiche complet en quelques heures chaque année. Run in Marseille, les 10 km de la Promenade des Anglais et les courses d'Avignon complètent l'agenda. Toutes les dates figurent sur les pages des marathons en Provence-Alpes-Côte d'Azur, des semi-marathons de la région et des 20 km régionaux.
Le parc national des Calanques offre un trail blanc de caillasse et de vues plongeantes entre Marseille et Cassis. Le Géant de Provence, alias mont Ventoux, et les dentelles de Montmirail font souffrir les mollets vauclusiens, pendant que le Verdon et ses gorges turquoise accueillent des épreuves spectaculaires. En altitude, le Mercantour, l'Ubaye et le massif des Écrins proposent de l'ultra de haute montagne. Le calendrier complet est sur les pages des trails en Provence-Alpes-Côte d'Azur et des trails du Var.
Les Bouches-du-Rhône (13) concentrent les grands pelotons marseillais et aixois. Les Alpes-Maritimes (06) courent entre Nice, Cannes et les vallées du Mercantour. Le Var (83) aligne trails de l'Esterel et courses littorales de Toulon à Saint-Tropez, le Vaucluse (84) grimpe le Ventoux depuis Avignon et Carpentras. Les Hautes-Alpes (05) et les Alpes-de-Haute-Provence (04) offrent Gap, Briançon, Digne et la haute montagne. Les pages Bouches-du-Rhône et Alpes-Maritimes détaillent les agendas locaux.
Chaleur sèche, mistral et dénivelés violents : le Sud-Est ne s'improvise pas. Nice-Cannes, Marseille-Cassis ou ultra dans le Mercantour, Preparun construit un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre objectif et à votre niveau. Les épreuves estivales provençales imposent de savoir courir sous la chaleur sans exploser. Choisissez ensuite votre course dans la liste ci-dessus.