





Le département des Vosges (88), dans le Grand Est, est l'un des hauts lieux du trail français. Autour d'Épinal, la préfecture, de Gérardmer, de La Bresse et de Remiremont, le massif des Vosges déroule ses ballons, ses chaumes d'altitude, ses lacs glaciaires et ses forêts de sapins, avec le Hohneck en sommet emblématique et le GR5 en fil conducteur des crêtes. Retrouvez ci-dessus les trails à venir dans les Vosges et préparez votre course avec un plan Preparun adapté au dénivelé.
L'Infernal Trail des Vosges, à Saint-Nabord près de Remiremont, est devenu une référence nationale de l'ultra, avec des formats allant jusqu'à plus de 200 km dans les forêts vosgiennes. Le Trail de la Vallée des Lacs, au départ de Gérardmer, fait courir entre les lacs de Gérardmer, Longemer et Retournemer et les crêtes du massif, sur des distances accessibles à tous. Ces épreuves côtoient une multitude de courses locales dans chaque vallée. Pour le versant alsacien du massif, voyez les trails du Haut-Rhin et toutes les courses du massif des Vosges.
Le terrain vosgien a sa signature : montées régulières mais longues, sentiers en sous-bois tapissés de racines, passages sur les chaumes balayées par le vent, descentes rapides vers les vallées. Le dénivelé se cumule vite, entre 1 000 et 1 500 m par tranche de 20 km sur les parcours de crête. Un terrain idéal pour progresser avant de viser les Alpes.
À l'ouest du massif, la Vôge autour de Vittel et Contrexéville, les forêts de Darney et la vallée de la Moselle offrent des trails plus roulants, parfaits pour débuter. Les routiers du coin trouveront leur bonheur sur les 10 km des Vosges, et l'ensemble des courses des Vosges permet de panacher route et chemins.
Encaisser les longues montées vosgiennes et les descentes cassantes ne s'improvise pas. Preparun construit votre plan 100 % personnalisé selon votre course objectif, votre niveau et le dénivelé visé, de la première course au format ultra. Pour muscler vos montées, le guide de la séance de côtes est un bon point de départ. Élargissez ensuite vers les trails du Grand Est ou le calendrier national des trails.