Informations sur la course

Découvrez le 10 km du Pont Baldy, un défi nature inoubliable

Imaginez-vous courir autour du lac du Pont Baldy, entouré de montagnes majestueuses. Cette course vous attend le 22 août 2026 à Pont de Cervières, près de Briançon dans les Hautes-Alpes. Le parcours boucle 10 km avec 350 m de dénivelé positif, exigeant mais magique. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'évoquer, comme cette première édition en 2025 qui a marqué les esprits.

À deux pas, Briançon, la plus haute ville de France, vous accueille avec sa citadelle Vauban, classée UNESCO. Proche du col du Lautaret et des Écrins, le coin respire l'aventure. Pont de Cervières, paisible hameau, offre un cadre sauvage et pur.

Programme et stars de l'événement

  • Course nature 10 km : départ à 9h, ravitaillement au belvédère.
  • Course enfants pour les 5-10 ans, pleine de joie.
  • Animations pour tous.

Parrainé par Arthur Bauchet, champion olympique aux multiples médailles, et marraine Alexandra Louison, triathlète vainqueure d'Ironman. Ces athlètes inspirants boostent l'événement. Inscriptions à 15€, limitées à 150 coureurs via KMSport ou Ville de Briançon.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé

Ce parcours vallonné demande de la préparation. Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo pour un plan sur mesure. Vivez l'émotion d'une arrivée triomphante au bord du lac !

Quelle belle façon de vibrer dans les Alpes, non ? À vos baskets pour ce bijou haut-alpin.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course 10 km du Pont Baldy

Bon à savoir

Le 10 km du Pont Baldy : un défi émouvant en pleine nature

Imaginez-vous courir autour du lac du Pont Baldy, avec 350 m de dénivelé positif qui vous mettent à l'épreuve, dans un cadre alpin qui serre le cœur de beauté.

Dénivelé et parcours : un parcours en boucle exigeant

  • 350 m D+ sur 10 km, pour un challenge trail nature intense.
  • Autour du lac du Pont Baldy à Pont de Cervières, près de Briançon (Hautes-Alpes).
  • Parcours en boucle avec ravitaillement au belvédère, un spot magique pour reprendre des forces.

Ce dénivelé rappelle ces courses où chaque montée fait douter, mais la vue au sommet remplit les yeux de larmes de joie.

Terrain : nature pure et alpine

  • Course nature sur sentiers autour du lac, terrain varié et technique.
  • Cadre exceptionnel des Hautes-Alpes, avec rochers et pentes raides.

J'ai vu des coureurs finir épuisés mais rayonnants, comme après une étreinte avec la montagne.

Météo à anticiper : fraîcheur montagnarde

  • En août dans les Hautes-Alpes, attendez-vous à du soleil généreux, mais des matinées fraîches vers 1000-1500 m d'altitude.
  • Risque de vent et nuages rapides ; prévoyez des variations brusques, typiques de ces vallées alpines.

Un coureur m'a confié une fois : "Le froid du départ m'a surpris, mais la chaleur de l'effort a tout transformé en euphorie."

Matériel spécifique à penser

Élément Pourquoi ?
Chaussures trail avec bon grip Terrain nature technique, pentes et rochers glissants.
Gourde ou ceinture d'hydratation Ravitaillement limité ; gérez votre eau sur 10 km exigeants.
Veste légère imper-respirante Météo alpine imprévisible, fraîcheur en altitude.
Bâtons de trail (optionnels) Les 350 m D+ justifient leur aide sur les montées raides.
Crème solaire et casquette Soleil alpin intense, même en matinée.

Choisissez du matos testé ; un oubli peut transformer la joie en regret amer.

Ambiance et clins d'œil

Parrainé par Arthur Bauchet, champion olympique aux médailles multiples, et Alexandra Louison, triathlète vainqueure d'Ironman : de quoi booster l'adrénaline.

150 coureurs max, pour une intimité rare ; sentez la solidarité sur ces sentiers étroits.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve nature se déroulera le samedi 22 août 2026 à 09h00, avec un départ du collège des Garcins à Briançon. Une date à retenir pour bien vous préparer !

Le parcours en boucle évolue autour du lac du Pont Baldy à Pont de Cervières, près de Briançon, dans un cadre montagneux exceptionnel des Hautes-Alpes. Idéal pour les amoureux de la nature !

Attendez-vous à un itinéraire exigeant de 10 km avec environ 350 m de dénivelé positif, typique d'une course nature. Il y a un ravitaillement au belvédère pour vous rebooster en route.

L'inscription coûte 15 € et est limitée à 150 coureurs. Pour l'édition 2026, vérifiez vite la disponibilité car les places partent rapidement – direction le site officiel pour vous engager !

Cette épreuve est parrainée par le champion olympique Arthur Bauchet, multiple médaillé, et la marraine est la triathlète et traileuse Alexandra Louison, vainqueure d'Ironman. Des figures inspirantes pour vous motiver !

Préparez votre course

Le 10 km du Pont Baldy ? Un parcours boucle de 10 km avec 350 m de dénivelé autour d'un lac alpin. Pas une promenade de santé, hein !

Exigeant, vallonné, dans les Hautes-Alpes près de Briançon. Sans entraînement précis, vous risquez la frustration.

Commandez votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. Efficace, adapté, pour viser le podium ou juste kiffer l'arrivée au belvédère. Prêt à conquérir ces montagnes ? Go !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 10 km du Pont Baldy

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

10 km du Pont Baldy

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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27 août 2025
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Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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9 octobre 2025
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stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
J-
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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5 juillet 2025
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9 octobre 2025
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6 février 2026
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28 octobre 2025
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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patrick
15 février 2026
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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Béatrice
6 décembre 2025
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29 janvier 2026
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Cathy
24 novembre 2025
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eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
ALAIN
26 décembre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Christian
5 juillet 2025
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11 décembre 2025
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Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Rémy
9 octobre 2025
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stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mat
11 septembre 2025
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ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Cathy
6 décembre 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
LAURENT
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Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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8 janvier 2026
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Plan d'entrainement pour 10 km du Pont Baldy

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
10 km du Pont Baldy - 22 août 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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