Informations sur la course
Description complète de la 10 km du Trocadéro 2026
La 10 km du Trocadéro est l’une des courses incontournable de la rentrée à Paris. Programmée pour le 6 septembre 2026, elle vous invite à parcourir un itinéraire emblématique en plein cœur du 16e arrondissement. Ce circuit, mesuré officiellement (label FFA), s’élance de l’avenue Raphaël, à proximité immédiate du Jardin du Ranelagh, et file vers la célèbre place du Trocadéro. Après avoir traversé l’avenue Georges Mandel et l’avenue Henri Martin, vous plongez dans la verdure du Bois de Boulogne : tour du Lac Inférieur, passage devant la Grande Cascade, boucle près du Lac Supérieur, pour une arrivée jugée Porte de Passy.
Vous profiterez d’un cadre exceptionnel, entre les monuments parisiens de renom - comme le Palais de Tokyo, le Musée de l’Homme ou encore le pont d’Iéna, sans oublier la majestueuse Tour Eiffel qui veille non loin de là. Cette épreuve fait partie intégrante du Paris Masters Circuit et du Challenge des 10 km Parisiens, réputés pour rassembler un plateau de coureurs passionnés dans une ambiance conviviale, mais électrisante. Accessible, mais exigeante, cette course attire aussi bien les amateurs en quête d’un nouveau défi que les coureurs aguerris visants un chrono qualificatif pour les championnats de France.
Informations pratiques
- Date : 6 septembre 2026 (dimanche)
- Départ : Avenue Raphaël, à 8h30
- Arrivée : Porte de Passy
- Distance : 10 km, parcours mesuré
- Sas de départ et meneurs d’allure
- Ravitaillements, consignes et sanitaires sur place
- Animations et supporters tout au long du parcours
- Accès : Métros lignes 6 et 9, station Trocadéro ; bus 22, 30, 32, 63, 72, 82
Pour consulter toutes les modalités ou vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel du 10 km du Trocadéro ou suivez les mises à jour sur le Paris Masters Circuit.
Le 16ᵉ arrondissement : un décor d’exception
Entre espaces verts et patrimoine parisien, le 16e arrondissement offre le meilleur de la capitale. Aux abords du parcours, vous croiserez le Jardin du Ranelagh, les lacs du Bois de Boulogne, la Grande Cascade et la proximité immédiate de la Tour Eiffel. L’ambiance qui règne ici, entre nature et monuments, est idéale pour vivre une expérience inoubliable !
Chaussez les baskets : à vos côtés, tout Paris vous portera jusqu’à la ligne d’arrivée !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et terrain du 10 km du Trocadéro
- Parcours nature en milieu urbain : Vous évoluerez principalement dans le Bois de Boulogne, en alternant allées boisées, portions ombragées autour des lacs et larges routes bitumées. L’arrivée se fait à proximité du jardin de Ranelagh, cœur du 16e arrondissement de Paris, pour une expérience alliant verdure, ombre et sections roulantes.
- Dénivelé : Le parcours est réputé comme plat à légèrement vallonné, sans montée marquante, ce qui favorise la performance et la régularité, même pour les coureurs visant un record personnel.
- Revêtement : Attendez-vous essentiellement à du bitume, avec quelques parties plus humides et parfois glissantes, en particulier si la météo est pluvieuse.
- Ambiance : L’environnement se prête à une belle dynamique collective, avec plus de 5000 coureurs attendus et une ambiance conviviale du départ à l’arrivée.
Météo et conditions climatiques
- Températures moyennes : Historiquement, la course se déroule avec des températures oscillant entre 18 et 20°C, parfois un peu plus frais si le ciel est nuageux ou après une averse matinale.
- Humidité et vent : Attendez-vous à un taux d’humidité modéré (autour de 65%), et un léger vent d’environ 8 km/h, sans gênes majeures liées aux conditions météo habituelles sur ce parcours.
- Pluie possible : L’édition précédente s’est déroulée sous une légère bruine. Il est donc utile d'anticiper des conditions parfois humides, pouvant rendre le sol glissant par endroits.
Matériel conseillé
- Chaussures : Optez pour des chaussures route de type running polyvalentes avec une bonne accroche, adaptées au bitume et capables de tenir sur sol humide.
- Vêtements : Privilégiez une tenue respirante, qui sèche vite. Selon la météo, pensez à une petite veste légère imperméable ou un coupe-vent en cas d’averse.
- Accessoires : Casquette ou lunettes de soleil utiles si le soleil perce, et éventuellement des manchettes (pour la fraîcheur matinale). Un porte-dossard peut s’avérer pratique en cas de pluie.
Ravitaillements et meneurs d’allure
- Ravitaillement : Vous trouverez au moins un ravitaillement à mi-parcours, eau principalement. Un second point (eau, éventuellement fruits ou sucre) est prévu à l’arrivée pour faciliter la récupération.
- Meneurs d’allure : La présence de meneurs d’allure est confirmée avec des groupes autour d’objectifs classiques (notamment 40’, 45’, 50’, 55’, 1h). Idéal pour calibrer votre effort et progresser au sein d'un peloton dynamique.
Tableau récapitulatif
| Paramètre | Spécificités |
|---|---|
| Distance | 10 km (mesuré officiellement) |
| Dénivelé | Faible, plat avec légères ondulations |
| Terrain | Bitume, allées boisées, sections ombragées |
| Météo habituelle | 18-20°C, possible humidité, vent léger |
| Ravitaillement | Mi-parcours et arrivée |
| Meneurs d’allure | Présents (40’, 45’, 50’, 55’, 1h) |
| Matériel conseillé | Chaussures route, vêtements respirants, coupe-vent/imper léger possible |
Conseils spécifiques pour la préparation
- Prévoyez des séances sur route pour habituer votre foulée à un terrain rapide et plat.
- Habituez-vous à l’humidité éventuelle en courant parfois sous la pluie ou sur sol mouillé.
- Planifiez un ravitaillement d’entraînement à mi-parcours pour simuler l’effort en conditions réelles.
- Suivez un groupe de meneurs d’allure lors de vos sorties longues pour travailler le pacing.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous allez vivre une expérience unique à travers le 16e arrondissement parisien. Le départ s'effectue Avenue Raphaël, près du Jardin du Ranelagh, d'où vous vous dirigerez vers le monument iconique du Trocadéro. Après avoir fait demi-tour, vous emprunterez l'avenue Georges Mandel et l'avenue Henri Martin avant de rejoindre le chemin du Lac Inférieur en plein cœur du Bois de Boulogne. Aux alentours du kilomètre 5, vous bifurquerez sur l'avenue de l'Hippodrome pour effectuer une boucle passant par la Grande Cascade. Vous redescendrez ensuite jusqu'au Lac Supérieur en traversant l'allée de la Reine Marguerite, avant de mettre les bouchées doubles pour franchir la ligne d'arrivée à la Porte de Passy.
Les tarifs varient selon votre statut de coureur. Si vous êtes licencié à la FFA, l'inscription vous coûtera 27 euros jusqu'au 15 juin, puis 29 euros à partir de cette date. Pour les coureurs non licenciés, comptez 29 euros avant le 15 juin et 31 euros ensuite. Des options supplémentaires sont disponibles : un tee-shirt de course (20 euros), une garantie de remboursement (4,50 euros), l'envoi à domicile du dossard (9 euros), une médaille finisher personnalisée (10 euros), ou recevoir vos résultats par SMS (1 euro).
La course se déroulera le dimanche 6 septembre 2026. Le départ sera donné à 8h30 précises depuis l'Avenue Raphaël, aux jardins du Trocadéro. Nous vous conseillons d'arriver en avance pour vous repérer et vous préparer sereinement avant le coup d'envoi.
Vous disposez de plusieurs options pour rejoindre le lieu de départ sans stress. La station de métro Trocadéro dessert directement les jardins via les lignes 6 et 9. Si vous préférez les transports en surface, plusieurs lignes de bus vous permettront de converger vers cette zone prestigieuse : les lignes 22, 30, 32, 63, 72 et 82. Nous vous recommandons d'arriver avec un peu d'avance pour éviter la cohue du dernier moment.
Absolument ! Cette épreuve s'inscrit dans le Paris Masters Series, un circuit prestigieux regroupant les plus belles courses de 10 kilomètres de la capitale. C'est également la troisième étape du Challenge des 10 km Parisiens. En participant à cette course, vous avez l'opportunité de vous lancer dans l'aventure complète du circuit en participant aux autres étapes. De plus, cette course est labellisée et qualificative pour les championnats de France, ce qui en fait un véritable rendez-vous pour les coureurs sérieux.
Préparez votre course
Se surpasser sur la 10 km du Trocadéro, ce n'est pas si simple ! La beauté du parcours masque un vrai challenge : virages, relances, et secteurs boisés exigeront une préparation spécifique. Commandez dès aujourd'hui votre plan d'entraînement adapté à votre niveau et à vos objectifs, pour aborder la course en toute sérénité et profiter pleinement de ce décor mythique parisien. Pour que chaque foulée soit un plaisir, il est essentiel de bâtir une stratégie adaptée.Commencez dès maintenant, la réussite se construit bien avant la ligne de départ !
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Plan d'entrainement pour 10 km du Trocadéro 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
