Informations sur la course
Un défi d'endurance unique à Châtonnay
La BACKYARD ULTRA BARJOTS revient pour sa troisième édition, accueillant les coureurs à la frontière du Nord Isère, au cœur des Terres Froides. Cet événement d’ultra-endurance est orchestré autour du Gymnase Intercommunal de Châtonnay, situé dans un environnement rural et vallonné, à quelques kilomètres de La Côte-Saint-André et non loin de Bourgoin-Jallieu. Le parcours se compose d’une boucle mixte combinant chemins et bitume - un terrain parfait pour découvrir le concept ou repousser ses propres limites.
Le principe : chacun doit parcourir la boucle de 6,7 km (42 m D+) toutes les heures, jusqu'à ce qu'il ne reste qu'un dernier participant, consacrant le véritable Last Man Standing.
Pour connaître le programme complet et les dernières informations, visitez le site officiel LAML Sport Organisation ou suivez les actualités sur leur page Facebook.
Format et distances de la Backyard Ultra Barjots
- Backyard Ultra Barjots – Dernier homme debout : boucle de 6,7 km (42 m D+), à répéter chaque heure jusqu'à l’abandon de tous les participants sauf un.
- Backyard Marathon+ : 7 boucles, soit environ 47 km.
- Backyard 100k+ : 15 boucles, soit environ 101 km.
Cette épreuve, qui fut le théâtre du record de France avec 84 boucles lors des mondiaux par équipe en 2024, combine exigence physique et gestion mentale, le tout dans une ambiance conviviale caractéristique.
Pourquoi participer ?
- Parcours adapté aussi bien aux novices qu’aux ultra-traileurs aguerris.
- Zones de départ, d’arrivée et de repos centralisées pour maximiser la récupération entre les boucles.
- Un événement convivial qui attire les passionnés de toute la région Auvergne-Rhône-Alpes.
Châtonnay et sa région offrent un cadre naturel préservé, propice à l’évasion et à l’aventure. Entre deux boucles, pourquoi ne pas profiter du patrimoine local ou flâner dans les environs ?
Alors, prêt à relever le défi Backyard Ultra Barjots ? Cette course, aussi redoutable qu’enthousiasmante, vous laissera sans nul doute des souvenirs impérissables !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques Techniques du Parcours
Le Backyard Ultra Barjots se déroule à Châtonnay, en Isère, et propose un concept unique de course par élimination. Chaque boucle mesure 6,706 kilomètres et doit être réalisée en moins d'une heure. Cette distance correspond précisément à 160 kilomètres en 24 heures, soit 100 miles, la distance mythique des ultras américains.Le Terrain
Le parcours se compose d'un terrain mixte combinant routes et chemins de campagne. Avec un dénivelé de seulement 42 mètres de dénivelé positif par boucle, il s'agit d'un profil relativement plat, idéal pour une première expérience en backyard ultra. Ce faible dénivelé permet de maintenir un rythme régulier sur la durée, mais ne vous y trompez pas : la répétition des boucles et la gestion du temps seront vos véritables défis.Les Formats Proposés
Trois options s'offrent à vous selon votre objectif :- Backyard Ultra Barjots : le format classique jusqu'au dernier homme ou femme debout
- Backyard 100k+ : un défi de 15 tours, soit un peu plus de 100 kilomètres
- Backyard Marathon+ : 7 tours à réaliser, soit 46,9 kilomètres
Préparation Matérielle
Chaussures et Équipement de Course
Pour ce type de terrain mixte avec alternance de bitume et de chemins, privilégiez des chaussures de trail polyvalentes ou des chaussures de route renforcées. Le faible dénivelé ne nécessite pas de chaussures techniques à gros crampons. Prévoyez plusieurs paires de chaussures pour pouvoir changer entre les boucles et éviter les échauffements et ampoules.Gestion des Ravitaillements
Les zones de départ, d'arrivée et de repos sont situées au Gymnase Intercommunal de Châtonnay. Vous disposerez de douches et de vestiaires sur place. Organisez votre espace personnel de ravitaillement avec :- Alimentation variée (solide et liquide) adaptée à l'effort prolongé
- Vêtements de rechange pour chaque période de la journée
- Matériel de soin des pieds (compeed, vaseline, chaussettes propres)
- Lampes frontales avec batteries de rechange pour les boucles nocturnes
- Vêtements chauds et imperméables selon les conditions
Équipement Spécifique
- Montre GPS fiable pour gérer votre allure et votre temps restant
- Lampe frontale puissante (minimum 200 lumens) pour les tours de nuit
- Bâtons de marche (optionnels, mais utiles pour soulager les jambes sur la durée)
- Sac de couchage ou matelas pour les micro-siestes entre les boucles
- Chronomètre ou alarme pour ne pas manquer les départs horaires
Stratégie de Course
Gestion du Temps
Chaque boucle doit être terminée en moins d'une heure, et vous devez être sur la ligne de départ pour le tour suivant. La clé réside dans la gestion de votre temps de récupération. Plus vous terminez rapidement une boucle, plus vous disposez de temps pour vous ravitailler, vous changer, ou vous reposer.Allure Recommandée
Pour maximiser votre temps de repos, visez une allure permettant de boucler le tour en 45-50 minutes durant les premières heures. Cela vous laisse 10 à 15 minutes pour manger, boire, et récupérer. Au fil des boucles, ajustez votre stratégie selon vos sensations.Points d'Attention
- Le parcours est accessible via fichier GPX : familiarisez-vous avec le tracé avant la course
- Préparez-vous mentalement à la répétition : c'est autant un défi psychologique que physique
- Établissez une routine entre chaque boucle pour optimiser votre temps de repos
- Prévoyez un assistant si possible pour gérer votre ravitaillement et vous soutenir
Spécificités du Lieu
Le parcours se situe dans les Terres Froides du Nord Isère, une région qui a accueilli les Championnats du Monde par équipe en octobre 2024, où les recordmen français ont atteint 84 boucles. Vous foulerez donc un terrain d'exception, testé par les meilleurs.Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Trois formats sont à l'honneur pour l'édition 2026 : le format classique jusqu'au dernier debout (backyard ultra), un format Backyard 100k+ (15 boucles, pour un peu plus de 100 km), et un format Backyard Marathon+ (7 boucles, environ 46,9 km). Chacun peut ainsi choisir un défi à sa mesure.
La Backyard Ultra Barjots se déroulera du 25 avril 2026 au 29 avril 2026 à Châtonnay, au cœur des Terres Froides dans le département de l’Isère. L’événement prend place autour du gymnase intercommunal, dans un décor rural et vallonné, parfait pour une aventure inoubliable.
Le parcours est une boucle mixte combinant chemins et bitume, avec environ 42 mètres de dénivelé positif par tour. Les paysages alternent zones rurales et secteurs boisés, ce qui offre un bel équilibre entre variété et accessibilité, aussi bien pour les coureurs expérimentés que pour les néophytes curieux de tenter l’expérience.
Il est essentiel d’adopter une stratégie d’effort rigoureuse : bien doser sa vitesse, gérer la récupération entre deux boucles et veiller à la nutrition. Une préparation spécifique axée sur l’endurance, la gestion mentale et la régularité des sorties est vivement conseillée. Pour aller au bout de ce défi, mieux vaut construire un plan d’entraînement adapté à votre niveau, votre âge et votre nombre de séances hebdomadaires.
La Backyard Ultra Barjots repose sur un concept d'ultra-endurance original : les participants doivent parcourir une boucle de 6,706 kilomètres en moins d'une heure. Toutes les heures, un nouveau départ a lieu et il faut impérativement être au départ pour continuer. La course s'arrête lorsqu'il ne reste plus qu'un seul coureur encore debout, le Last Man Standing.
Préparez votre course
Vous rêvez de vous dépasser sur la Backyard Ultra Barjots ? Cette épreuve atypique demande une gestion précise de votre effort, une stratégie affûtée et une préparation millimétrée. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé ! Avec une succession de boucles à rythme imposé, seul un entraînement spécifique vous permettra d'aller au bout de vous-même et de profiter pleinement de l'ambiance unique de cette course d'endurance en Isère.Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour BACKYARD ULTRA BARJOTS
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour BACKYARD ULTRA BARJOTS
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
