Informations sur la course
Une course nature emblématique sur le port de Bandol
La Bandol Classic Summer 2026 fait partie des Bandol Classic Series et se tiendra le samedi 13 juin 2026 à Bandol, dans le Var, avec départ et arrivée sur le port, à proximité de la place du kiosque à musique, au cœur de la station balnéaire. L’événement propose des formats nature mêlant route, sentier, plage et sections de colline, avec un tracé littoral très varié.
Bandol, située sur la côte provençale entre Toulon et Marseille, est connue pour son port de plaisance, ses plages comme l’anse de Renécros, et ses vignobles AOC Bandol. Le parcours longe le sentier du littoral, traverse la pinède et offre un passage au sommet du Roustagnon, point haut du circuit, avant de revenir vers le front de mer et les plages.
Parcours, distances et dénivelé
La Bandol Classic Summer s’articule autour de deux distances principales, avec un choix de parcours au km 2,7 pour la version nocturne Au Clair de Lune :
- Un parcours de 11,3 km pour environ 262 m de dénivelé positif (D+), alternant port, sentier du littoral, pinède, montée vers le Roustagnon, puis retour par les plages.
- Un parcours de 5,4 km pour environ 95 m D+, commun en début de course avec l’itinéraire long, avec aller-retour sur le port, puis sentier du littoral et retour plage, notamment vers l’anse de Renécros.
Le tracé se déroule en partie en bord de mer, sur le port fermé pour l’occasion, puis sur le sentier côtier, avant de prendre de la hauteur dans la pinède et sur les collines surplombant Bandol. L’événement propose aussi une randonnée nocturne Rand’O clair de lune de 10,6 km, à la frontale, pour profiter de la fraîcheur de la nuit.
Ambiance, organisation et animations
La Bandol Classic Summer est décrite comme une course nature conviviale, avec une dimension festive marquée : feux d’artifice et laser show sont annoncés en soirée, ainsi que des animations sur le port. Les inscriptions s’effectuent à partir de 13 € jusqu’à 20 €, avec un tee-shirt remis aux participants, portant la liste des inscrits imprimée au dos. L’âge minimum annoncé pour participer aux courses est de 16 ans.
Le retrait des dossards, pour l’édition Summer, est organisé la veille et le jour de la course, à la Salle ou Maison Tholosan (Espace Tholosan) dans le centre de Bandol, aux créneaux indiqués par l’organisation. Pour les détails pratiques mis à jour (horaires précis, règlement, consignes de sécurité, modalités d’inscription), il est recommandé de consulter le site officiel Bandol Classic ou la page dédiée au programme Summer Edition sur bandolclassic.fr.
En marge de la course, Bandol et le département du Var offrent de nombreuses possibilités de détente : plages de la Côte d’Azur, excursions vers Cassis et ses calanques, découverte des vignobles de Bandol ou encore balades en direction de Toulon et de son rade, facilement accessibles après la course.
Sur Preparun, vous pouvez préparer cette épreuve exigeante grâce à un plan d'entrainement personnalisé, adapté à votre niveau, votre âge, votre objectif et le nombre de sorties hebdomadaires que vous pouvez consacrer à votre préparation. Entre littoral, pinède et montée au Roustagnon, la Bandol Classic Summer mérite une préparation sérieuse pour profiter pleinement du décor et de l’ambiance unique de Bandol.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Profil général de la Bandol Classic Summer
La Bandol Classic Summer est une course nature courte mais exigeante, avec un profil vallonné, mêlant route, sentiers, plage et colline autour de Bandol.
- Distance principale : 11,3 km.
- Dénivelé positif : environ 260–262 m D+.
- Parcours alternatif : 5,4 km avec environ 95 m D+ (bifurcation au km 2,7).
- Type de course : « Trail XXS » (< 24 kmE), orientation course nature plutôt que route pure.
- Lieu : Bandol (Var), départ depuis le bord de mer / port et boucle remontant sur les hauteurs de la ville.
Parcours, dénivelé et profil d’effort
Caractéristiques du tracé
- Parcours en boucle : départ du port / front de mer, passage par la plage puis montée progressive vers les hauteurs, avant de redescendre vers la ville.
- Nature du terrain :
- Sections route en ville et petites routes au-dessus de Bandol.
- Portions de sentiers et pistes forestières dans la colline, sous les pins.
- Traversée de plage / sable en bord de mer (plage de Renécros et littoral au départ de la boucle).
- Alternance côtes / relances : après la portion côtière relativement roulante, la course prend rapidement de la hauteur avec une ou plusieurs côtes marquées, puis des parties plus roulantes sur les crêtes et une descente vers le retour urbain.
- Choix du parcours au km 2,7 : les coureurs décident en course de rester sur le format 5,4 km (profil plus doux) ou de poursuivre sur le 11,3 km plus vallonné.
Difficultés spécifiques
- Dénivelé concentré : environ 260 m D+ sur 11,3 km, avec des sections de montée plus longues après la côte, pouvant créer des zones de fréquence cardiaque élevée à travailler en amont.
- Variété des surfaces : enchaînement bitume – sable – sentier – piste forestière – zones urbaines, nécessitant une bonne stabilité et des appuis adaptatifs.
- Passages techniques modérés : globalement accessible, mais certains sentiers de colline et la partie forestière peuvent présenter des irrégularités, racines et cailloux.
Terrain et environnement de course
Type de terrain
- Plage / sable : départ par la côte et franchissement de plage, sollicitant davantage les mollets et la stabilité de cheville.
- Sentiers forestiers : sous-bois varois (pins, herbes aromatiques, chemins de terre), avec zones d’ombre et sol plus souple.
- Pistes et routes : larges chemins sur les hauteurs et traversées urbaines au retour.
Climat et météo probable
- Climat méditerranéen : chaleur souvent marquée et air sec à Bandol en juin.
- Risque de chaleur en soirée : même en fin de journée, température pouvant rester élevée, avec réverbération sur le bitume et la roche.
- Vent marin possible : brise de mer parfois présente, pouvant rafraîchir mais aussi accentuer la sensation de déshydratation.
Spécificités organisationnelles utiles à l’entraînement
Format et ambiance
- Course festive : animations annoncées (feux d’artifice, show lumineux), atmosphère de course populaire plutôt que trail de montagne austère.
- Affluence : capacité autour de 1000 dossards sur la Bandol Classic Summer.
Ravitaillements
- Les sources consultées ne détaillent pas précisément le nombre ni la localisation des ravitaillements sur le parcours, mais pour ce format (11,3 km, été, dénivelé modéré), il est raisonnable d’anticiper au minimum un ravitaillement intermédiaire et un à l’arrivée (eau, éventuellement boisson énergétique et solide). Cette partie est une extrapolation basée sur les standards de ce type d’événement.
- Compte tenu de la chaleur probable et du terrain varié, il est prudent de préparer les coureurs comme si la gestion de l’hydratation devait être en partie autonome (ceinture ou flasque), surtout pour le 11,3 km.
Meneurs d’allure
- Aucune mention explicite de meneurs d’allure n’apparaît dans les informations consultées. Il est donc préférable de partir du principe qu’il n’y en a pas, et de travailler les allures cibles et la gestion de course en totale autonomie.
Matériel à prévoir / contraintes spécifiques
Équipement conseillé
- Chaussures :
- Profil trail léger / door-to-trail recommandé : assez accrocheur pour sentiers et sable, mais confortable sur route.
- Pour les coureurs très à l’aise en terrain mixte, une chaussure de route avec bonne accroche peut suffire, mais l’entraînement devra intégrer du travail sur sentiers.
- Lampe frontale :
- La version nocturne « Au Clair de Lune » du même parcours impose la frontale obligatoire.
- Pour la Bandol Classic Summer « standard », la frontale n’est pas indiquée comme obligatoire, mais cet élément montre que certains tronçons peuvent être dans l’ombre ou peu éclairés ; l’entraînement devra inclure de la course sur terrain irrégulier.
- Hydratation :
- Format relativement court, mais chaleur potentiellement importante : ceinture porte-bidons ou flasque souple dans la main ou gilet léger à envisager selon le profil du coureur.
- Textile :
- Tenue respirante, claire, adaptée à la chaleur (short, débardeur ou t-shirt technique, casquette ou visière).
- Lunettes de soleil possibles pour la partie littorale, crème solaire pour les peaux sensibles.
Aspects techniques pour la préparation
- Gestion des changements de terrain : travail spécifique sur transitions route – sable – sentier pour limiter la casse musculaire (mollets, chevilles, stabilisateurs).
- Côtes et descentes : intégrer du dénivelé similaire (côtes de 2 à 5 minutes, descentes roulantes) pour reproduire la montée vers les hauteurs et la redescente vers Bandol.
- Chaleur : prévoir des séances à des heures plus chaudes pour habituer l’organisme à la température potentielle de course et affiner la stratégie d’hydratation.
- Gestion de l’allure : absence probable de meneurs d’allure impose un travail de repères personnels (RPE, allure au km, gestion des premiers kilomètres jusqu’au carrefour du 2,7 km).
Tableau de synthèse pour la préparation
| Élément | Caractéristique clé | Impact sur l’entraînement |
|---|---|---|
| Distance | 11,3 km (5,4 km au choix à 2,7 km) | Travail d’allure spécifique 10–15 km et préparation possible de deux objectifs (court / moyen). |
| Dénivelé | ≈ 260 m D+ sur 11,3 km ; 95 m D+ sur 5,4 km | Séances en côtes, travail de puissance aérobie et de relances en faux-plat. |
| Terrain | Route, sentier, plage, colline | Intégrer du mix route/sentier/sable et du travail de stabilité d’appuis. |
| Climat | Méditerranéen, chaleur potentielle en soirée | Préparation chaleur, hydratation, gestion de l’effort sous température élevée. |
| Matériel clé | Chaussures trail léger ou route polyvalente, hydratation autonome, tenue légère | Tester le matériel en amont sur sorties longues et séances spécifiques. |
| Meneurs d’allure | Pas d’information officielle sur leur présence | Travailler les repères internes (RPE, chrono perso) pour gérer la course sans lièvre. |
| Ravitaillements | Informations non précisées ; au moins arrivée, probablement 1 point en course (extrapolation) | Prévoir stratégie mixte ravitos / autonomie et tester l’hydratation en amont. |
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Bandol Classic Summer 2026 propose un parcours nature de 11,3 km pour environ 262 m de dénivelé positif, alternant route, sentier, plage et colline. Une version nocturne « Au Clair de Lune » permet aussi de courir sur 5,4 km pour environ 95 m D+ ou sur le grand parcours de 11,3 km, avec un choix au kilomètre 2,7 pour basculer sur la longue distance.
L’édition 2026 de la Bandol Classic Summer est programmée le samedi 13 juin 2026 à Bandol. La course principale Salomon Bandol Classic se déroule en début de soirée, et la version nocturne « Au Clair de Lune » part plus tard dans la nuit, pour une arrivée des coureurs généralement jusqu’en fin de soirée.
Le départ et l’arrivée de la Bandol Classic Summer sont installés au cœur de Bandol, sur le port, avec un départ depuis la zone du quai / kiosque à musique et un tracé qui commence par un aller‑retour sur le port fermé pour l’occasion, avant de filer vers le sentier du littoral, la pinède puis la colline du Roustagnon.
Oui, l’événement est pensé pour un large public. Le parcours de 5,4 km est idéal pour les coureurs moins expérimentés ou ceux qui veulent profiter de l’ambiance sans trop de difficulté, tandis que le 11,3 km avec 262 m D+ s’adresse plutôt aux coureurs déjà un peu habitués au dénivelé et aux terrains variés. L’atmosphère reste très festive et conviviale, ce qui en fait une excellente course pour une première expérience en nature.
Pour la course de jour (Salomon Bandol Classic à 11,3 km), la frontale n’est pas nécessaire. En revanche, pour la version nocturne « Au Clair de Lune » (5,4 km ou 11,3 km), le port d’une lampe frontale est obligatoire, car une partie du tracé se déroule de nuit sur des sentiers et des zones moins éclairées.
Préparez votre course
La Bandol Classic Summer 2026 n’est pas une simple balade en bord de mer.
Entre passages sur le port, sentier du littoral, montée vers le Roustagnon et portions de plage, le parcours est exigeant et varié. Pour profiter pleinement de l’ambiance nocturne, des reliefs et de la chaleur estivale, vous avez besoin d’un plan d'entrainement précis, construit sur mesure selon votre niveau et vos objectifs. Donnez-vous les moyens d’arriver prêt(e) sur la ligne de départ, pour savourer chaque kilomètre à Bandol.
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Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Plan d'entrainement pour Bandol Classic Summer 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
