THP Winter 2026 – Bras d asse

THP Winter 2026

Bras d asse (4270) 20 novembre 2026 Trail
Distances disponibles
W15 (14km) W30 (32km) W45 W100 (102km)
Départ dans
J−167

Informations sur la course

Découvrez le THP Winter 2026, un défi trail hivernal inoubliable

Imaginez-vous au cœur de la Montagne de Lure, dans les Alpes-de-Haute-Provence. Le froid mord, le vent siffle sur les crêtes. C'est là, à Saint-Étienne-les-Orgues (04270), que se joue cette édition 2026 du 20 au 22 novembre. Près de la médiathèque du village, au pied de sommets à 1826 m, vous partez à l'assaut de terrains sauvages classés Natura 2000. À deux pas, les paysages provençaux s'étendent, avec vues sur le massif jusqu'au km 8 de certains parcours. Une coureuse m'a confié un jour : "J'ai glissé sur les pierres plates de la crête, le cœur battant, mais la vue valait chaque pas."
Ce trail ferme le Challenge des Trails de Provence, avec 39 épreuves au total. Vos 6 meilleurs longs et 4 courts comptent. Dernière chance pour briller !

Les parcours exigeants et leurs secrets

  • W100 : 102 km, 5300 m D+, l'ultra hivernale sur les crêtes enneigées. Ultime manche du challenge.
  • W45 : 45 km, 2135-2200 m D+. 50K UTMB, 2 points ITRA. Vue panoramique époustouflante. Fin raide, les bâtons sauvent !
  • W30 : 32 km, 1509-1500 m D+. 20K UTMB. Terrain technique, ravitos à km 9 et 21.
  • W15 : 14-15 km, 600 m D+. Départ samedi à 10h de la médiathèque. Ravito km 7. Parfait pour tester le mental.

Semi-autonomie obligatoire. Équipement : téléphone chargé, collants, veste chaude, crampons ou Yaktrax recommandés. Montre GPX utile, réseau capricieux. Dernière montée rude pour tous, mais l'arrivée explose de joie : pasta party, DJ, buvette. J'ai vu des larmes de bonheur là-haut.

Ambiance et sécurité au rendez-vous

Ravitaillements solides : 3 sur W45 (km 9,27,37), 1 sur W30. Boissons chaudes à l'arrivée. Inscriptions ouvertes sur le site officiel MyTHP. Suivez aussi sur Finishers. Dossards limités à 2000. Restez groupés en brouillard, suivez le balisage.

Ce coin de Provence brute, loin des cartes postales, vous happe. Allez, chaussez vos baskets pour ce bijou trail !

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Bon à savoir

Le terrain : des chemins de montagne en hiver

Vous allez courir sur la montagne de Lure, en plein cœur de la Provence. C'est un terrain de trail classique avec des chemins bien balisés, mais attention : vous n'êtes pas à l'abri de cailloux. La station de départ existe depuis 1937, ce qui vous donne une idée de l'ancienneté et de la stabilité du site.

Le parcours débute depuis Saint-Étienne-les-Orgues. Vous grimperez d'abord vers l'Abbaye Notre-Dame de Lure, puis vers Mourteiron avant de traverser Jas Roche et Jas Neuf. Le point culminant du parcours ? Le Sommet de Lure qui atteint 1 820 mètres, avec le passage par le Cairn 2 000. La descente finale vers Saint-Étienne-les-Orgues vous permettra de souffler un peu.

Les distances et le dénivelé : du costaud

Distance Dénivelé positif
W15 (14 km) 600 m D+
W30 (32 km) 1 509 m D+
W45 (45 km) 2 100 m D+
W100 (102 km) 5 300 m D+

Ce n'est pas un parcours plat. Dès le début, ça grimpe. Vous devez être préparé(e) à gérer des montées régulières et soutenues.

La météo : préparez-vous au froid et au vent

Vous courez en novembre, sur une montagne en hiver. Ce n'est pas anodin. Les conditions météorologiques peuvent changer très rapidement. La présence de vents est régulière, et c'est même décrit comme une expérience introspective et solitaire en plein froid, vent et silence.

N'oubliez pas que vous êtes en montagne. À 1 820 mètres, il peut faire bien plus froid qu'en bas de la vallée.

Les ravitaillements : semi-autonomie

Les courses se déroulent en semi-autonomie. Voici ce que vous pouvez attendre :

  • Pour la W45 : 3 ravitaillements complets sur le parcours, plus du solide et du liquide à l'arrivée
  • Pour la W30 : 1 ravitaillement complet sur le parcours, plus du solide et du liquide à l'arrivée

Sur le parcours, vous rencontrerez l'Abbaye Notre-Dame de Lure, Jas Neuf, et le Cairn 2 000 où vous pourrez prendre un petit bout de saucisson pour terminer la montée. Oui, vous avez bien lu : du saucisson en montagne !

Le matériel à prévoir : bâtons et crampons

Les organisateurs sont clairs dans leur appel : sortez les bâtons et les crampons. Vous êtes en novembre sur une montagne. Le terrain peut être glissant. Les bâtons vous aideront énormément en descente et en montée, surtout si des plaques de glace font leur apparition.

Pensez également à des vêtements multicouches pour gérer le froid et le vent, et n'oubliez pas que vous devez rester visible en trail.

Le contexte de cette édition 2026

Cette édition 2026 est la dernière étape du Challenge des Trails de Provence. Vous courez donc dans un contexte de compétition plus large. Les organisateurs sont particulièrement attentifs aux conditions météorologiques : une édition précédente a été annulée pour des raisons de sécurité.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Pour le THP Winter 2026, vous aurez le choix parmi trois parcours exigeants au cœur de la Montagne de Lure : un de 15 km, un de 30 km et un de 45 km. Ces itinéraires vous emmèneront sur des terrains sauvages, parfois enneigés, avec des ravitaillements bien pensés pour vous soutenir dans l'effort.

L'organisation impose un équipement obligatoire pour assurer votre sécurité face aux conditions hivernales imprévisibles : pensez à une réserve d'eau d'au moins 1 litre, une veste étanche contre le vent et la pluie, un téléphone chargé, et souvent un bonnet ou des gants. Vérifiez toujours la liste complète sur le site officiel, car elle peut évoluer selon la météo.

Cette belle aventure se déroulera le 20 novembre 2026 à Saint-Étienne-les-Orgues, au pied de la majestueuse Montagne de Lure culminant à 1826 m. Le retrait des dossards aura lieu à la médiathèque locale, dans une ambiance conviviale qui vous mettra tout de suite dans le bain.

Attendez-vous à un climat provençal hivernal plein de surprises : neige, brouillard, rafales de vent jusqu'à 80 km/h, ou même un soleil radieux inattendu. Les zones Natura 2000 offrent une nature brute avec un réseau téléphonique parfois capricieux, alors préparez votre mental autant que vos jambes pour composer avec les éléments.

Les inscriptions sont limitées à 2000 dossards au total, alors ne tardez pas ! Les départs sont prévus à 9h pour le 45 km et 60 € environ, à 10h pour le 30 km à 30 €. Restez sur les balisages, courez en groupe si besoin, et consultez le roadbook pour tous les détails sur ravitos et sécurité.

Préparez votre course en 7 questions

Le THP Winter 2026 ? Un monstre trail sur la Montagne de Lure enneigée. Crêtes glissantes, rafales à 80 km/h, 5300 m D+ sur l'ultra W100...
Pas facile, hein ? Terrain technique, froid piquant, dernière montée qui brûle les cuisses.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez le mur. Imaginez : vous volez sur les crêtes, confiant, grâce à un programme sur mesure.
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W15 (14km)
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Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
christelle
25 juin 2025
merci !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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