Caluire Urban Trail 2026

1) L'essentiel en un clin d'œil

Une escapade lyonnaise en montagnes russes : un plongeon vertigineux vers le Rhône suivi d'une remontée "casse-pattes" sur le plateau de Caluire, parfait pour tester votre cardio et votre mental !

2) La carte d'identité de votre sortie

• Distance approximative : 11,5 km (mais ça parait plus avec l'effort !).
• Type de terrain : Un mélange hybride. Du bitume urbain sur le plateau, des sentiers parfois techniques dans les pentes et de la voie verte bien roulante en bas.
• Difficulté technique : Moyenne à difficile. Ce n'est pas la distance qui fait mal, c'est le rythme cassé par le dénivelé abrupte.

3) Où avez-vous traîné vos baskets ?

Vous avez navigué principalement sur la commune de Caluire-et-Cuire, flirtant avec les limites de Rillieux-la-Pape. Plus précisément :

• Le quartier de Vassieux (le point haut).
• La Voie Verte des Berges du Rhône (Rive droite).
• Le quartier de Saint-Clair.
• Passage à proximité du pont de Crépieux.

4) Le verdict du dénivelé

• Dénivelé positif (D+) : environ 310 m (dont une grosse portion en une seule fois !).
• Dénivelé négatif (D-) : environ 310 m.
• Altitude Max : 275 m (Sur le plateau).
• Altitude Min : 166 m (Au bord de l'eau).

5) L'histoire de votre course, kilomètre par kilomètre

L'échauffement et le grand plongeon (km 0 à 2.5)

Vous démarrez sur le plateau, l'air de rien. Les premières centaines de mètres sont trompeuses, presque plates. Et puis, boum ! Vous basculez vers le Rhône. C'est une descente franche, brutale par endroits. Ici, on ne court pas vraiment, on freine. Vos quadriceps ont dû hurler un peu, c'est typiquement le genre de section où l'on se dit "Mince, il va falloir remonter tout ça tout à l'heure". Petite astuce pour la prochaine fois : faites des petits pas rapides pour économiser vos genoux, ne vous laissez pas emporter par la pente.

La parenthèse Zen au fil de l'eau (km 2.5 à 6.5)

Une fois en bas, changement d'ambiance radical. Vous êtes sur la Voie Verte, le long du Rhône. C'est plat, c'est roulant, c'est le moment de dérouler la foulée. Vous avez tracé vers le sud avant de faire demi-tour. C'est le tronçon "plaisir" de ce parcours. On sent que vous avez cherché à accumuler un peu de bornes ici. C'est traître, car on a tendance à s'endormir sur un faux rythme à cause du paysage apaisant de l'eau. J'espère que vous en avez profité pour réguler votre respiration !

Le Mur de Saint-Clair (km 6.5 à 8)

Là, on ne rigole plus. Vous avez quitté les berges pour remonter sur le plateau. Regardez votre tracé : les courbes de niveau sont serrées. C'est une ascension sèche. On passe de 170m à 260m d'altitude en très peu de distance. C'est typiquement ce qu'on appelle un "juge de paix". Si vous avez couru tout le long, chapeau bas ! La plupart des mortels alternent marche et course ici. Le cœur monte très haut, très vite. C'est le moment de vérité de la sortie.

Le labyrinthe final sur le plateau (km 8 à l'arrivée)

Une fois le plus dur passé, vous n'êtes pas rentré tout de suite. Le tracé montre beaucoup de zigzags, des petits allers-retours dans les rues de Vassieux et Crépieux. On sent le coureur qui veut arrondir son chiffre kilométrique ou qui cherche son chemin ! C'est une fin de parcours mentale : les jambes sont lourdes de la montée précédente, mais il faut relancer sur le bitume. Vous avez fini en tournant un peu en rond pour compléter la boucle, un classique pour ne pas rentrer trop tôt à la maison !