Corsica Coast Trail partie nord – San martino di lota

Corsica Coast Trail partie nord

San martino di lota (20200) 18 octobre 2026 Trail
Départ dans
J−45

Informations sur la course

Corsica Coast Trail partie nord propose 2 épreuves de 39 à 81 km, le 18 octobre 2026 à San martino di lota.

Informations clés des épreuves de Corsica Coast Trail partie nord
Épreuve Distance
Corsica Coast Trail Nord - Version courte (39km) 39 km
Corsica Coast Trail Nord - Version longue (81km) 81 km

Découvrez le Corsica Coast Trail partie nord, un défi inoubliable

Imaginez-vous courir le long de criques turquoise, avec le parfum des arbousiers dans l'air. Cette course m'a toujours fait rêver. Le Corsica Coast Trail partie nord vous emmène sur la côte ouest de la Corse, au départ de la gare maritime de Bastia. Dans la Haute-Corse (2B), près du Cap Corse aux villages de pêcheurs pittoresques et non loin de Ajaccio, cette épreuve en 3 étapes teste les trailers passionnés.

Je me souviens d'un coureur qui m'a raconté ses larmes de joie à l'arrivée, épuisé mais comblé par ces paysages vierges. Le rendez-vous est fixé le samedi 18 octobre 2026 à Bastia entre 16h30 et 17h. L'événement s'étend du 18 au 22 octobre.

  • Durée : 3 étapes, 81 km (version longue) ou 39 km (version courte)
  • Hébergement : 4 nuits en demi-pension + repas chaud à l'arrivée
  • Services : Transports depuis Bastia jusqu'au retour à Ajaccio, soins podo/kiné, ravitaillements
  • Tarifs : 800 € pour les coureurs, 750 € pour les accompagnants

Chaque étape offre deux distances : longue ou courte. Inscriptions via Sports'n Connect ou le site officiel Corsica Coast.

Parcours et spécificités

Du nord au sud de la côte ouest corse, attendez-vous à des montées raides, du sable fin, des falaises abruptes. La Corse, terrain de jeu des trailers, préserve une nature sauvage. Proche de Bastia, explorez la citadelle ou les plages du Cap Corse avant le départ.

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Bon à savoir

Profil de la Corsica Coast Trail partie nord

Cette partie nord du Corsica Coast Trail vous emmène le long des falaises sauvages de Haute-Corse, à San Martino di Lota. Imaginez-vous courir face à la mer Méditerranée, avec le vent salé qui fouette le visage. Un trail qui teste le cœur et les jambes !

Dénivelé et distance

  • Distance : Environ 50 km, avec des variantes courtes pour s'adapter.
  • Dénivelé positif : Plus de 2500 mètres. Des montées raides qui brûlent les cuisses, comme cette anecdote d'un coureur l'an passé : "À mi-parcours, j'ai cru que mes mollets allaient exploser, mais la vue sur le Cap Corse m'a porté jusqu'au bout !"
  • Des descentes techniques qui demandent de l'équilibre, émotion garantie à chaque virage.

Terrain

  • Chemin côtier rocailleux, single tracks étroits au bord des à-pics.
  • Sections forestières humides, racines traîtresses sous les chênes lièges.
  • Plages de galets et passages en bord de mer. Attention, la Corse, c'est du sentier pur, pas de route ! Un participant se souvient : "J'ai glissé sur une pierre mouillée, le cœur qui s'emballe, mais quel kif de se relever avec l'océan en toile de fond."

Météo à anticiper

  • En octobre, températures douces : 15-22°C le jour, fraîches la nuit.
  • Risque de vent fort du maestral, qui peut pousser à 50 km/h sur les crêtes. Une année, ça a transformé la course en bataille épique contre les éléments !
  • Possibilité de pluie fine, rendant les rochers glissants. Préparez-vous à des arcs-en-ciel magiques après l'averse.

Matériel spécifique à prévoir

Équipement obligatoirePourquoi ?
Chaussures trail avec bon gripRocher mouillé et racines : pas de place pour les glissades !
Bâtons de randonnéePour les montées corses interminables, ça sauve les quadriceps.
Veste imper-respirante + coupe-ventVent et pluie surprise : restez secs pour garder la motivation.
Lampe frontale + piles de rechangeSections sombres en fin de course, la nuit corse est noire comme de l'encre.
Gourde ou softflask + gels énergétiquesComplétez les ravitos, l'effort est intense.

Ravitaillements et aides

  • Ravitos tous les 10-15 km : eau, fruits secs, sandwiches locaux au fromage corse. Goût inoubliable après l'effort !
  • Meneurs d'allure présents sur les temps forts, pour vous tirer vers le finish avec un sourire complice.

Ce trail nord, c'est plus qu'une course : une aventure qui marque l'âme, avec ces paysages qui serrent le cœur de beauté brute.

Météo attendue le jour J à San Martino Di Lota

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
19°
Max. moyen
extrême 27°
13°
Min. moyen
extrême 9°
12 km/h
Vent moyen
rafales 72
Historique de la météo du 18 octobre depuis 10 ans
🌧️ 17° 2016
☁️ 19° 2017
🌧️ 20° 2018
🌧️ 19° 2019
🌧️ 15° 2020
☁️ 19° 2021
☁️ 22° 2022
🌧️ 23° 2023
🌧️ 19° 2024
🌧️ 20° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

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Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Le rendez-vous est fixé le samedi 18 octobre 2026 à la gare maritime de Bastia entre 16h30 et 17h. L'événement se déroule du 18 au 22 octobre sur 3 étapes, avec un retour à Ajaccio inclus.

Cette partie nord offre deux options : une version longue de 81 km ou une version courte de 39 km, réparties sur 3 étapes. Chaque étape propose également une distance courte ou longue pour s'adapter à votre niveau.

Le prix s'élève à 800 € pour les coureurs et 750 € pour les accompagnants. Cela inclut 4 nuits en demi-pension, repas chaud à l'arrivée, transports, soins podo/kiné et ravitaillements.

Vous bénéficiez d'un hébergement en hôtel pour 4 nuits en demi-pension, d'un repas chaud à chaque arrivée d'étape, des transports depuis Bastia jusqu'au retour à Ajaccio, des soins podo/kiné et des ravitaillements tous les 10-15 km avec produits locaux.

Attendez-vous à un parcours côtier rocailleux avec single tracks étroits au bord des falaises, sections forestières humides, plages de galets et montées raides. Pour environ 50 km, le dénivelé positif dépasse 2500 mètres, avec des descentes techniques exigeant équilibre et technique.

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Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
christelle
25 juin 2025
merci !
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Celine
7 novembre 2026
Très contente des documents que j'ai reçus :)
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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5 février 2026
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Sofia Alvarez

Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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