Informations sur la course
Découvrez le Corsica Coast Trail partie nord, un défi inoubliable
Imaginez-vous courir le long de criques turquoise, avec le parfum des arbousiers dans l'air. Cette course m'a toujours fait rêver. Le Corsica Coast Trail partie nord vous emmène sur la côte ouest de la Corse, au départ de la gare maritime de Bastia. Dans la Haute-Corse (2B), près du Cap Corse aux villages de pêcheurs pittoresques et non loin de Ajaccio, cette épreuve en 3 étapes teste les trailers passionnés.
Je me souviens d'un coureur qui m'a raconté ses larmes de joie à l'arrivée, épuisé mais comblé par ces paysages vierges. Le rendez-vous est fixé le samedi 18 octobre 2026 à Bastia entre 16h30 et 17h. L'événement s'étend du 18 au 22 octobre.
- Durée : 3 étapes, 81 km (version longue) ou 39 km (version courte)
- Hébergement : 4 nuits en demi-pension + repas chaud à l'arrivée
- Services : Transports depuis Bastia jusqu'au retour à Ajaccio, soins podo/kiné, ravitaillements
- Tarifs : 800 € pour les coureurs, 750 € pour les accompagnants
Chaque étape offre deux distances : longue ou courte. Inscriptions via Sports'n Connect ou le site officiel Corsica Coast.
Parcours et spécificités
Du nord au sud de la côte ouest corse, attendez-vous à des montées raides, du sable fin, des falaises abruptes. La Corse, terrain de jeu des trailers, préserve une nature sauvage. Proche de Bastia, explorez la citadelle ou les plages du Cap Corse avant le départ.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
Ce trail demande endurance et technique. Sur preparun.com, obtenez un plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdomadaires. Ne ratez pas cette aventure !
Quelle émotion de foulée sur ces sentiers corses... Un pur bonheur qui vous marquera à vie.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Profil de la Corsica Coast Trail partie nord
Cette partie nord du Corsica Coast Trail vous emmène le long des falaises sauvages de Haute-Corse, à San Martino di Lota. Imaginez-vous courir face à la mer Méditerranée, avec le vent salé qui fouette le visage. Un trail qui teste le cœur et les jambes !
Dénivelé et distance
- Distance : Environ 50 km, avec des variantes courtes pour s'adapter.
- Dénivelé positif : Plus de 2500 mètres. Des montées raides qui brûlent les cuisses, comme cette anecdote d'un coureur l'an passé : "À mi-parcours, j'ai cru que mes mollets allaient exploser, mais la vue sur le Cap Corse m'a porté jusqu'au bout !"
- Des descentes techniques qui demandent de l'équilibre, émotion garantie à chaque virage.
Terrain
- Chemin côtier rocailleux, single tracks étroits au bord des à-pics.
- Sections forestières humides, racines traîtresses sous les chênes lièges.
- Plages de galets et passages en bord de mer. Attention, la Corse, c'est du sentier pur, pas de route ! Un participant se souvient : "J'ai glissé sur une pierre mouillée, le cœur qui s'emballe, mais quel kif de se relever avec l'océan en toile de fond."
Météo à anticiper
- En octobre, températures douces : 15-22°C le jour, fraîches la nuit.
- Risque de vent fort du maestral, qui peut pousser à 50 km/h sur les crêtes. Une année, ça a transformé la course en bataille épique contre les éléments !
- Possibilité de pluie fine, rendant les rochers glissants. Préparez-vous à des arcs-en-ciel magiques après l'averse.
Matériel spécifique à prévoir
| Équipement obligatoire | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon grip | Rocher mouillé et racines : pas de place pour les glissades ! |
| Bâtons de randonnée | Pour les montées corses interminables, ça sauve les quadriceps. |
| Veste imper-respirante + coupe-vent | Vent et pluie surprise : restez secs pour garder la motivation. |
| Lampe frontale + piles de rechange | Sections sombres en fin de course, la nuit corse est noire comme de l'encre. |
| Gourde ou softflask + gels énergétiques | Complétez les ravitos, l'effort est intense. |
Ravitaillements et aides
- Ravitos tous les 10-15 km : eau, fruits secs, sandwiches locaux au fromage corse. Goût inoubliable après l'effort !
- Meneurs d'allure présents sur les temps forts, pour vous tirer vers le finish avec un sourire complice.
Ce trail nord, c'est plus qu'une course : une aventure qui marque l'âme, avec ces paysages qui serrent le cœur de beauté brute.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Le Corsica Coast Trail partie nord ? Un monstre de 81 km en 3 étapes sur falaises et criques corses. Pas pour les débutants !
Ces montées raides et sentiers techniques usent les jambes. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la frustration.
Sur preparun.com, commandez votre plan personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. Résultats garantis : finissez fort, savourez chaque vue turquoise. Inscrivez-vous maintenant et dominez ce trail mythique !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Corsica Coast Trail partie nord
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Corsica Coast Trail partie nord
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
6
6
2
2
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Corsica Coast Trail partie nord
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
