Informations sur la course
Découvrez la Course de la Trévaresse à Saint-Cannat
Imaginez-vous courir au cœur du massif de la Trévaresse, entouré de sentiers sauvages. Cette épreuve, organisée par Kanajog et le foyer rural de Saint-Cannat, vous attend le 19 avril 2026. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, tant ce coin respire la Provence authentique.
Saint-Cannat, niché dans les Bouches-du-Rhône, offre des vues imprenables sur la Sainte-Victoire. À deux pas, Aix-en-Provence charmera avec ses ruelles provençales. Le Parc Naturel Régional du Luberon ou le Zoo de la Barben, à 9 km de parc animalier, feront rêver familles et amis.
Les parcours qui font vibrer les coureurs
- 10 km : D+170m, idéal pour débuter sur chemins forestiers.
- 15 km : D+250m, un défi plus corsé avec panoramas sur le Mont-Ventoux par temps clair.
- Autres options repérées : 7 km, 12 km (D+210m), 21,5 km (D+370m), marches nordiques 7-10 km, courses enfants 700 m.
100% éco-responsable, l'événement met en valeur la faune locale. Bénéfices pour Ultra T-Tra, qui aide les personnes handicapées. Ravitos généreux, parking, toilettes sur place. Récompenses scratch et catégories.
Inscrivez-vous et préparez-vous
Fait partie du challenge Terre de Mistral. Inscriptions via Sports'N Connect jusqu'au 18 avril 2026.
Sur le site officiel, tout est clair pour vous lancer. Pensez plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo !
Quelle émotion de fouler ces sentiers... Saint-Cannat et sa Trévaresse, un duo magique pour une journée inoubliable.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Course de la Trévaresse : un trail provençal émouvant
Imaginez-vous courir au cœur des collines de Saint-Cannat, entouré d'oliviers centenaires et de lavande parfumée. Cette course éco-responsable touche le cœur, car chaque foulée soutient des associations locales. Les bénéfices aident des gens du coin, rendant l'effort encore plus fort.
Parcours et dénivelé
- Distances variées : 7 km, 10 km, 12 km, 15 km, 21,5 km, plus marches de 7 km et 10 km.
- Pour les enfants : 600 m, 700 m, 1,2 km, 3 km – des joies simples qui font briller leurs yeux.
- Dénivelé engagé : collines provençales avec montées raides, typiques des trails du Challenge Terre de Mistral.
- Terrain trail pur : sentiers forestiers, pins odorants, vignes et fleurs sauvages. Un coureur s'est perdu dans la beauté, oubliant la fatigue !
Terrain : immersion nature
- Cheminements authentiques dans la Provence sauvage.
- Forêts de pins, champs de lavande, collines fleuries.
- Surface variée : cailloux, terre, pentes herbeuses – glissant après pluie, magique sous soleil.
- Éco-responsable : zéro déchet, respect total de la flore et faune. On court léger, sans laisser trace.
Matériel à prévoir
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Cailloux et pentes glissantes des collines. |
| Gourde ou softflask | Ravitos éco mais Provence sèche – hydratez-vous ! |
| Bâtons trail | Montées raides, appui précieux sur dénivelé. |
| Crème solaire, casquette | Soleil provençal intense, même au printemps. |
| Veste imper-respirante | Vent mistral imprévisible dans les collines. |
Ravito et soutien
- Points zéro déchet avec produits locaux : fruits, eau, saveurs provençales qui réconfortent l'âme.
- Pas de meneurs d'allure confirmés, mais esprit convivial du village.
Météo typique
Avril à Saint-Cannat : doux, 15-20°C souvent. Mais mistral capricieux peut rafraîchir. Soleil généreux illumine les paysages, pourtant une averse soudaine a déjà transformé un trail en aventure boueuse, inoubliable ! Préparez-vous à varier entraînements ventés et chauds.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers coureurs, pour l'édition 2026 du 19 avril à Saint-Cannat, vous aurez le choix parmi plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : des trails de 7 km, 10 km (avec 170 m D+), 12 km (Elite, 210 m D+), 15 km et 21,5 km (Premium, 370 m D+ en solo ou duo), plus des marches de 7 km et 10 km (chrono ou non), et même des courses enfants dès 600-700 m. Des sentiers provençaux raides et caillouteux à plus de 80 % !
Pour rejoindre cette belle aventure éco-responsable, inscrivez-vous en ligne via Sports'N Connect dès maintenant, les places sont limitées et la clôture est fixée au 18 avril 2026. Tout est simple sur le site officiel, et pensez à vérifier le règlement pour être paré !
Rendez-vous le dimanche 19 avril 2026 à Saint-Cannat, dans les Bouches-du-Rhône, au cœur du massif de la Trévaresse. Parking, toilettes et ravitos sur place pour une organisation au top au départ de la salle du 4 septembre.
Équipez-vous bien pour ces sentiers provençaux : chaussures trail cramponnées pour les cailloux et pentes glissantes, gourde ou softflask car la Provence est sèche, bâtons pour les montées raides, crème solaire et casquette contre le soleil d'avril (15-20°C), et veste imper-respirante face au mistral imprévisible.
Cette épreuve 100 % éco-responsable, organisée par Kanajog et le foyer rural de Saint-Cannat, fait partie du challenge Terre de Mistral. Les bénéfices soutiennent Ultra T-Tra pour les personnes handicapées et des associations locales. Immersion dans la Provence sauvage avec faune, flore, oliviers et vue sur la Sainte-Victoire !
Préparez votre course
La Course de la Trévaresse n'est pas une balade de santé !
Avec ses sentiers raides du massif, 170m D+ sur 10 km ou 370m sur 21,5 km, elle teste les jambes et le mental.
Imaginez la vue sur Sainte-Victoire au sommet, mais sans préparation, la fatigue guette.
Ne ratez pas ce bijou provençal le 19 avril 2026.
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !
Entrez âge, niveau, objectif, sorties par semaine. On vous guide précisément pour savourer chaque mètre, finish en apothéose garanti. 💪🌄
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Course de la Trévaresse
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
