Informations sur la course

La Course Nature Blainville Bénouville : une édition historique en Normandie

Le 14 juillet 2026, la Normandie accueille la 21ème édition de cette course à pied emblématique. Organisée conjointement par les villes de Blainville-sur-Orne et Bénouville, cette manifestation sportive vous plonge au cœur de paysages exceptionnels du Calvados. Le parcours de 12,7 km emprunte des chemins chargés d'histoire : le chemin de halage du canal de Caen à la Mer, le parc du château de Bénouville, et même le célèbre Pegasus Bridge, témoin des événements de 1944.

Des distances adaptées à tous les niveaux

La Course Nature Blainville Bénouville propose plusieurs options pour que chacun trouve sa formule :

  • Course Nature 12,7 km : le parcours principal en individuel ou en relais, avec départ à 9h30 du Stade Municipal Roger Couderc
  • Course Urbaine 6,2 km : une distance plus accessible pour débuter ou progresser
  • Randonnée 6,2 km : pour ceux qui préfèrent la marche, avec départ à 8h30

Cette variété de distances signifie que vous pouvez adapter votre plan d'entraînement à votre objectif personnel. Que vous visiez la distance complète ou une première approche, il existe une formule faite pour vous.

Informations pratiques et conditions de participation

Pour participer à cette course en Normandie, quelques conditions sont obligatoires :

  • Être titulaire d'une licence FFA en cours de validité
  • Ou fournir un certificat médical de non contre-indication datant de moins d'un an
  • Ou présenter un Parcours Prévention Santé (PPS)

Les tarifs d'inscription sont avantageux : 11€ à l'avance ou 13€ sur place pour la course de 12,7 km. Des ravitaillements sont prévus à la 6ème kilomètre et à l'arrivée, avec possibilité de ravitaillements supplémentaires selon les conditions météorologiques.

Le retrait des dossards se fait salle des sports de Blainville-sur-Orne. Des parkings, vestiaires et douches sont à disposition pour plus de confort.

Un cadre unique au cœur de la Normandie

Blainville-sur-Orne et Bénouville offrent un patrimoine architectural riche et des paysages préservés. La région regorge d'hébergements à proximité, notamment à Blainville-sur-Orne, Bénouville et Ranville. Le Pegasus Bridge, à quelques kilomètres seulement, rappelle que vous courez sur des terres chargées d'histoire. L'atmosphère du canal de Caen à la Mer crée une ambiance unique où nature et patrimoine se côtoient.

Pour rejoindre l'événement, Blainville-sur-Orne est facilement accessible depuis Caen, à environ 15 km. Profitez de votre week-end du 14 juillet pour explorer cette belle région normande.

Découvrez les ressources d'entraînement disponibles :

Bon à savoir

Course Nature Blainville-Bénouville

Une aventure trail de 12,7 km qui vous plonge dans la nature normande, entre Blainville-sur-Orne et Bénouville. Imaginez le cœur battant sur ces sentiers du Calvados, où chaque foulée raconte l'histoire des coureurs qui ont sué avant vous.

Dénivelé et terrain

  • Distance précise : 12,7 km de pur bonheur trail.
  • Terrain varié : Sentiers nature typiques du Calvados, herbeux et sinueux, avec ces montées qui piquent le cœur et ces descentes qui libèrent l'âme. Pas de chiffres exacts sur le D+, mais préparez-vous à des bosses émotionnelles comme dans les trails normands voisins.
  • Anecdote : Un coureur m'a confié une fois, après une glissade mémorable sur herbe mouillée, que ces chemins enseignent l'humilité plus vite qu'un coach !

Météo à anticiper

  • Juillet en Normandie : Chaleur humide possible, averses soudaines qui transforment les sentiers en boue glissante. Vivez cette adrénaline, comme ces éditions passées où la pluie a forgé des légendes.
  • Températures : Souvent entre 20-28°C, vent côtier qui rafraîchit ou décourage. Hydratez-vous, les amis, ces bourrasques normandes mordent !

Matériel spécifique à prévoir

Équipement cléPourquoi ?
Chaussures trail grippantesSentiers herbeux et potentiellement boueux : évitez les chutes dignes d'un film comique !
Gourde ou ceinture d'hydratation12,7 km sans info ravitos confirmés : soyez autonome, la soif guette.
Vêtements anti-pluie légersMétéo normande imprévisible : une averse et vous êtes trempé d'émotion.
Bâtons si besoinPour ces bosses qui surprennent, comme un uppercut amical.

Autres infos terrain

  • Parcours autour de Mery-Bissières-en-Auge et Bénouville : nature authentique, avec odeurs de terre et cris d'oiseaux qui boostent l'âme.
  • Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit solidaire des coureurs USMB vous portera.
  • Contact passionné : Philippe Fossey, l'homme qui fait vibrer ce trail depuis des années.

Ces sentiers attendent vos pas. Préparez-vous à vibrer !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Trop tard !

Le départ de Course Nature Blainville Bénouville est dans 87 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Matthieu Le Guen
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Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite