Informations sur la course
Le Seine-Marathon 76 : un week-end de folie à Rouen
Imaginez-vous, cœur battant, au départ du Seine-Marathon 76. Les 26 et 27 septembre 2026, Rouen vibre pour sa 8e édition. Près de 17 000 coureurs l'an dernier, 700 bénévoles en feu, et 24 639 € donnés à des assos. Ça donne des frissons, non ?
À Rouen, préfecture de la Seine-Maritime (76), en Normandie, le parcours longe la Seine. Vous passerez devant la cathédrale Notre-Dame, la Gros-Horloge, le musée des Beaux-Arts, le Jardin des Plantes. Magique ! Le départ ? Pont Boieldieu, à l'Hôtel du Département de Seine-Maritime. L'arrivée ? Quais bas, prairie Saint-Sever.
Les courses pour tous les rêves
- 5 km : Samedi 26/09 à 20h. Allure libre, marche ou course. 9 €. Ravito à l'arrivée.
- 10 km de Rouen : Samedi 26/09 à 21h. Urbain, rapide. 19 € jusqu'au 20/02/26. Ravitos à 5 km et arrivée. Barrière 1h35.
- Semi-marathon (21,097 km) : Dimanche 27/09 à 10h30. Bords de Seine. 29 € tôt. Ravitos tous les 5 km. Barrière 2h45.
- Marathon (42,195 km) : Dimanche 27/09 à 8h30. Quais, histoire. Barrière 5h30.
- Marathon Relais Entreprises : 42,195 km par équipe de 4. Même départ.
Courses enfants aussi. Meneurs d'allure pour viser 3h au marathon, 1h30 au semi.
Inscriptions et bons plans
Ouvertes ! Tarifs grimpent : 10 km à 26 € après juillet 2026. Retrait dossards et consigne quai Jean Moulin. Site officiel Seine-Marathon 76. Suivez-les sur Finishers.
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : entre Seine et histoire de Rouen
Votre marathon vous emmènera à la découverte de Rouen et ses communes alentours. Le tracé mêle intimement la Seine et l'histoire locale. Vous traverserez les quais de Seine, passerez par le centre historique de Rouen avec ses lieux emblématiques. Préparez-vous à courir dans la capitale normande avec ses cent clochers – une belle occasion de visiter tout en courant.
Distance et dénivelé
Pour le marathon, vous aurez 42,195 kilomètres à parcourir. Pour le semi-marathon, comptez 21,097 kilomètres.
Malheureusement, aucune information fiable sur le dénivelé exact du parcours n'est disponible dans les sources officielles. Contactez directement l'organisation pour connaître les dénivellations précises – c'est une donnée importante pour adapter votre préparation.
Terrain
Le parcours alterne entre les quais de Seine et le centre-ville historique. Attendez-vous à un mélange de surfaces urbaines. Les quais offriront probablement une partie plus régulière, tandis que la traversée du centre-ville de Rouen comporte ses petites pentes et irrégularités. C'est un parcours varié qui demande de l'adaptabilité.
Conditions météorologiques possibles
Fin septembre en Normandie, préparez-vous à l'imprévisibilité. À cette période, vous pouvez rencontrer :
- De la pluie – c'est la Normandie, après tout
- Des températures douces, entre 12 et 17°C généralement
- Du vent potentiellement important venant de l'Atlantique
- De rares journées de beau temps, mais sans compter dessus
Prévoyez des tenues adaptées à l'humidité et aux changements rapides. Les quais de Seine peuvent être particulièrement ventés.
Ravitaillements sur le parcours
Les sources officielles mentionnent la présence de buvettes et ravitaillements sans préciser leur nombre exact ou leur localisation précise sur le parcours. C'est un point à clarifier avec l'organisation – savoir où vous pourrez boire et vous approvisionner en sucres rapides est crucial pour construire votre stratégie nutritionnelle.
Meneurs d'allure (pacemakers)
Bonne nouvelle : des animateurs feront office de régulateurs de course pour vous aider. Ils maintiendront une allure constante. N'hésitez pas à vous accrocher à eux si votre objectif correspond à leur rythme – c'est une aide précieuse pour rester régulier sur 42 kilomètres.
Infrastructure et services
- Départ unique : l'Hôtel du Département de Seine-Maritime
- Arrivée commune : les quais de Seine à la Prairie Saint-Sever
- Toilettes et casiers disponibles
- Food-trucks, concerts et animations à l'arrivée
- Transport vers les zones de relais assuré pour le relais entreprises
Matériel à prévoir spécifiquement
- Chaussures adaptées à l'humidité – vous risquez de rencontrer de la pluie ou des surfaces mouillées
- Vêtement coupe-vent – les quais de Seine peuvent être venteux
- Couches techniques respirantes – fin septembre, la température sera douce mais changeante
- Visibilité – vérifiez vos éclairages et brassards réfléchissants, surtout si vous courez en conditions humides
- Vaseline ou antifrottement – important pour les longs parcours, surtout en terrain urbain
- Petit ravitaillement personnel – ne comptez pas uniquement sur les buvettes officielles, emportez vos gels ou barres énergétiques préférées
Ambiance et contexte
Le Seine-Marathon 76 mise sur la convivialité et accueille plus de 16 000 participants. C'est un événement festif avec concerts, jeux pour enfants et produits locaux. L'atmosphère est chaleureuse et inclusive – vous courez dans un vrai festival running, pas dans une course austère. Cela peut être motivant, mais aussi bruyant : adaptez votre préparation mentale en conséquence.
C'est le rendez-vous de la rentrée pour les coureurs normands. Vous serez en bonne compagnie.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Le Seine-Marathon 76 ? Un monstre ! 42 km le long de la Seine, à Rouen, avec cathédrale et Gros-Horloge en toile de fond.
Pas facile, ce parcours mythique qui cogne dur.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez le mur. Imaginez : sueur, doute, puis triomphe !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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💪 Quel est votre niveau ?
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Seine-Marathon 76 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
