Informations sur la course
Bienvenue au Marathon International In Deauville
Vous envisagez de vous lancer dans une belle aventure sportive en Normandie ? Le Marathon International In Deauville est l'événement qu'il vous faut ! Cette 7ème édition se déroulera les 14 et 15 novembre 2026 dans la mythique station balnéaire de Deauville, en Calvados, une destination réputée pour son charme côtier et son atmosphère festive.
Un parcours d'exception en bord de mer
Ce qui rend cette épreuve si attractive, c'est avant tout son tracé exceptionnel. Depuis votre départ rue de la Mer à Deauville, vous traverserez des paysages magnifiques de la Côte fleurie. Vous passerez devant le célèbre Casino de Deauville, longer les hippodromes de Touques, admirer les haras prestigieux et les plages de Benerville avant de franchir la ligne d'arrivée sur les emblématiques Planches de Deauville. Le parcours vous fera également découvrir les communes voisines de Tourgéville, Saint-Arnoult et Trouville-sur-Mer.
L'un des grands atouts de cette course reste son relief très plat avec un dénivelé de seulement 113 mètres, ce qui en fait une épreuve idéale pour progresser et tenter de battre vos records personnels. Les encouragements des spectateurs tout au long du parcours vous porteront jusqu'à cette arrivée spectaculaire sur le front de mer.
Des épreuves pour tous les niveaux et objectifs
Le Marathon International In Deauville propose une offre variée pour satisfaire tous les coureurs. Vous pourrez participer en individuel sur la distance réglementaire de 42,195 km, ou opter pour des formules en relais à deux ou quatre coureurs, idéales si vous souhaitez partager cette expérience en équipe. Pour ceux qui préfèrent des distances plus accessibles, un semi-marathon de 21,097 km, une course de 10 km et un 5 km vous attendent.
Les organisateurs ont pensé à chacun avec également une épreuve de 5 km non chronométrée, ouverte aux marcheurs comme aux coureurs, et des courses réservées aux enfants, renforçant l'aspect familial de cet événement convivial.
Meneur d'allure disponibles :
- 10 km : 40', 45', 50', 55' et 1h
- Semi-marathon : 1h30, 1h45, 2h, 2h15
- Marathon : 3h, 3h15, 3h30, 3h45, 4h, 4h15, 4h30
Le Marathon International In Deauville porte le label national et est course qualificative pour les championnats de France, ce qui témoigne de son importance dans le calendrier running national.
Sur preparun.com, nous vous proposons des plans d'entraînement personnalisés adaptés à votre profil, votre niveau et votre objectif pour cette belle course normande. N'hésitez pas à nous indiquer votre âge, votre expérience en course à pied et votre disponibilité en séances d'entraînement par semaine pour bénéficier d'un accompagnement sur mesure.
Pour plus d'informations et vous inscrire, consultez le site officiel Marathon Deauville ou la page Miles Republic.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours du Marathon International de Deauville
Le Marathon International de Deauville vous propose un parcours de 42,195 kilomètres traversant les plus beaux sites de la région normande. Vous démarrerez près de la mer, face aux tennis de Deauville, puis vous traverserez des paysages emblématiques : le Casino de Deauville, l'Hippodrome de Touques, les haras, et la plage de Benerville. Vous terminerez votre course de manière spectaculaire sur les fameuses Planches de Deauville, le long de la mer.
Profil et terrain
Bonne nouvelle : ce parcours est très roulant et particulièrement plat. Avec seulement 113 mètres de dénivelé positif sur l'ensemble des 42 kilomètres, vous ne rencontrerez pas de difficultés majeures liées aux montées. Le terrain est entièrement routier et goudronnée à 100%, ce qui signifie une surface régulière et prévisible tout au long de votre course.
Spécificités de cette édition
Le Marathon International de Deauville offre une particularité intéressante : vous avez la possibilité de participer en relais à 2 ou à 4 coureurs si vous ne souhaitez pas courir la totalité des 42 kilomètres en individuel.
Pour le relais à 4, voici le découpage des distances :
- Relais 1 : 16 km
- Relais 2 : 7 km
- Relais 3 : 14 km
- Relais 4 : 5 km
Il est également possible de finir tous ensemble en rejoignant le kilomètre 41.
Conseils de préparation physique
Compte tenu du profil plat de cette course, vous pouvez construire une préparation axée sur l'endurance et la régularité plutôt que sur la gestion de difficultés d'altitude. La nature routière et régulière du parcours favorise un travail de rythme soutenu et de maintien d'une allure constante.
Terrain et usure articulaire
Le goudronnage intégral du parcours signifie un impact régulier sur vos articulations. Assurez-vous de disposer de chaussures de route de qualité, bien amorties et adaptées à votre foulée. N'hésitez pas à les tester longuement durant vos entraînements.
Conditions côtières
Puisque vous courrez dans une région côtière normande en novembre, attendez-vous à des conditions potentiellement humides et venteuses. Prévoyez des vêtements adaptés qui régulent l'humidité et une protection contre le vent. Un manteau léger, facilement transportable ou jetable au départ, peut s'avérer utile.
Éléments à maîtriser durant la course
Gestion de l'allure
Avec un dénivelé quasi inexistant, le risque principal est de partir trop vite. La monotonie relative d'un parcours plat peut donner l'impression que vous avez des réserves alors qu'elles s'épuisent réellement. Travaillez une allure stable et régulière dès vos entraînements pour intérioriser ce rythme.
Ravitaillement
Sur un parcours de 42 kilomètres, l'hydratation et l'apport énergétique sont essentiels. Vérifiez au préalable la présence et la localisation des points de ravitaillement officiels afin d'adapter votre stratégie nutritionnelle. Si possible, entraînez-vous à boire et à manger en courant avec les types de ravitaillement proposés.
Équipement recommandé
- Chaussures de route : bien amorties, testées en condition réelle
- Vêtements respirants : sous-couche régulant l'humidité, protection intermédiaire
- Couche extérieure : veste coupe-vent légère adaptée à la côte normande
- Accessoires : gants légers ou bandeau, si les conditions l'exigent
- Gestion énergétique : gels, barres, ou boissons énergétiques testés durant vos entraînements
Votre préparation peut maintenant s'appuyer sur ces informations pour bâtir un programme adapté à ce parcours bienveillant mais exigeant en termes d'endurance et de régularité.
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Questions réponses
Le parcours du Marathon International In Deauville est un tracé de 42,195 km intégralement sur route goudronnée, pensé pour être très roulant et quasiment plat. Vous partez près de la mer, face aux tennis de Deauville, avant de longer des lieux emblématiques : Casino de Deauville, Hippodrome de Touques, haras de la région et plage de Benerville. L’arrivée se fait sur les célèbres Planches de Deauville, en bord de mer. Le dénivelé positif total tourne autour de 113 mètres, ce qui en fait un marathon adapté pour chercher un record personnel ou une qualification, avec un effort centré sur l’endurance et la régularité plutôt que sur la gestion de grosses côtes.
Le week-end du Marathon International In Deauville 2026 ne se limite pas au seul 42 km. Les organisateurs proposent un véritable festival de courses pour tous les profils. En plus du marathon en individuel, vous retrouvez un semi-marathon de 21,097 km, un 10 km sur route, un 5 km (avec une version non chronométrée ouverte aux marcheurs), ainsi que des courses enfants. Le marathon peut également se courir en relais à 2 ou 4 coureurs, avec un découpage spécifique des distances pour chaque relayeur. Cet éventail de formats permet de venir en famille ou entre amis, chacun pouvant trouver une distance adaptée à son niveau.
Oui, le Marathon International In Deauville bénéficie d’un label national, ce qui garantit un niveau d’organisation conforme aux standards de la Fédération Française d’Athlétisme. Cette épreuve est également qualificative pour les championnats de France de la distance. Pour vous, cela signifie que le parcours est mesuré officiellement à 42,195 km et que votre performance pourra être prise en compte dans le cadre des critères de qualification fédéraux, à condition de respecter les modalités habituelles (licence ou justificatif médical valide selon la réglementation en vigueur au moment de la course).
Des meneurs d’allure sont prévus sur le Marathon International In Deauville afin de vous aider à maintenir une vitesse régulière tout au long des 42,195 km. Les créneaux habituellement proposés couvrent un large éventail d’objectifs, avec des groupes autour de 3h, 3h15, 3h30, 3h45, 4h, 4h15 et 4h30 au marathon. Ces repères sont précieux sur un parcours plat comme Deauville, où la tentation est grande de partir trop vite. En vous calant sur un meneur correspondant à votre objectif, vous mettez toutes les chances de votre côté pour gérer l’effort du départ à l’arrivée sur les Planches.
L’édition 2026 du Marathon International In Deauville se déroule le week-end des 14 et 15 novembre 2026. Le marathon individuel est programmé le dimanche 15 novembre, avec un départ fixé à 9h15 selon les informations de programme habituelles communiquées pour cette édition. Les courses annexes (5 km, 10 km, semi-marathon et relais) sont réparties entre le samedi et le dimanche, mais si vous visez la distance reine de 42,195 km, retenez bien la matinée du dimanche pour votre organisation.
Préparez votre course
Le Marathon International In Deauville n'est pas une course ordinaire ! Entre le prestige de Deauville, la beauté du parcours en bord de mer et l'intensité de 42 kilomètres, vous aurez besoin d'une préparation structurée et progressive.Avec un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et votre disponibilité, vous optimiserez chaque séance pour arriver à la ligne de départ en pleine confiance. Laissez-vous guider par nos experts !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Plan d'entrainement pour Marathon International In Deauville
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
