Marathon International In Deauville – Bonneville sur touques

Marathon International In Deauville

Bonneville sur touques (14800) 14 novembre 2026 Course à pied
Départ dans
J−79

Informations sur la course

Marathon International In Deauville propose 8 épreuves de 1 à 42 km, le 14 novembre 2026 à Bonneville sur touques.

Informations clés des épreuves de Marathon International In Deauville
Épreuve Distance Dénivelé Altitude Départ
Course enfants (0.9km) 1 km - - -
5 km chronométré 5 km - - -
5 km non chronométré (Deauvillaise) 5 km - 4 – 7 m
10 km (McDo) 10 km - 3 – 7 m
Semi-marathon (21.097km) 21 km +27 m / −26 m 4 – 29 m
Marathon individuel (42.195km) 42 km - - -
Marathon relais à 2 (42.195km) 42 km - - -
Marathon relais à 4 (42.195km) 42 km +53 m / −52 m 3 – 28 m

Bienvenue au Marathon International In Deauville

Vous envisagez de vous lancer dans une belle aventure sportive en Normandie ? Le Marathon International In Deauville est l'événement qu'il vous faut ! Cette 7ème édition se déroulera les 14 et 15 novembre 2026 dans la mythique station balnéaire de Deauville, en Calvados, une destination réputée pour son charme côtier et son atmosphère festive.

Un parcours d'exception en bord de mer

Ce qui rend cette épreuve si attractive, c'est avant tout son tracé exceptionnel. Depuis votre départ rue de la Mer à Deauville, vous traverserez des paysages magnifiques de la Côte fleurie. Vous passerez devant le célèbre Casino de Deauville, longer les hippodromes de Touques, admirer les haras prestigieux et les plages de Benerville avant de franchir la ligne d'arrivée sur les emblématiques Planches de Deauville. Le parcours vous fera également découvrir les communes voisines de Tourgéville, Saint-Arnoult et Trouville-sur-Mer.

L'un des grands atouts de cette course reste son relief très plat avec un dénivelé de seulement 113 mètres, ce qui en fait une épreuve idéale pour progresser et tenter de battre vos records personnels. Les encouragements des spectateurs tout au long du parcours vous porteront jusqu'à cette arrivée spectaculaire sur le front de mer.

Des épreuves pour tous les niveaux et objectifs

Le Marathon International In Deauville propose une offre variée pour satisfaire tous les coureurs. Vous pourrez participer en individuel sur la distance réglementaire de 42,195 km, ou opter pour des formules en relais à deux ou quatre coureurs, idéales si vous souhaitez partager cette expérience en équipe. Pour ceux qui préfèrent des distances plus accessibles, un semi-marathon de 21,097 km, une course de 10 km et un 5 km vous attendent.

Les organisateurs ont pensé à chacun avec également une épreuve de 5 km non chronométrée, ouverte aux marcheurs comme aux coureurs, et des courses réservées aux enfants, renforçant l'aspect familial de cet événement convivial.

Meneur d'allure disponibles :

  • 10 km : 40', 45', 50', 55' et 1h
  • Semi-marathon : 1h30, 1h45, 2h, 2h15
  • Marathon : 3h, 3h15, 3h30, 3h45, 4h, 4h15, 4h30

Le Marathon International In Deauville porte le label national et est course qualificative pour les championnats de France, ce qui témoigne de son importance dans le calendrier running national.

Sur preparun.com, nous vous proposons des plans d'entraînement personnalisés adaptés à votre profil, votre niveau et votre objectif pour cette belle course normande. N'hésitez pas à nous indiquer votre âge, votre expérience en course à pied et votre disponibilité en séances d'entraînement par semaine pour bénéficier d'un accompagnement sur mesure.

Pour plus d'informations et vous inscrire, consultez le site officiel Marathon Deauville ou la page Miles Republic.

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Parcours des différentes distances

Tracé GPS et profil altimétrique
5 km non chronométré (Deauvillaise)
10 km (McDo)
Semi-marathon (21.097km)
Marathon relais à 4 (42.195km)

Parcours détaillé Marathon International In Deauville - 5 km non chronométré (Deauvillaise)

Dénivelé positif 0 m
Dénivelé négatif 0 m
Altitude min 4 m
Altitude max 7 m

Résumé

Un parcours de 5,1 km en boucle, sans dénivelé, idéal pour découvrir la course à pied ou partager un moment convivial à Deauville.

Le profil général

  • Distance réelle : 5,1 km
  • Dénivelé positif : 0 m
  • Dénivelé négatif : 0 m
  • Altitude minimale : 4 m
  • Altitude maximale : 7 m
  • Forme : boucle
  • Nature du terrain : 78% route ou chemin revêtu (asphalte, pavés, bois), 22% sentier ou chemin non revêtu

Un tracé plat, accessible, sans difficulté technique majeure. Vous pouvez courir sans craindre les montées ou les descentes. Le mélange de surfaces demande simplement un peu d’attention sur les portions non revêtues.

Lieux traversés

  • Départ à Deauville (km 0)
  • Passage à Tourgéville (km 3,5)
  • Retour à Deauville (km 5,1)

Vous partez du cœur de Deauville, longez les rues animées, puis traversez Tourgéville avant de revenir à votre point de départ. Un parcours urbain et vivant, parfait pour rester motivé.

Les côtes majeures

Aucun dénivelé à signaler. Le parcours est entièrement plat. Vous pouvez vous concentrer sur votre rythme, sans craindre de rupture d’allure liée à une montée ou une descente. Idéal pour travailler la régularité et la gestion de l’effort.

Le parcours tronçon par tronçon

Tronçon 1 — du km 0,0 au km 0,9 (0,9 km)

Départ à Deauville. Terrain majoritairement sur route, plat, altitude entre 4 et 7 m. Prenez le temps de trouver votre souffle. Ne partez pas trop vite, même si l’ambiance est entraînante. Restez à l’écoute de vos sensations.

Tronçon 2 — du km 0,9 au km 1,7 (0,8 km)

Toujours sur route, plat, altitude stable entre 6 et 7 m. Profitez de cette portion pour installer votre rythme. Gardez une foulée souple. Pensez à relâcher les épaules.

Tronçon 3 — du km 1,7 au km 2,9 (1,2 km)

Route, plat, altitude de 4 à 6 m. C’est le cœur du parcours. Restez concentré sur votre respiration. Si vous débutez, n’hésitez pas à alterner course et marche. L’important, c’est de durer.

Tronçon 4 — du km 2,9 au km 3,4 (0,5 km)

Route, plat, altitude de 4 à 6 m. Un tronçon court, parfait pour vérifier votre posture. Gardez le regard loin devant. Ne forcez pas, restez fluide.

Tronçon 5 — du km 3,4 au km 4,2 (0,8 km)

Route, plat, altitude de 4 à 6 m. Vous traversez Tourgéville. L’ambiance change, profitez-en pour relancer doucement si vous vous sentez bien. Restez attentif au terrain, surtout sur les parties non revêtues.

Tronçon 6 — du km 4,2 au km 5,1 (0,8 km)

Dernière ligne droite vers Deauville. Route, plat, altitude de 4 à 5 m. C’est le moment de savourer l’effort accompli. Gardez votre allure, ne cherchez pas à accélérer brutalement. Pensez à bien respirer jusqu’à la ligne d’arrivée.

Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap

Parcours détaillé Marathon International In Deauville - 10 km (McDo)

Dénivelé positif 0 m
Dénivelé négatif 0 m
Altitude min 3 m
Altitude max 7 m

Résumé

Un 10 km en boucle, mesuré à 10,2 km, sans aucun dénivelé, pour celles et ceux qui veulent courir vite ou simplement se faire plaisir sur un parcours plat à Deauville et Benerville-sur-Mer.

Le profil général

  • Distance réelle : 10,2 km
  • Dénivelé positif : 0 m
  • Dénivelé négatif : 0 m
  • Altitude minimale : 3 m
  • Altitude maximale : 7 m
  • Forme : boucle
  • Nature du terrain : 78% route/chemin revêtu (asphalte, pavés, bois), 22% sentier/chemin non revêtu

Un parcours sans relief, accessible à tous, mais qui demande de la régularité. L’alternance entre route et sentier invite à rester attentif à vos appuis, surtout si vous n’avez pas l’habitude de changer de surface.

Lieux traversés

  • Départ à Deauville (km 0)
  • Passage à Benerville-sur-Mer (km 1,9)
  • Retour à Deauville (km 3,4)
  • Deuxième passage à Benerville-sur-Mer (km 7)
  • Dernier retour à Deauville (km 8,5)

Le parcours alterne entre Deauville et Benerville-sur-Mer, ce qui permet de rythmer votre effort et de vous fixer des repères simples. Profitez de chaque passage en ville pour relancer sans vous emballer.

Les côtes majeures

Aucun dénivelé sur ce parcours. Pas de montée, pas de descente. Tout se joue sur la gestion de l’allure et la capacité à rester concentré du début à la fin. Ne sous-estimez pas la difficulté d’un parcours plat : la tentation d’aller trop vite est grande, surtout sur les premiers kilomètres.

Le parcours tronçon par tronçon

Tronçon 1 — du km 0,0 au km 1,7 (1,7 km)
  • Profil : plat
  • Altitude : 3 à 5 m
  • Terrain majoritaire : sentier

Départ prudent conseillé. Le sentier peut surprendre si vous partez trop vite. Restez souple sur vos appuis, cherchez la régularité. Ne vous laissez pas griser par l’ambiance du départ.

Tronçon 2 — du km 1,7 au km 3,4 (1,7 km)
  • Profil : plat
  • Altitude : 4 à 7 m
  • Terrain majoritaire : route

Passage sur route, idéal pour trouver votre rythme de croisière. Profitez de la stabilité du revêtement pour allonger la foulée sans forcer. Gardez en tête que la course ne fait que commencer.

Tronçon 3 — du km 3,4 au km 5,1 (1,7 km)
  • Profil : plat
  • Altitude : 3 à 6 m
  • Terrain majoritaire : route

Vous êtes dans le cœur de la course. Restez concentré sur votre respiration. Si vous sentez la fatigue arriver, ralentissez légèrement. Mieux vaut perdre quelques secondes ici que de tout perdre sur la fin.

Tronçon 4 — du km 5,1 au km 6,8 (1,6 km)
  • Profil : plat
  • Altitude : 3 à 5 m
  • Terrain majoritaire : route

La monotonie du plat peut peser. Pensez à relâcher les épaules, à garder une foulée souple. C’est le moment de vérifier votre posture et de rester à l’écoute de vos sensations.

Tronçon 5 — du km 6,8 au km 8,5 (1,7 km)
  • Profil : plat
  • Altitude : 4 à 7 m
  • Terrain majoritaire : route

Deuxième passage à Benerville-sur-Mer. Gardez votre rythme, ne vous laissez pas emporter par l’envie d’accélérer trop tôt. Restez lucide, la fin approche mais il reste encore un effort à fournir.

Tronçon 6 — du km 8,5 au km 10,2 (1,7 km)
  • Profil : plat
  • Altitude : 3 à 6 m
  • Terrain majoritaire : route

Dernière ligne droite vers Deauville. Si vous avez bien géré, c’est le moment de donner ce qu’il vous reste. Gardez une foulée efficace, ne relâchez pas l’effort avant la ligne. Pensez à votre récupération dès l’arrivée.

Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap

Parcours détaillé Marathon International In Deauville - Semi-marathon (21.097km)

Dénivelé positif 27 m
Dénivelé négatif 26 m
Altitude min 4 m
Altitude max 29 m

Résumé

Un semi-marathon en boucle de 21,4 km, presque sans dénivelé, idéal pour construire votre régularité et viser la durée plutôt que la performance immédiate.

Le profil général

  • Distance réelle : 21,4 km
  • Dénivelé positif : 27 m
  • Dénivelé négatif : 26 m
  • Altitude minimale : 4 m
  • Altitude maximale : 29 m
  • Nature du terrain : 89% route ou chemin revêtu, 11% sentier ou chemin non revêtu ; revêtements : asphalt, wood
  • Forme : boucle

Un parcours roulant, accessible, sans difficulté technique majeure. La quasi-totalité du tracé se fait sur route ou chemin revêtu. Les portions non revêtues restent minoritaires, mais il faudra rester attentif à l’accroche sous le pied sur ces segments.

Lieux traversés

  • Départ à Deauville (km 0)
  • Passage à Touques (km 4,5)
  • Arrivée à Saint-Arnoult (km 6)
  • Traversée de Tourgéville (km 9,8)
  • Retour à Saint-Arnoult (km 12,9)
  • Retour à Deauville (km 17)
  • Passage à Benerville-sur-Mer (km 18,9)
  • Arrivée à Deauville (km 21,4)

Le parcours vous fait découvrir les environs immédiats de Deauville, avec des passages réguliers en ville et quelques incursions dans des secteurs plus calmes. Les changements de décor sont progressifs, sans rupture brutale.

Les côtes majeures

Le parcours ne comporte pas de montée longue ou raide. Les variations d’altitude sont faibles et réparties sur l’ensemble du tracé. La montée la plus marquée se situe entre le km 7,2 et le km 10,7, avec 21 m de dénivelé positif. Ici, gardez votre rythme, ne cherchez pas à accélérer. Laissez venir la pente, restez relâché. Sur les autres tronçons, la pente est négligeable. Profitez-en pour installer votre foulée et surveiller vos sensations.

Le parcours tronçon par tronçon

Tronçon 1 — km 0,0 à km 3,6 (3,6 km)
  • Dénivelé : D+ 0 m, D- 0 m
  • Altitude : 4–8 m
  • Profil : plat
  • Terrain : route

Départ en douceur. Profitez de ce début plat pour trouver votre rythme. Ne partez pas trop vite, même si l’ambiance vous porte. Installez votre respiration, observez vos appuis. C’est le moment de vous caler, sans forcer.

Tronçon 2 — km 3,6 à km 7,2 (3,6 km)
  • Dénivelé : D+ 5 m, D- 0 m
  • Altitude : 4–12 m
  • Profil : plat
  • Terrain : route

Toujours plat, avec une légère montée progressive. Restez attentif à votre allure. Ne cherchez pas à gagner du temps ici, la course est encore longue. Hydratez-vous si besoin, sans attendre la soif.

Tronçon 3 — km 7,2 à km 10,7 (3,6 km)
  • Dénivelé : D+ 21 m, D- 10 m
  • Altitude : 7–29 m
  • Profil : plat
  • Terrain : route

C’est ici que le parcours propose sa plus grande variation d’altitude. La montée reste douce, mais elle peut surprendre si vous êtes parti trop vite. Allongez la foulée sans forcer, gardez une respiration régulière. La descente qui suit permet de relâcher les jambes, mais évitez de vous emballer.

Tronçon 4 — km 10,7 à km 14,3 (3,5 km)
  • Dénivelé : D+ 5 m, D- 10 m
  • Altitude : 5–18 m
  • Profil : plat
  • Terrain : route

Retour à un profil plat, avec une légère descente. Profitez-en pour relâcher les épaules et surveiller votre posture. C’est le moment de faire le point sur vos sensations, d’ajuster si besoin.

Tronçon 5 — km 14,3 à km 17,9 (3,6 km)
  • Dénivelé : D+ 5 m, D- 0 m
  • Altitude : 5–12 m
  • Profil : plat
  • Terrain : route

La fatigue commence à se faire sentir. Restez concentré sur votre technique. Pensez à bien lever les genoux, à garder une foulée souple. Ne cherchez pas à accélérer, même si l’arrivée approche.

Tronçon 6 — km 17,9 à km 21,4 (3,5 km)
  • Dénivelé : D+ 5 m, D- 5 m
  • Altitude : 4–13 m
  • Profil : plat
  • Terrain : route

Dernière ligne droite. Le terrain reste plat, mais la lucidité peut baisser. Gardez votre régularité, ne vous laissez pas griser par l’ambiance de l’arrivée. Pensez à votre posture, à votre respiration. Vous franchirez la ligne avec la satisfaction d’avoir construit votre course, sans avoir forcé.

Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap

Parcours détaillé Marathon International In Deauville - Marathon relais à 4 (42.195km)

Dénivelé positif 53 m
Dénivelé négatif 52 m
Altitude min 3 m
Altitude max 28 m

Résumé

Un marathon relais en boucle de 42,8 km, au dénivelé très doux (53 m D+), idéal pour courir en équipe et viser la régularité sur route.

Le profil général

  • Distance réelle : 42,8 km
  • Dénivelé positif : 53 m
  • Dénivelé négatif : 52 m
  • Altitude minimale : 3 m
  • Altitude maximale : 28 m
  • Forme : boucle
  • Terrain : 94% route ou chemin revêtu (asphalte, bois), 6% sentier ou chemin non revêtu

Le parcours est roulant, sans difficulté technique majeure. La quasi-totalité se déroule sur route ou chemin revêtu, ce qui favorise la régularité et limite les risques de blessure. Les variations d’altitude sont faibles, ce qui permet de maintenir un rythme constant. Idéal pour celles et ceux qui veulent s’inscrire dans la durée, sans à-coups.

Lieux traversés

  • Départ à Deauville (km 0)
  • Passage à Saint-Arnoult (km 6,6)
  • Arrivée à Tourgéville (km 9,3)
  • Retour à Saint-Arnoult (km 14,2)
  • Deuxième passage à Tourgéville (km 18)
  • Retour à Deauville (km 21,4)
  • Troisième passage à Saint-Arnoult (km 28)
  • Troisième passage à Tourgéville (km 30,7)
  • Quatrième passage à Saint-Arnoult (km 35,5)
  • Quatrième passage à Tourgéville (km 39,3)
  • Arrivée à Deauville (km 42,8)

Les passages répétés dans ces trois communes rythment la course. Cela permet de se repérer facilement et de découper mentalement l’effort. Profitez de chaque retour à Deauville pour faire le point sur votre état de forme et ajuster votre allure.

Les côtes majeures

Le parcours ne comporte pas de côte marquante ou de montée prolongée. Les variations de dénivelé sont très progressives, avec un maximum de 28 m d’altitude. Les rares faux-plats sont courts et peu pentus. Restez attentif à votre posture, mais inutile de forcer ou de changer de stratégie : la clé ici, c’est la constance.

Le parcours tronçon par tronçon

Tronçon 1 — km 0 à 7,1
  • Dénivelé : +6 m / -0 m
  • Altitude : 3–12 m
  • Profil : plat
  • Terrain : majoritairement route

Départ en douceur depuis Deauville. Profitez de ce début plat pour trouver votre rythme sans vous emballer. Ne partez pas trop vite, même si l’ambiance donne envie d’accélérer. Pensez à bien respirer, à relâcher les épaules. C’est le moment de poser les bases d’une course régulière.

Tronçon 2 — km 7,1 à 14,3
  • Dénivelé : +25 m / -25 m
  • Altitude : 4–28 m
  • Profil : plat
  • Terrain : majoritairement route

Quelques légères ondulations, mais rien de cassant. Restez attentif à votre foulée, surtout dans les petites montées. Ne cherchez pas à compenser, gardez votre allure. C’est ici que la gestion de l’effort prend tout son sens : mieux vaut en garder sous le pied pour la suite.

Tronçon 3 — km 14,3 à 21,4
  • Dénivelé : +5 m / -5 m
  • Altitude : 4–12 m
  • Profil : plat
  • Terrain : majoritairement route

Retour sur un profil très plat. C’est le moment de vérifier vos sensations. Hydratez-vous régulièrement, même si l’effort semble facile. La tentation de relancer est forte, mais la régularité reste votre meilleure alliée.

Tronçon 4 — km 21,4 à 28,5
  • Dénivelé : +6 m / -0 m
  • Altitude : 3–12 m
  • Profil : plat
  • Terrain : majoritairement route

Deuxième moitié de course. Les jambes commencent à se faire sentir. Restez concentré sur votre technique, surtout si la fatigue s’installe. Pensez à relâcher les bras et à garder une cadence régulière. Ici, la gestion mentale prend le relais.

Tronçon 5 — km 28,5 à 35,6
  • Dénivelé : +21 m / -20 m
  • Altitude : 4–28 m
  • Profil : plat
  • Terrain : majoritairement route

Quelques faux-plats montants et descendants. Ne vous laissez pas surprendre par ces variations, elles restent très progressives. Adaptez légèrement votre effort en montée, sans forcer. Profitez des descentes pour relâcher la foulée et récupérer.

Tronçon 6 — km 35,6 à 42,8
  • Dénivelé : +5 m / -5 m
  • Altitude : 3–12 m
  • Profil : plat
  • Terrain : majoritairement route

Dernière ligne droite vers Deauville. La fatigue est là, mais le profil reste très accessible. Gardez le cap, ne changez rien à votre stratégie. Pensez à bien respirer, à vous encourager mutuellement si vous êtes en relais. L’essentiel, c’est de finir solide, sans se blesser, prêt à repartir pour de nouveaux défis.

Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap

Vidéo de la course

Bon à savoir

Le parcours du Marathon International de Deauville

Le Marathon International de Deauville vous propose un parcours de 42,195 kilomètres traversant les plus beaux sites de la région normande. Vous démarrerez près de la mer, face aux tennis de Deauville, puis vous traverserez des paysages emblématiques : le Casino de Deauville, l'Hippodrome de Touques, les haras, et la plage de Benerville. Vous terminerez votre course de manière spectaculaire sur les fameuses Planches de Deauville, le long de la mer.

Profil et terrain

Bonne nouvelle : ce parcours est très roulant et particulièrement plat. Avec seulement 113 mètres de dénivelé positif sur l'ensemble des 42 kilomètres, vous ne rencontrerez pas de difficultés majeures liées aux montées. Le terrain est entièrement routier et goudronnée à 100%, ce qui signifie une surface régulière et prévisible tout au long de votre course.

Spécificités de cette édition

Le Marathon International de Deauville offre une particularité intéressante : vous avez la possibilité de participer en relais à 2 ou à 4 coureurs si vous ne souhaitez pas courir la totalité des 42 kilomètres en individuel.

Pour le relais à 4, voici le découpage des distances :

  • Relais 1 : 16 km
  • Relais 2 : 7 km
  • Relais 3 : 14 km
  • Relais 4 : 5 km

Il est également possible de finir tous ensemble en rejoignant le kilomètre 41.

Conseils de préparation physique

Compte tenu du profil plat de cette course, vous pouvez construire une préparation axée sur l'endurance et la régularité plutôt que sur la gestion de difficultés d'altitude. La nature routière et régulière du parcours favorise un travail de rythme soutenu et de maintien d'une allure constante.

Terrain et usure articulaire

Le goudronnage intégral du parcours signifie un impact régulier sur vos articulations. Assurez-vous de disposer de chaussures de route de qualité, bien amorties et adaptées à votre foulée. N'hésitez pas à les tester longuement durant vos entraînements.

Conditions côtières

Puisque vous courrez dans une région côtière normande en novembre, attendez-vous à des conditions potentiellement humides et venteuses. Prévoyez des vêtements adaptés qui régulent l'humidité et une protection contre le vent. Un manteau léger, facilement transportable ou jetable au départ, peut s'avérer utile.

Éléments à maîtriser durant la course

Gestion de l'allure

Avec un dénivelé quasi inexistant, le risque principal est de partir trop vite. La monotonie relative d'un parcours plat peut donner l'impression que vous avez des réserves alors qu'elles s'épuisent réellement. Travaillez une allure stable et régulière dès vos entraînements pour intérioriser ce rythme.

Ravitaillement

Sur un parcours de 42 kilomètres, l'hydratation et l'apport énergétique sont essentiels. Vérifiez au préalable la présence et la localisation des points de ravitaillement officiels afin d'adapter votre stratégie nutritionnelle. Si possible, entraînez-vous à boire et à manger en courant avec les types de ravitaillement proposés.

Équipement recommandé

  • Chaussures de route : bien amorties, testées en condition réelle
  • Vêtements respirants : sous-couche régulant l'humidité, protection intermédiaire
  • Couche extérieure : veste coupe-vent légère adaptée à la côte normande
  • Accessoires : gants légers ou bandeau, si les conditions l'exigent
  • Gestion énergétique : gels, barres, ou boissons énergétiques testés durant vos entraînements

Votre préparation peut maintenant s'appuyer sur ces informations pour bâtir un programme adapté à ce parcours bienveillant mais exigeant en termes d'endurance et de régularité.

Météo attendue le jour J à Bonneville Sur Touques

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
12°
Max. moyen
extrême 18°
Min. moyen
extrême 1°
21 km/h
Vent moyen
rafales 93
Historique de la météo du 14 novembre depuis 10 ans
🌧️ 12° 2016
☁️ 11° 2017
☁️ 15° 2018
🌧️ 2019
🌧️ 15° 2020
🌧️ 12° 2021
🌧️ 16° 2022
🌧️ 13° 2023
☁️ 12° 2024
🌧️ 18° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Le parcours du Marathon International In Deauville est un tracé de 42,195 km intégralement sur route goudronnée, pensé pour être très roulant et quasiment plat. Vous partez près de la mer, face aux tennis de Deauville, avant de longer des lieux emblématiques : Casino de Deauville, Hippodrome de Touques, haras de la région et plage de Benerville. L’arrivée se fait sur les célèbres Planches de Deauville, en bord de mer. Le dénivelé positif total tourne autour de 113 mètres, ce qui en fait un marathon adapté pour chercher un record personnel ou une qualification, avec un effort centré sur l’endurance et la régularité plutôt que sur la gestion de grosses côtes.

Le week-end du Marathon International In Deauville 2026 ne se limite pas au seul 42 km. Les organisateurs proposent un véritable festival de courses pour tous les profils. En plus du marathon en individuel, vous retrouvez un semi-marathon de 21,097 km, un 10 km sur route, un 5 km (avec une version non chronométrée ouverte aux marcheurs), ainsi que des courses enfants. Le marathon peut également se courir en relais à 2 ou 4 coureurs, avec un découpage spécifique des distances pour chaque relayeur. Cet éventail de formats permet de venir en famille ou entre amis, chacun pouvant trouver une distance adaptée à son niveau.

Oui, le Marathon International In Deauville bénéficie d’un label national, ce qui garantit un niveau d’organisation conforme aux standards de la Fédération Française d’Athlétisme. Cette épreuve est également qualificative pour les championnats de France de la distance. Pour vous, cela signifie que le parcours est mesuré officiellement à 42,195 km et que votre performance pourra être prise en compte dans le cadre des critères de qualification fédéraux, à condition de respecter les modalités habituelles (licence ou justificatif médical valide selon la réglementation en vigueur au moment de la course).

Des meneurs d’allure sont prévus sur le Marathon International In Deauville afin de vous aider à maintenir une vitesse régulière tout au long des 42,195 km. Les créneaux habituellement proposés couvrent un large éventail d’objectifs, avec des groupes autour de 3h, 3h15, 3h30, 3h45, 4h, 4h15 et 4h30 au marathon. Ces repères sont précieux sur un parcours plat comme Deauville, où la tentation est grande de partir trop vite. En vous calant sur un meneur correspondant à votre objectif, vous mettez toutes les chances de votre côté pour gérer l’effort du départ à l’arrivée sur les Planches.

L’édition 2026 du Marathon International In Deauville se déroule le week-end des 14 et 15 novembre 2026. Le marathon individuel est programmé le dimanche 15 novembre, avec un départ fixé à 9h15 selon les informations de programme habituelles communiquées pour cette édition. Les courses annexes (5 km, 10 km, semi-marathon et relais) sont réparties entre le samedi et le dimanche, mais si vous visez la distance reine de 42,195 km, retenez bien la matinée du dimanche pour votre organisation.

Préparez votre course en 7 questions

Le Marathon International In Deauville n'est pas une course ordinaire ! Entre le prestige de Deauville, la beauté du parcours en bord de mer et l'intensité de 42 kilomètres, vous aurez besoin d'une préparation structurée et progressive.

Avec un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et votre disponibilité, vous optimiserez chaque séance pour arriver à la ligne de départ en pleine confiance. Laissez-vous guider par nos experts !
Plan personnalisé pour

Marathon International In Deauville

Étape 1 / 9 Course

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marathon International In Deauville

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course enfants (0.9km)
5 km chronométré
5 km non chronométré (Deauvillaise)
10 km (McDo)
Semi-marathon (21.097km)
Marathon individuel (42.195km)
Marathon relais à 2 (42.195km)
Marathon relais à 4 (42.195km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…

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Matthieu Le Guen

Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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Déjà 6 coureurs se préparent pour Marathon International In Deauville grâce à Preparun !

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