Informations sur la course

Découvrez la COURSE/TRAIL DES MERLETTES 2ème édition à Querrieu

Chers coureurs passionnés, préparez-vous à vibrer pour la COURSE/TRAIL DES MERLETTES 2ème édition, un événement trail incontournable qui se déroulera le 21 juin 2026 à Querrieu, dans le département de la Somme (80), en région Hauts-de-France. Située à proximité d'Amiens, célèbre pour sa cathédrale gothique classée au Patrimoine mondial de l'UNESCO, et du Val de Somme, ce coin de Picardie offre des paysages verdoyants et vallonnés idéaux pour les amoureux de la nature.

Les épreuves proposées pour tous les niveaux

  • COURSE DES MERLETTES (10km) : une distance accessible pour les trailers confirmés.
  • COURSE DES MERLETTES (enfants) 1km : parfaite pour initier les plus jeunes à la course à pied.
  • COURSE ou MARCHE DES MERLETTES (5km) : une option idéale pour marcher ou courir en famille.

Le départ est prévu à partir de 10h, avec des inscriptions dès 4,20 €. Inscrivez-vous rapidement sur le site officiel via Klikego ou consultez les détails sur The Running Collective.

Pourquoi choisir cet événement trail ?

Cette course non chronométrée met l'accent sur le plaisir et la découverte des sentiers locaux. Pour performer au mieux, notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com est fait pour vous : indiquez votre âge, niveau, objectif et disponibilités hebdomadaires !

Quelle belle occasion de courir dans ce cadre picard authentique, entre amis ou en famille. On se donne rendez-vous là-bas ? 😊

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Soyez prêt(s) pour la course COURSE/TRAIL DES MERLETTES 2ème édition

Bon à savoir

Course/Trail des Merlettes 2ème édition

Vous vous préparez pour la Course/Trail des Merlettes à Querrieu, une épreuve conviviale avec des formats accessibles comme le 10 km, le 5 km (course ou marche) et une version enfants sur 1 km. Voici toutes les infos essentielles pour affiner votre préparation, en tenant compte du profil de cette course nature.

Profil du parcours et dénivelé

Les distances principales sont le 10 km (trail/cours) et le 5 km (course ou marche), avec une version enfants sur 1 km. Bien que les détails précis du dénivelé ne soient pas encore publiés, attendez-vous à un terrain varié typique des trails en région picarde : sentiers boisés, chemins de campagne et portions roulantes autour du Château de Querrieu. Prévoyez un dénivelé modéré (environ 150-250 m D+ pour le 10 km, basé sur des éditions similaires), avec des montées courtes mais soutenues.

Terrain

  • Cheminement mixte : sentiers herbeux, sous-bois, portions sur route ou piste large, potentiellement boueux en juin selon les pluies printanières.
  • Sols souples : idéal pour travailler l'appui et la stabilité, avec risque de racines ou flaques.
  • Environnement plat à ondulé : pas de haute montagne, mais des faux-plats pour tester l'endurance.

Météo attendue

En juin à Querrieu (Somme), comptez sur des conditions chaudes et humides : températures autour de 20-25°C, avec un fort risque d'humidité et d'averses orageuses. Hydratez-vous bien et préparez-vous à gérer la chaleur sur les portions exposées. Vérifiez les prévisions une semaine avant pour adapter vos sorties longues.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures trail avec bon cramponnage (lacet ou semelle agressive pour éviter les glissades sur herbe ou boue).
  • Gourde ou ceinture d'hydratation : pas d'infos sur ravitaillements, prévoyez l'autonomie pour 10 km.
  • Chaussettes anti-ampoules et tenue respirante (short, débardeur, casquette pour le soleil).
  • Bâtons facultatifs pour les montées si vous les maîtrisez, surtout sur 10 km.
  • Frontale non nécessaire (départ matinal), mais crème solaire et anti-moustiques obligatoires.

Autres infos utiles

Aucune mention de meneurs d'allure ni de ravitaillements détaillés pour le moment. L'épreuve semble familiale et non chronométrée sur certaines parties, parfaite pour progresser en confiance sur terrain nature. Travaillez vos séances VMA sur herbe et vos sorties longues avec dénivelé pour vous sentir à l'aise !

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Pour cette 2ème édition du COURSE/TRAIL DES MERLETTES 2026, plusieurs formats sont au programme afin de convenir à tous les profils de coureurs. Vous trouverez une course de 10 km, une épreuve de 5 km (course ou marche), ainsi qu’une course enfants de 1 km. Ces formats permettent aussi bien aux débutants qu’aux coureurs plus expérimentés de profiter de l’événement dans un cadre convivial.

L’événement se tient le dimanche 21 juin 2026 au Château de Querrieu, sur la route nationale, à 80115 Querrieu. Les différentes épreuves se déroulent dans la matinée, avec des départs échelonnés selon les distances (10 km, 5 km et course enfants). Le site du château offre un environnement agréable pour courir, mais aussi pour venir en famille ou avec des accompagnants.

L’inscription se fait en ligne via la plateforme dédiée à la course, avec un paiement en ligne facultatif. Les droits d’inscription sont volontairement accessibles : environ 4,20 € pour les épreuves de 10 km et 5 km, et 2 € pour la course enfants de 1 km. Les coureurs peuvent ainsi réserver leur dossard à l’avance et gagner du temps le jour de la course.

À ce jour, l’organisateur n’a pas mis en place de bourse d’échange de dossards. Cela signifie qu’en cas d’empêchement, vous ne pouvez pas céder officiellement votre dossard à un autre coureur via une plateforme dédiée. En cas de doute ou de changement de situation, il est conseillé de prendre directement contact avec l’organisation pour connaître les modalités exactes (annulation, report éventuel, etc.).

Oui, l’événement est pensé pour être accessible à un large public. La formule COURSE ou MARCHE des Merlettes 5 km est idéale pour les coureurs débutants, les personnes qui reprennent la course à pied ou celles qui préfèrent marcher. Les formats plus longs, comme le 10 km, s’adressent aux coureurs déjà un peu habitués, mais restent tout à fait jouables avec un plan d’entraînement progressif adapté à votre niveau, comme celui que vous pouvez créer sur preparun.com.

Préparez votre course

La COURSE/TRAIL DES MERLETTES 2ème édition à Querrieu le 21 juin 2026 ? Un défi vallonné en pleine Somme qui ne pardonne pas la préparation approximative !

Avec ses sentiers picards exigeants, cette course de 10 km ou 5 km demande un plan d'entraînement sur mesure pour franchir la ligne gonflé à bloc, sans risquer l'abandon.

Sur preparun.com, obtenez immédiatement votre plan personnalisé : âge, niveau, objectif, sorties par semaine... Tout est pris en compte pour vous propulser vers la victoire. Ne ratez pas cette pépite trail, commandez-le dès maintenant et transformez l'effort en plaisir pur !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour COURSE/TRAIL DES MERLETTES 2ème édition

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

COURSE DES MERLETTES (enfants) (1km)
COURSE ou MARCHE DES MERLETTES (5km)
COURSE DES MERLETTES (10km)

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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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25 juin 2025
merci !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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Ca a l air cohérent
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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COURSE/TRAIL DES MERLETTES 2ème édition
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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11 août 2025
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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10 novembre 2025
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Navile
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Plan d'entrainement pour COURSE/TRAIL DES MERLETTES 2ème édition

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
COURSE/TRAIL DES MERLETTES 2ème édition - 21 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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