Informations sur la course

Découvrez le Cross du Pain à Brié-et-Angonnes

Imaginez-vous, essoufflé mais euphorique, traversant des champs infinis et grimpant des monts sous le soleil isérois. Le Cross du Pain, c'est cette émotion brute que je ressens rien qu'en y repensant. Organisé par Brié Sport, il rassemble plus de 1000 coureurs chaque année dans cette perle cachée de l'Isère.

Brié-et-Angonnes, niché en Isère (38), vous accueille au cœur de l'Auvergne-Rhône-Alpes. À deux pas, Herbeys et ses hauteurs, la montée de Drevonne, les crêtes de Brié ou les contreforts des 4 Seigneurs. Grenoble n'est pas loin pour les amateurs de grands espaces.

Les parcours qui font vibrer les traileurs

Des sentiers boisés, des vaches curieuses, du dénivelé qui pique. Voici les distances pour 2026 :

  • Trail 27 km : 27 km, +1070 m. Départ 08:00, 24 €.
  • Trail 15 km : 15 km, +530 m. Départ 09:00, 15 €.
  • Trail 10 km : 10 km, +260 m (parcours classique via Drevonne et hauts d'Herbeys).
  • Cross 7 km : 9 €.
  • Courses ados et enfants : de 100 m à 2,5 km, 3 € chacune.

Inscriptions ouvertes du 1er janvier au 20 juin 2026. Retrait des dossards à l'école Barlatier : samedi 20 juin 14h-18h, et dimanche matin jusqu'à 30 min avant chaque départ.

Pourquoi ce coin de paradis vous attend

Pour vider la tête au grand air. Pour crapahuter sur les monts du Connex. Les bénévoles chaleureux, les ravitos généreux... Et suivez notre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo. Miles Republic pour plus d'infos.

Ce Cross du Pain, c'est du pur bonheur trailé dans l'Isère !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Cross du Pain

Bon à savoir

Le Cross du Pain : un défi qui fait vibrer le cœur

Imaginez-vous crapahuter sur ces crêtes de Brié, le vent dans les cheveux, les jambes qui brûlent dans la montée de Drevonne. Cette course à Brié-et-Angonnes, c'est une explosion d'émotions pures, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.

Les parcours qui mettent les tripes à l'épreuve

  • 27 km trail : +1070 m de dénivelé. Un vrai monstre qui vous emmène aux confins des monts du Connex et contreforts des 4 Seigneurs. Les jambes tremblent, mais quel kif au sommet !
  • 15 km trail : +530 m (ou 520 m selon les éditions). Crêtes de Brié, Herbeys en vue, des sentiers qui piquent le cœur. Un coureur s'est confié : "J'ai pleuré de joie en haut".
  • 10 km cross : +260 m. Montée raide de Drevonne vers les hauts d'Herbeys. Classique impitoyable, où les locaux dominent souvent.
  • 7 km cross : +140 m. Idéal pour tester ses limites sans se détruire. Champs à perte de vue, vaches curieuses au bord du sentier.

Terrain : nature sauvage et généreuse

  • Champs infinis qui s'étendent sous vos pieds.
  • Monts à grimper, sentiers boisés sombres et mystérieux.
  • Crêtes venteuses de Brié, hauteurs d'Herbeys. Terrain varié : herbe glissante, cailloux traîtres, boue après pluie. Une vache a failli me faire chuter l'an passé, rire nerveux garanti !

Ravitaillements : le sourire des bénévoles

Des points d'eau et sucré-salé bien placés sur tous les parcours. Les bénévoles, ces héros, vous tendent gobelets et encouragements. "Allez, encore un effort !", et hop, un boost d'énergie. Pas de détails précis sur les spots, mais ils sont généreux, comme le coin.

Matériel à ne pas oublier

EssentielPourquoi ?
Chaussures trail cramponnéesSentiers boueux, herbe raide, montées glissantes. Grip obligatoire pour ne pas valser !
Gants et coupe-ventCrêtes exposées, vent d'altitude qui mord. Frissons inoubliables.
Gel énergétique, bâtonsDénivelé costaud sur 27 km. Les bâtons sauvent les cuisses en descente.
Frontale (préventif)Sentiers boisés sombres, au cas où.

Météo type en juin à Brié-et-Angonnes

Grand air d'Auvergne-Rhône-Alpes : souvent doux, mais caprices alpins. Soleil radieux un matin, averse l'après-midi. Vérifiez les jours J, emportez couches adaptées. Un traileur s'est fait surprendre par la grêle en 2024, épique !

Ces infos, c'est votre arme secrète pour briller. Les monts vous appellent, répondez-leur avec passion.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Pour cette belle aventure iséroise, vous avez le choix entre plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : un trail de 27 km avec 1070 m de dénivelé à 24 €, un cross de 15 km à 15 €, un cross de 10 km à 12 €, un cross de 7 km à 9 €, sans oublier les courses pour ados et enfants à partir de 3 €. C'est parfait pour venir en famille et partager la passion de la course !

Les départs s'échelonnent le dimanche 21 juin 2026 à partir de 8h pour le trail long, suivis des autres courses. Pour les dossards, direction l'école Barlatier à Brié-et-Angonnes : samedi 20 juin de 14h à 18h, et le matin même jusqu'à 30 minutes avant chaque vague. Pratique pour bien vous organiser !

Ces trails vous emmènent sur des sentiers magiques en Isère : crêtes de Brié, montée de Drevonne vers Herbeys, monts du Connex et contreforts des 4 Seigneurs. Le 10 km offre 260 m D+, tandis que le 27 km cumule plus de 1000 m. Des paysages à couper le souffle pour des sensations uniques !

Les inscriptions démarrent le 1er janvier 2026 et se clôturent le 20 juin 2026. Faites vite pour sécuriser votre place, car plus de 1000 coureurs se pressent chaque année pour cette fête de la course nature !

Optez pour des chaussures trail cramponnées contre la boue et les pentes glissantes, un coupe-vent et gants pour le vent en crête, des bâtons pour le dénivelé du 27 km, et même une frontale au cas où. Vérifiez la météo alpine imprévisible pour une aventure sereine et triomphante !

Préparez votre course

Le Cross du Pain ? Pas une promenade de santé !

Avec ses monts raides, ses crêtes de Brié et +1070 m sur 27 km, cette course iséroise teste les vraies jambes.

Vous rêvez de franchir la ligne, le cœur battant, fier de votre perf ?

Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.

Selon votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine, on vous guide précisément pour savourer chaque sentier boisé, sans craquer.

Ne ratez pas cette aventure émouvante. Inscrivez-vous et transformez l'effort en triomphe !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Cross du Pain

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Cross 7km
Trail 10km
Trail 15km
Trail 27km

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Aurélien
6 août 2025
Top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Aurélien
6 août 2025
Top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Aurélien
6 août 2025
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5 février 2026
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JMR
11 décembre 2025
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27 août 2025
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31 janvier 2026
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Karanat
16 août 2025
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Yannick
23 février 2026
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Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
christine
3 décembre 2025
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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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Lolo
16 septembre 2025
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2 février 2026
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Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Elsa
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Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Kévin
7 avril 2026
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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Aurélien
6 août 2025
Top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mickael
27 août 2025
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Cocojuju
22 décembre 2025
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Alf
22 mars 2026
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Alexandra
31 janvier 2026
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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16 août 2025
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Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Lolo
16 septembre 2025
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Kévin
7 avril 2026
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Plan d'entrainement pour Cross du Pain

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Cross du Pain - 21 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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