Informations sur la course
EKIDEN DE L'ESTUAIRE se déroule le 5 avril 2026 à St nazaire, sur une distance de 42 km.
| Épreuve | Distance |
|---|---|
| EKIDEN DE L'ESTUAIRE (Marathon en relais 6x) (42.195km) | 42 km |
Présentation de l'EKIDEN DE L'ESTUAIRE
L'EKIDEN DE L'ESTUAIRE revient le 5 avril 2026 à Saint-Nazaire, en Loire-Atlantique. Ce marathon en relais par équipe de 6 coureurs se déroulera sur la Plaine des sports Léo Lagrange, avec un départ à 9h30 devant la mythique Soucoupe de Saint-Nazaire, lieu emblématique du sport local. Ce rendez-vous festif, accessible à tous, est plébiscité pour son ambiance conviviale et sa solidarité : une partie des inscriptions est reversée à une association.
Un parcours au cœur de la ville et de l'estuaire
L'épreuve vous plonge dans une ambiance unique, entre paysages côtiers, airs marins et patrimoine industriel, vous permettant de découvrir la ville de Saint-Nazaire sous toutes ses facettes. Le circuit vous fera traverser notamment le Parc paysager et côtoyer les berges de l'estuaire de la Loire, un panorama à couper le souffle. À quelques pas de là, vous pourrez également profiter de sites connus comme le pont de Saint-Nazaire ou la base sous-marine, emblèmes de la ville.
- Date : dimanche 5 avril 2026
- Lieu : La Soucoupe / Plaine des sports Léo Lagrange, 44600 Saint-Nazaire
- Départ : 9h30
- Equipe : 6 coureurs (distance totale : marathon - 42,195 km)
- Distances des relais : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km, 7,195 km
- Catégorie : Course sur route, ouverte à tous niveaux
Infos pratiques & encouragements
Les inscriptions se font en ligne jusqu'à la veille de la course et il n'y a pas d'inscription sur place le jour J. Pensez à vous organiser en équipe dès maintenant pour profiter au maximum de l'expérience ! Retrouvez toutes les informations officielles sur Klikego ou consultez les mises à jour sur la page Ikinoa.
Après la course, profitez de votre séjour pour explorer la Côte d'Amour et les charmes du littoral atlantique, sans oublier les plages de La Baule ou la cité médiévale de Guérande situées à quelques kilomètres du site de la course.
Bon à savoir
L'Ekiden de l'Estuaire : Informations utiles à connaître pour votre préparation
Type et format de la course
- Ekiden : marathon en relais par équipes de 6 coureurs.
- Distances des relais : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km, 7,195 km.
- Lieu : départ et arrivée au niveau de la Soucoupe, avenue Léo Lagrange, au Parc Paysager de Saint-Nazaire.
- Parcours entièrement sur route, en ville et dans des espaces verts urbains, avec des passages le long de l’estuaire de la Loire, des parcs, quartiers historiques et zones industrielles remarquables.
Profil du parcours
- Dénivelé : le parcours est réputé plat et roulant, idéal pour la régularité et le travail d’allure.
- Terrain : bitume sur l’intégralité du parcours.
- Pas de difficulté liée au terrain annoncée. Pas de portion sur chemin, forêt ou escaliers à prévoir.
Météo généralement attendue début avril à Saint-Nazaire
- Température : entre 8 °C et 15 °C en moyenne sur cette période.
- Conditions : climat océanique, risque de pluie modérée, vent possible à proximité de l’estuaire.
- Le soleil peut parfois percer, mais prévoyez une tenue adaptée à la fraîcheur matinale et à l'humidité potentielle.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures route adaptées à un terrain bitume, avec amorti confortable.
- Tenue respirante, compatible avec les variations météo d’avril (superpositions faciles à retirer : manches amovibles, coupe-vent léger).
- Casquette ou bandeau pour le vent et/ou la fraîcheur du matin.
- Chaussettes anti-ampoules pour absorber l’humidité et limiter les frottements en cas de pluie.
- Rappel : laissez à disposition du matériel pour garder la chaleur entre vos passages et lors de l’attente à la zone de relais.
Points de ravitaillement et accompagnement
- Ravitaillements réguliers sur le parcours (précision sur la fréquence et le détail non affichés à ce stade, mais habituels sur ce type d’épreuve). Attendez-vous à de l’eau, des fruits secs et des morceaux de banane à chaque relais, voire en dehors.
- Ambiance festive et conviviale garantie sur toute l’épreuve : encouragements, soutien des spectateurs et zones d’échange faciles d’accès entre équipiers.
- Meneurs d’allure : aucune information officielle n’est disponible pour cette édition. En ekiden, ils sont très rares, car la gestion d’allure est principalement à faire individuellement ou au sein de votre relais.
Autres informations à considérer
- Relais : l’organisation du passage de témoin (traditionnellement sous forme de sash ou ruban) doit être fluide. Préparez-vous à bien visualiser la zone relais et à anticiper la gestion du matériel personnel sur place.
- Esprit d’équipe : l’aspect collectif est au cœur de cette aventure, la coordination est clé entre chaque relayeur pour assurer la performance globale.
- Le Parc Paysager offre de l’espace pour que les équipes puissent installer un « camp de base » et se soutenir mutuellement en dehors des relais.
Résumé des points clés dans un tableau
| Caractéristique | Description |
|---|---|
| Type de parcours | Route, plat, en ville & parcs urbains |
| Dénivelé | Faible à inexistant, parcours roulant |
| Conditions météo | Variable, frais, humide, possible vent |
| Matériel conseillé | Chaussures route, vêtements superposables, coupe-vent léger, protection contre pluie et vent |
| Ravitaillements | Oui, aux stands relais et parcours |
| Meneur d’allure | Non renseigné |
Pour une préparation optimale
- Axez l’entraînement sur le travail d’allure et la gestion de l’effort en relais court (5 ou 10 km).
- Anticipez la météo en simulant des séances par temps frais ou humide, et familiarisez-vous avec le matériel retenu.
- Planifiez des relais/tests avec votre équipe pour optimiser le passage de témoin et le soutien mutuel.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L’Ekiden est un marathon en relais venu du Japon, couru par équipes de six coureurs qui se partagent la distance mythique de 42,195 km. L’Ekiden de l’Estuaire, organisé à Saint-Nazaire le 5 avril 2026, invite des équipes à vivre cette aventure collective dans une ambiance chaleureuse, en parcourant un circuit plat et urbain, ponctué de passages dans le parc paysager et sur les bords de l’estuaire. C’est un événement réputé pour son atmosphère festive et le partage entre amis, collègues ou en famille.
Les inscriptions à l’Ekiden de l’Estuaire se font uniquement en ligne. Chaque équipe doit être composée de 6 coureurs. Pour réserver votre place, il suffit d’attendre l’ouverture des inscriptions, de renseigner les informations de chaque coéquipier et de procéder au paiement en ligne. Il n’est pas possible de s’inscrire en solo ou de compléter son équipe sur place, il est donc conseillé d’anticiper la constitution de votre groupe pour ne rien rater le jour J.
Le parcours totalise 42,195 km, découpés en 6 relais de différentes distances : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km, 7,195 km dans cet ordre. Le tracé est plat et roulant, principalement sur route et au cœur de la ville. Il est donc particulièrement adapté à tous les niveaux, du coureur occasionnel à l’athlète confirmé, permettant même d’envisager une performance collective dans une ambiance détendue. En cas de météo humide ou venteuse, prévoyez des vêtements adaptés !
Des points de ravitaillement sont installés aux postes de relais et le long du circuit, pour que chaque coureur puisse bien s’hydrater et reprendre des forces entre deux passages. En revanche, il n’est pas précisé que des vestiaires ou des douches seront accessibles cette année. Pensez à venir déjà changé ou à prévoir de quoi vous couvrir après la course !
Le départ de la course sera donné à 9h30 le dimanche 5 avril 2026, devant La Soucoupe à Saint-Nazaire (Plaine des sports Léo Lagrange). Cette épreuve promet une atmosphère conviviale, rythmée par l’esprit d’équipe et le soutien du public. Le site du parc paysager est propice au pique-nique et à la détente après la course, pour prolonger la fête dans un décor naturel et côtier. Comme chaque année, une partie des inscriptions sera reversée à une association locale.
Trop tard !
Le départ de EKIDEN DE L'ESTUAIRE est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
