Informations sur la course
Un rendez-vous incontournable au cœur de l’île de Noirmoutier
Le dimanche 29 mars 2026, les Foulées de l’île de Noirmoutier accueilleront des coureurs de tous niveaux pour leur 4ème édition dans une ambiance conviviale et festive. L’événement propose trois parcours sur route, adaptés à chacun : un semi-marathon de 21,1 km, une course de 10 km et un parcours de 4,5 km pour s’essayer à la magie des courses vendéennes. Tous les départs seront donnés à 10h00, permettant à chacun de profiter de l’atmosphère unique de l’île.
Un cadre naturel exceptionnel
Située en Vendée, l’île de Noirmoutier séduit par ses paysages préservés et son patrimoine singulier : marais salants scintillants, plages sauvages et le mythique Château de Noirmoutier à proximité immédiate des parcours. Profitez de votre venue pour explorer les célèbres ruelles historiques de la vieille ville ou vous balader sur la plage des Sableaux. Les coureurs longeront parfois les étendues de dunes et de pinèdes qui font la réputation de ce joyau de la côte atlantique.
Le site officiel de l’organisation propose toutes les informations utiles : werun.world ou sur le site de la Fédération : athle.fr.
Organisation & ambiance
- Date : dimanche 29 mars 2026
- Lieu : Noirmoutier-en-l’Île (départements 85, région Pays de la Loire)
- Départs : 10h00 pour toutes les distances
- Distances proposées : semi-marathon (21,1 km), 10 km, 4,5 km
L’événement revendique sa dimension festive, familiale et accessible, où règne la bonne humeur et l’esprit de partage. Quelle que soit la distance choisie, préparez-vous à savourer un parcours roulant dans une nature authentique.
Après l’effort, laissez-vous tenter par une visite du Parc Naturel Régional du Marais Poitevin, des Sables-d’Olonne ou un instant découverte au Puy du Fou. L’île vous attend pour un week-end inoubliable !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Présentation générale de la course
- Les Foulées de l’île de Noirmoutier proposent trois parcours : un semi-marathon de 21,1 km, un 10 km et un 4,5/5 km
- Les parcours se déroulent en majorité sur route, dans un environnement naturel exceptionnel, entre vues sur les marais salants, les forêts de chênes verts et le littoral plus sauvage de l’île
- L’ambiance y est chaleureuse et très conviviale, accessible aux coureurs de tous niveaux, du débutant à l’athlète confirmé
Profil du parcours et dénivelé
- Le semi-marathon (21,1 km) compte un dénivelé très faible : seulement 13 mètres de D+, ce qui en fait un parcours quasi complètement plat, propice à la performance et idéal pour battre son record
- Les 10 km et 5 km bénéficient aussi de ce profil roulant, accessible et rapide
Type de terrain
- Parcours sur route, sans difficultés techniques spécifiques ni portions de chemins instables : le revêtement bitume domine
- L’environnement peut être exposé au vent, avec quelques sections ouvertes à la côte ou traversant les marais salants
Points météo à anticiper
- L’île de Noirmoutier bénéficie d’un microclimat océanique doux, souvent appelé l’« île aux mimosas »
- En mars, les températures moyennes se situent généralement entre 8 et 15°C
- Le vent marin peut être sensible, notamment sur les parties dégagées du parcours
- Prévoir une protection contre la pluie ou les rafales en cas de conditions météorologiques changeantes
Matériel et équipement à privilégier
- Chaussures de running route : adaptées à l’asphalte, légères et dynamiques
- Vêtements techniques adaptés à la météo : privilégiez le coupe-vent léger ou imperméable, en cas de vent ou d’averses
- Casquette ou bandeau : pour vous protéger du vent et/ou de la pluie
- Crème résistante à l’eau pour protéger la peau exposée au vent marin
- Des lunettes de soleil peuvent s’avérer utiles, même au printemps, face à la luminosité sur les zones côtières
- Flasque ou porte-gourde si vous souhaitez compléter les points de ravitaillement ou assurer une hydratation régulière
Ravitaillements et accompagnement
- Des points de ravitaillement sont habituellement installés sur les parcours, notamment sur le semi-marathon et le 10 km, proposant eau, boissons énergétiques et fruits secs
- Les modalités exactes varient selon les éditions, mais la logistique est adaptée à la chaleur modérée et à l’effort sur route
- La présence de meneurs d’allure n’est pas confirmée officiellement pour toutes les éditions ; surveillez les informations de l’organisation si vous souhaitez courir avec un groupe cible
Conseils spécifiques pour la préparation
- Misez sur l’entraînement à allure régulière, travaillez votre vitesse sur plat et habituez-vous à courir avec le vent
- Prévoyez des tests de matériel sur bitume en conditions venteuses
- Simulez votre stratégie d’hydratation et d’alimentation en fonction des distances entre les ravitaillements
Résumé des atouts de la course
- Parcours plats et rapides, parfaits pour viser une performance ou découvrir la compétition sur route
- Décor naturel exceptionnel, ambiance conviviale et festive, ouverture à tous les niveaux
- Organisation sérieuse : sécurité, accessibilité et soutien logistique au rendez-vous
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Trois formats vous attendent : un semi-marathon de 21,1 km, une course de 10 km et une épreuve de 4,5 km. Chacun peut donc trouver un parcours adapté à son envie ou à son niveau.
L’édition 2026 des Foulées de l’île de Noirmoutier se tiendra le dimanche 29 mars 2026. Quel que soit votre choix de distance, le départ de toutes les courses est prévu à 10h00.
Le semi-marathon est accessible dès l’année de vos 18 ans, le 10 km dès 16 ans et le 4,5 km dès 14 ans. Cela permet à chacun, adolescent comme adulte, de participer dans le respect des catégories d’âge.
La course offre l’occasion parfaite de profiter du paysage naturel de l’île de Noirmoutier : marais salants, plages, forêts de chênes verts, mais aussi le Château de Noirmoutier à quelques encablures de l’arrivée. C’est l’assurance de combiner effort sportif et découverte locale !
L’inscription se fait en ligne via les plateformes dédiées à la course ou les sites spécialisés. Il vous suffit de choisir la distance adaptée, de compléter vos informations, et de régler votre participation pour garantir votre dossard.
Préparez votre course
Affrontez les Foulées de l’île de Noirmoutier 2026 en toute sérénité !Ce rendez-vous est plus qu’une simple balade : le vent, le relief côtier et les distances proposées imposent une exigence particulière.
Pour atteindre vos objectifs et profiter pleinement de cette expérience unique, n’hésitez pas à commander votre plan d’entraînement personnalisé. Un accompagnement adapté à votre profil, pour arriver prêt sur la ligne de départ, donner le meilleur de vous-même et garder des souvenirs mémorables de la Vendée.
Préparez-vous, l’île et la course vous attendent !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de l’île de Noirmoutier 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de l’île de Noirmoutier 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
2
2
4
4
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Foulées de l’île de Noirmoutier 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
