Informations sur la course

Découvrez la Corrida des Achards en Vendée

Imaginez-vous courir sous un ciel vendéen clair, le cœur battant au rythme des rues animées. La Corrida des Achards, c'est ce rendez-vous convivial qui rassemble coureurs et familles chaque fin novembre. Organisée à La Mothe-Achard, en Vendée (85), cette course sur route trace ses boucles dans le bourg même, un parcours accessible qui serpente au milieu des habitations et des animations locales.

Le 29 novembre 2026, à 10h, le départ sera donné pour des défis variés. J'ai vu des photos d'éditions passées : les sourires des enfants aux arrivées, les encouragements des habitants... Ça donne des frissons ! Proche des marais de La Mothe-Achard et à deux pas des plages de La Roche-sur-Yon, cette épreuve respire l'authentique Vendée.

Les distances et formats disponibles

  • 10 km : Le challenge principal pour les coureurs confirmés.
  • 6 km ou 6,7 km : Idéal pour progresser sans se cramer.
  • 1,5 km enfants : Pour les petits qui veulent déjà vibrer.
  • 700 m enfants : Les tout-petits s'initient au sport en rigolant.
  • Courses relais (6,7 km et 10 km entreprises) : Parfait pour les teams motivées.

Des courses enfants complètent le tableau, rendant l'événement familial. Inscriptions ouvertes via les organisateurs, avec des tarifs autour de 10-12 € pour les adultes.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Ce parcours en boucles dans le bourg demande de l'endurance. Les pros de Le-Sportif.com confirment les distances précises. Pour plus d'infos, consultez Jogging International.

Allez, on se motive pour cette pépite vendéenne : La Mothe-Achard vous attend les bras ouverts !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Corrida des Achards

Bon à savoir

La Corrida des Achards : un défi émouvant dans la Vendée

Imaginez-vous slalomer entre les vignes du Girouard, le cœur battant au rythme des foulées sur ce sol vendéen si généreux. Cette course de 10 km touche au plus profond, car elle unit les coureurs pour une cause noble : la lutte contre le cancer. L'émotion est palpable chaque année.

Dénivelé et terrain : un parcours roulant mais piégeux

  • Dénivelé modéré : environ 100 mètres positifs. Pas de montées assassines, mais des faux plats qui usent les jambes.
  • Terrain varié : routes goudronnées, chemins de terre et sentiers herbeux. Les vignes bordent le tracé, offrant un cadre champêtre magique.
  • Anecdote : un coureur se souvient d'avoir trébuché sur une racine cachée sous les feuilles, mais la vue sur les ceps a relancé sa motivation !

Météo type : préparez-vous au vent vendéen

Fin novembre dans la Vendée, attendez-vous à du frais, souvent entre 8 et 12°C. Le vent du large peut piquer, rendant les portions exposées plus dures. Pluie possible, transformant le terrain en boue glissante. L'an passé, une averse soudaine a testé la détermination de tous, mais les sourires l'ont emporté.

Matériel à anticiper : soyez paré pour l'aventure

Élément Pourquoi ?
Chaussures trail ou hybrides Pour les sections terreuses et boueuses. Grip essentiel !
Veste imper-respirante Vent et pluie vendéens imprévisibles. Restez au sec.
Gants et bonnet Froid matinal qui mord les doigts. Confort garanti.
Gel énergétique À emporter : ravitos légers sur le parcours (eau, fruits).

Ravitaillements et aides : le soutien qui booste

  • Ravitos tous les 3-4 km : eau, boissons isotoniques, bananes. Suffisant pour un 10 km rapide.
  • Meneurs d'allure présents pour les temps phares (45', 50', 55'). Ils tirent le peloton avec bonne humeur.
  • Émotion pure : les encouragements des locaux aux vignes font monter les larmes de joie.

Ce parcours du Girouard appelle une prépa maline : fractionnés sur faux plat, sorties trail courtes. Vos coureurs vont vibrer !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve est organisée par l'Athlétic Club du Pays des Achards (ACPA), un club local passionné qui veille à une organisation au top pour que vous profitiez pleinement de l'événement.

La Corrida des Achards 2026 se déroulera le dimanche 29 novembre 2026 à La Mothe-Achard en Vendée. C'est une date à retenir pour bien organiser votre préparation !

Vous trouverez plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : un 10 km, un 6 km (parfois indiqué 6,7 km), une course enfants de 1,5 km pour les poussins et une autre de 700 m pour l'éveil athlé. Parfait pour courir en famille !

Le départ est prévu à 10h de la salle Antoine Rigaudeau, rue Jean Bouin aux Achards. Le parcours est une course sur route en boucles dans le bourg de La Mothe-Achard, idéal pour une ambiance conviviale.

Les inscriptions se font via les sites dédiés comme celui de l'organisateur ACPA. Le tarif est d'environ 10 € pour les non-licenciés, avec obligation de présenter un certificat médical attestant l'aptitude à la course à pied en compétition.

Préparez votre course

La Corrida des Achards ? Un parcours en boucles ardus dans le bourg de La Mothe-Achard. Pas une promenade de santé : ces 10 km ou 6 km exigent du jus !

Imaginez franchir la ligne, épuisé mais euphorique, sous les cris de la foule vendéenne. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.

Sur preparun.com, rentrez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure. Commandez-le maintenant et transformez ce défi en victoire inoubliable !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Corrida des Achards

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course enfants 700 m (0.7km)
Course enfants 1,5 km (1.5km)
Course 6 km
Course 10 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

christelle
25 juin 2025
merci !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
christelle
25 juin 2025
merci !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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6 décembre 2025
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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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8 février 2026
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3 avril 2026
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6 février 2026
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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2 février 2026
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11 juillet 2025
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25 mars 2026
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27 octobre 2025
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13 octobre 2025
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Sim
29 janvier 2026
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Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
J-
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8
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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25 juin 2025
merci !
Navile
17 novembre 2025
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24 novembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
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25 mars 2026
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5 juillet 2025
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20 décembre 2025
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27 août 2025
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Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Julien
6 décembre 2025
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Harie
11 novembre 2025
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Martine
25 mars 2026
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27 octobre 2025
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13 octobre 2025
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16 septembre 2025
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25 février 2026
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6 décembre 2025
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22 juillet 2025
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2 mars 2026
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29 janvier 2026
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12 décembre 2025
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7 février 2026
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Plan d'entrainement pour Corrida des Achards

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Corrida des Achards - 29 novembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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