Informations sur la course
Les Foulées Micheloises, un rendez-vous estival incontournable
Imaginez-vous, un dimanche d'août, les pieds dans le sable chaud, le vent marin qui fouette le visage. C'est ça, les Foulées Micheloises ! Cette 37e édition se tiendra le 9 août 2026 à Saint-Michel-Chef-Chef, un petit coin de paradis en Loire-Atlantique. Organisée par le Côte de Jade Athlétic Club, elle rassemble des centaines de coureurs motivés. L'an dernier, 1230 participants ont vibré sur ce parcours exigeant. Moi, ça me rappelle cette édition 2024 sous un soleil radieux, où les sourires côtoyaient la sueur.
Le parcours, un cocktail ville-plage-campagne
Pas de monotonie ici ! Le tracé mixe un tiers en ville, un tiers en campagne, un tiers littoral. Une petite boucle d'1 km, puis deux grandes avec passage sur la plage. Superbe vue sur l'océan qui booste les foulées. Depart à 09h15 pour le 5,5 km, 10h00 pour le 10,2 km. Label départemental, ambiance familiale et technique à souhait.
- 5,5 km : Challenge Endurance Shop, parfait pour s'échauffer.
- 10,2 km : Challenge Galette Saint Michel, le vrai test avec sable et bosses.
Saint-Michel-Chef-Chef et ses trésors à deux pas
Blottie sur la Côte de Jade, cette commune de 44680 respire la mer et l'iode. À proximité, Pornic à 10 minutes offre son port animé et ses crêperies gourmandes. Grimpez au Château de Clisson pour un bain d'histoire, ou filez à Nantes explorer le Château des Ducs de Bretagne. Les sentiers du Parc de Procé appellent les amoureux de nature. Après l'effort, une galette à la Crêperie Saint Michel, c'est le bonheur total. Suivez l'actu sur Facebook Les Foulées Micheloises.
Retrouvez résultats et photos passées sur le site du club. Inscriptions ouvertes, hâte de vous y voir !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Micheloises
Imaginez-vous courir le cœur battant, les pieds dans le sable chaud, avec l'océan qui murmure à vos côtés. Ces foulées à Saint-Michel-Chef-Chef en Loire-Atlantique, c'est une explosion de sensations !
Les distances qui font vibrer
- Challenge Endurance Shop : 5,5 km, un régal pour s'échauffer le corps et l'esprit.
- Challenge Galette Saint Michel : 10,2 km, pour ceux qui veulent se lâcher et sentir l'adrénaline monter.
Le terrain, un vrai défi émouvant
1/3 route asphaltée, stable sous les semelles. 1/3 chemins sinueux, où chaque virage raconte une histoire. Et 1/3 plage de sable, ce moment magique où les vagues vous boostent... ou vous ralentissent ! Un coureur de 2024 m'a confié : "J'ai pleuré de joie en posant le pied dans l'eau salée à la fin."
- Exigeant et technique : autour du complexe sportif de la Viauderie, varié pour tester votre agilité.
- Presque plat, mais le sable rend chaque foulée intense, comme un câlin rugueux de la nature.
- Dénivelé minimal, parfait pour travailler l'endurance sur sols mous. Préparez vos chevilles !
Météo : l'alliée imprévisible
En août sur la côte atlantique, attendez-vous à du soleil généreux, 22-28°C, vent marin qui fouette les joues. Mais rappelez-vous 2024 : pluie battante, boue glissante... Les organisateurs prient pour du beau temps en 2026 ! Hydratez-vous, c'est crucial sous cette chaleur humide.
Matériel à ne pas oublier
Pensez à ces essentiels qui sauvent des rêves brisés :
| Pour le sable | Pour les chemins | Pour la chaleur |
|---|---|---|
| Chaussures trail avec bon grip, anti-sable si possible. | Chaussettes anti-ampoules, semelles amorties. | Gel anti-frottement, casquette respirante. |
| Chaussons légers si vous osez. | Bâtons si instable (rare ici). | Gourde ceinture, pastilles sel. |
Un dossard perdu dans le sable en édition passée ? Vérifiez vos lacets doubles !
Autres infos qui comptent
- Aucun ravito précisé, donc prévoyez votre bidon pour les 10 km.
- Pas de meneurs d'allure mentionnés, à vous de trouver votre rythme dans cette ambiance familiale.
Ce parcours vous changera, je vous le promets. Prêt à vibrer ?
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées Micheloises 2026 se dérouleront le dimanche 9 août 2026 à Saint-Michel-Chef-Chef, dans une ambiance conviviale au bord de la mer.
Vous avez le choix entre deux parcours attractifs : un trail de 5,5 km et un autre de 10,2 km, mêlant route, chemins et plage pour un vrai plaisir de coureur.
La course part du Complexe sportif de la Viauderie à Saint-Michel-Chef-Chef, en Loire-Atlantique, pour profiter des paysages naturels et sableux exceptionnels.
Les inscriptions sont ouvertes via le lien dédié sur le site de l'organisateur, le Côte de Jade Athlétic Club. Contactez Baptiste Fouillet au 06 09 39 30 57 pour plus d'infos.
Le trail de 5,5 km démarre à 9h15, celui de 10,2 km à 10h, suivi des galopades pour enfants de 6 à 10 ans à 11h20. Parfait pour toute la famille !
Préparez votre course
Les Foulées Micheloises ? Un sacré défi sur sable, chemins et routes !
Avec ce parcours technique à Saint-Michel-Chef-Chef, pas question de débarquer sans préparation solide.
Imaginez : vagues qui appellent, mais jambes qui lâchent si mal entraîné...
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Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
On vous livre un programme précis pour briller le 9 août 2026.
Vivez l'émotion pleine, sans regret. Vos médailles vous attendent ! 🏅
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Foulées Micheloises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
