Informations sur la course
La Virée des Puces, un rendez-vous incontournable en Vendée
Imaginez-vous, le cœur battant, aligné avec 1800 coureurs sous un ciel automnal vendéen. La Virée des Puces vous attend le 1er novembre 2026 à Saint-Christophe-du-Ligneron, un petit coin de paradis entre La Roche-sur-Yon et Challans. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : "C'était magique, plat comme la main, parfait pour exploser son chrono !"
Cette course sur route, organisée par l'ALCSL Section Athlétisme, propose des parcours en ville, ultra-accessibles. Attention, seulement 1800 dossards au total !
Les distances et horaires précis
- 10 km : Départ à 9h00, label régional, ouvert aux handisports et joelette (départ 8h59). Idéal pour un défi relevé.
- Semi-marathon (21,1 km) : Départ à 9h25, label régional. Pour les plus endurants.
- 5 km : Départ à 10h40. Parfait pour débuter ou s'amuser.
Remise des dossards le matin à la salle des sports. Fin à 8h30 pour 10 km et semi, 9h45 pour le 5 km. Soyez là 20 minutes avant ! Chronométrie par puces. Non-licenciés FFA : PPS obligatoire sur pps.athle.fr.
Inscriptions et infos pratiques
Les inscriptions ouvrent en ligne via AC Les Puces Ligneronnaises ou Finishers. Règlement en PDF sur le site officiel. Contact : 06 10 68 13 99 ou alscl.section.athle@gmail.com. Parcours plats, propices aux records personnels.
À deux pas, le Moulin de Rairé, seul moulin français en activité non-stop depuis 1555, vous émerveillera après l'effort.
Envie de briller ? Notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, est fait pour vous !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Virée des Puces à La Gaubretière
Une course mythique en Vendée qui fait vibrer les coureurs depuis des années. Imaginez-vous filer sur ces routes, le cœur battant, avec 1600 athlètes autour de vous. L'émotion est au rendez-vous !
Distances et esprit de la course
- 10 km pour les amateurs de vitesse pure.
- Semi-marathon (21,1 km) qui teste les limites, avec un parcours route typique vendéen.
Souvenir d'un coureur : "J'ai pleuré de joie à l'arrivée, cette Virée unit les âmes !"
Dénivelé et terrain
- Route plate, idéale pour des allures constantes. Pas de montées assassines, mais des faux plats qui piègent les moins vigilants.
- Terrain asphalté, sec en général, parfait pour chausser léger.
Un vétéran raconte : "Ces routes vendéennes glissent sous les pieds, on vole !"
Météo à anticiper
- Novembre en Vendée : frais, souvent humide. Vent possible du nord-ouest.
- Préparez-vous à la pluie fine qui colle au dossard, rendant chaque foulée plus intense.
Emotion garantie sous la bruine : "La fraîcheur motive, on se sent vivant !"
Matériel spécifique à penser
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Pour avaler les 21 km sans douleur. |
| Veste imper-respirante | Contre la pluie vendéenne imprévisible. |
| Gel énergétique | Ravitaillements solides, mais boost perso indispensable. |
| Bonnet et gants fins | Froid automnal qui mord les doigts. |
Ravitaillements et aides
- Points d'eau et solides espacés, classiques pour semi.
- Aucune info sur meneurs d'allure confirmée, comptez sur votre chrono interne.
Les ravitos sauvent des vies : un athlète épuisé s'est requinqué avec une banane providentielle !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Virée des Puces n'est pas une promenade de santé !
Avec son semi-marathon label régional et ses 1800 dossards limités, cette course vendéenne plate mais exigeante demande une préparation au millimètre.
Ne laissez rien au hasard : fatigue, vent automnal, concurrence féroce...
Suivez notre plan d'entraînement personnalisé, taillé pour votre âge, niveau et emploi du temps.
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Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Virée des Puces
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Virée des Puces
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
