Informations sur la course
Découvrez La Mascareignes, un trail mythique de La Réunion
Imaginez-vous plonger dans l'univers sauvage de La Réunion. La Mascareignes vous attend le 16 octobre 2026 à Saint-Pierre, dans le sud de l'île. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, cette course me rappelle ces défis qui transforment les coureurs en légendes. Parti d'une idée folle en 1989, cet événement rassemble chaque année des centaines d'athlètes prêts à dompter les reliefs volcaniques.
Saint-Pierre, préfecture du sud, vibre au rythme des vagues de l'océan Indien. À deux pas, le Grand Étang et les paysages lunaires du volcan Piton de la Fournaise émerveillent. Visitez le marché coloré ou baladez-vous sur la plage de Grande Anse, tout proche du départ.
- Date précise : Vendredi 16 octobre 2026, départ à 3h du matin.
- Organisateur : Association Mascareignes.
- Site officiel : WeRun World.
- Calendrier FFA : Athle.fr.
Les parcours exigeants de La Mascareignes
Cette course fait partie du Grand Raid de La Réunion. Elle propose un trail intense de 33 km avec 2200 m de dénivelé positif. Les coureurs affrontent sentiers boueux, forêts épaisses et pentes raides sous les étoiles. Une anecdote ? En 2023, un participant m'a confié avoir pleuré de joie au sommet, épuisé mais victorieux après 8 heures de combat.
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| Course | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| La Mascareignes | 33 km | 2200 m |
À La Réunion, entre cirques de Cilaos et Mafate voisins, cette épreuve teste les limites. Inscrivez-vous vite !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Mascareignes : un défi intense au cœur de La Réunion
Imaginez-vous plonger dans le cirque de Mafate, ce joyau sauvage qui teste les âmes les plus vaillantes. Cette course de 70 à 73 km avec 3800 à 4100 m D+ et plus de 4900 m D- fait vibrer les coureurs depuis des années.
Dénivelé et profil : un rollercoaster émotionnel
- Départ à Hell-Bourg, direction Plaine des Merles via Ilet à Vidot et Mare d’Affouches.
- Descente dans Mafate par sentier Scout et Aurère – un moment magique, mais raide !
- Sortie épique par Deux Bras et le mythique "mur" de Dos d’Ane, qui casse les jambes.
- Final partagé avec le Grand Raid : sentier Kalla, chemin des Anglais, Colorado, arrivée au stade de la Redoute à Saint-Denis.
Les meilleurs l’avalent en 8 heures. Mais ces descentes cassantes usent les cuisses. Un coureur m’a confié : "J’ai pleuré de joie à l’arrivée, épuisé mais vivant !"
Terrain : sauvage et technique
- Sentiers escarpés, racines, cailloux glissants – typique Réunion.
- Plus de D- que D+ : préparez vos freins naturels !
- Parcours ITRA certifié, rapide mais piégeux en fin de course.
Ravitaillements : ouf de soulagement
- Points de ravito présents, avec douches et kinés pour récupérer.
Souvenir d’un finishers : "Ces pauses sauvent des vies, surtout après Mafate."
Matériel à anticiper : pas de place à l’impro
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Bâtons de trail | Pour les montées raides et D- techniques. |
| Chaussures accrocheuses | Terrain humide, boueux par endroits. |
| Lampes frontales puissantes | Course nocturne probable, sections sombres. |
| Gel anti-frottements | Descentes longues irritent la peau. |
| Veste imper-respirante | Météo tropicale imprévisible : chaleur, averses. |
Un veteran m’a dit : "Sans bâtons sur Dos d’Ane, c’est la galère assurée."
Météo : le wild card réunionnais
À La Réunion, octobre rime avec chaleur humide (25-30°C), risque d’averses tropicales et vent en altitude. Hydratez-vous comme jamais, la transpiration coule à flots ! Testez en conditions similaires pour sentir l’émotion brute.
Conseil pour vos prépas
Le Métis Trail (50 km) fait un super galop d’essai. Gérez votre rythme : vitesse au début, réserves pour la fin. Cette course, c’est plus qu’un trail, c’est une aventure qui marque à vie.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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La Mascareignes n'est pas une balade de santé !
33 km de sentiers raides, 2200 m de dénivelé sous le ciel réunionnais... Vos jambes vont hurler, mais la ligne d'arrivée vous rendra invincible.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Mascareignes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
