Informations sur la course
La Périgordine au Lardin-Saint-Lazare : une classique cyclo au cœur du Périgord
Je suis Matthieu Le Guen, 41 ans, ancien coureur sur route passé au trail. Sur Preparun, je parle d’habitude de course à pied. Ici, je vais vous présenter La Périgordine, une grande classique cyclosportive qui se déroule à Le Lardin-Saint-Lazare, en Dordogne, au cœur du Périgord Noir.
Le Lardin-Saint-Lazare se situe dans la vallée de la Vézère, non loin de lieux très connus comme Montignac-Lascaux et ses grottes préhistoriques, ou encore Terrasson-Lavilledieu avec ses jardins de l’Imaginaire. C’est un coin vallonné, vert, chargé d’histoire. Un terrain de jeu idéal pour une épreuve d’endurance, avec des routes qui montent, descendent, tournent sans cesse.
La Périgordine est une cyclosportive et des randonnées cyclistes, avec plusieurs distances proposées sur routes, complétées par une offre VTT et gravel selon les années. On y trouve par exemple des circuits route de 155 km, 120 km, 85 km, et des parcours VTT de 46 km, 23 km, 80 km. Les informations les plus détaillées et à jour sont centralisées sur le site officiel La Périgordine et sur la page dédiée de Dordogne Périgord Tourisme.
Les formats de parcours : route, VTT et gravel
D’après les éditions récentes, La Périgordine propose plusieurs types de parcours, avec des distances variées pour s’adapter au niveau de chacun.
- Des randonnées cyclotouristes sur route, avec des boucles de l’ordre de 85 km, 120 km et 155 km.
- Des parcours VTT autour de Le Lardin-Saint-Lazare, par exemple 23 km, 46 km et 80 km, utilisant des chemins parfois privés, ouverts spécialement pour l’événement.
- Des formats gravel ont aussi été proposés, avec des distances comme 30 km, 50 km et 80 km, avec un dénivelé positif significatif.
Les circuits cheminent dans les collines boisées du Périgord Noir, sur un réseau de petites routes et sentiers qui rendent la journée exigeante, même sans très hautes montagnes. Le Lardin étant au cœur d’une zone déjà bien connue des cyclistes et randonneurs, les organisateurs s’appuient sur un terrain varié : vallons, forêts, passages roulants, sections plus rugueuses.
Pour connaître précisément le détail des parcours de l’édition visée (profil, distances exactes, dénivelé, cartes GPX), il est indispensable de consulter les informations actualisées sur le site La Périgordine ou les plateformes partenaires qui référencent l’événement.
Préparation physique et gestion de l’effort
Sur Preparun, nous parlons d’habitude de running. Mais une chose ne change pas : sur ce type d’épreuve, il faut construire plutôt que forcer. Les distances proposées à La Périgordine demandent une vraie endurance, surtout sur les plus grands parcours (au-delà de 100 km route ou 80 km VTT/gravel).
Si vous venez de la course à pied, la logique reste la même : miser sur la régularité et la progression, éviter les pics de charge brutaux. Même pour une randonnée cyclo sans classement, la journée peut être très longue. Montées répétées, relances, chaleur éventuelle. Un effort qui ressemble à un marathon ou un long trail en termes de fatigue globale.
Dans cet esprit, sur Preparun, nous mettons en avant l’intérêt d’un plan d’entrainement structuré, même si l’épreuve se fait à vélo : organisation des sorties longues, gestion des intensités, prise en compte de la vie professionnelle et familiale. Pour un coureur à pied qui enfourche le vélo, c’est souvent le volume global qui surprend. D’où l’intérêt de programmer la montée en charge sur plusieurs semaines.
Le Périgord Noir est magnifique, mais pas plat. Les routes autour de Le Lardin-Saint-Lazare et de Montignac-Lascaux demandent des jambes habituées aux enchaînements de bosses. Un plan d’entrainement bien construit aide à profiter de cette région plutôt que de la subir.
Si vous aimez les paysages verts, les petites routes tranquilles et l’ambiance conviviale des événements de province, La Périgordine au Lardin-Saint-Lazare est une belle occasion de passer une journée sportive au cœur de la Dordogne. Une épreuve idéale pour découvrir le coin autrement, entre deux visites de grottes et de villages perchés.
Bon à savoir
La Périgordine à Le Lardin-Saint-Lazare : les points utiles pour préparer vos coureurs
- La course référencée par les calendriers disponibles à Le Lardin-Saint-Lazare porte bien le nom de La Périgordine et propose un format vélo de route & gravel, avec plusieurs distances annoncées : 25 km, 40 km, 50 km, 70 km, 80 km, 90 km, 120 km, 150 km et 180 km.
- Je n’ai pas trouvé, dans les résultats consultés, de fiche détaillée fiable sur le dénivelé, le terrain exact, les ravitaillements ou la présence de meneurs d’allure pour cette épreuve.
Ce que cela change pour la préparation
- Le libellé route & gravel indique un terrain mixte. Il faut donc anticiper une allure moins régulière qu’en course sur route pure.
- Sur ce type d’épreuve, la gestion de l’effort compte autant que la vitesse. Les variations de revêtement cassent vite les jambes. Cela se sent souvent dès les premiers faux plats, quand les coureurs partent trop vite et paient ensuite chaque relance.
- Les longues distances annoncées suggèrent une épreuve qui peut devenir exigeante sur la durée, surtout pour les formats de 80 km et plus.
Terrain probable
- La mention gravel laisse penser à des secteurs de chemins, de pistes roulantes et de portions plus irrégulières.
- Pour vos coureurs, cela veut dire un travail utile sur la stabilité, la cadence et l’aisance à changer de rythme.
- Si la course emprunte des chemins forestiers ou caillouteux, la fatigue musculaire peut monter plus vite qu’en surface lisse. On a souvent cette sensation un peu cruelle de “forcer sans avancer autant”.
Météo à surveiller pour juin en Dordogne
- Je ne dispose pas ici d’une météo précise pour l’épreuve, mais en juin en Dordogne, il faut généralement préparer les coureurs à une météo potentiellement douce à chaude, avec un risque d’averses orageuses.
- Pour l’entraînement et la stratégie, cela invite à travailler l’hydratation, la gestion de chaleur et le portage minimal si les ravitaillements sont espacés.
Matériel spécifique à penser
- Chaussures adaptées au terrain mixte, avec une accroche suffisante si les portions gravel dominent.
- Vêtements respirants et faciles à ajuster si la chaleur monte.
- Hydratation bien anticipée, surtout sur les distances longues.
- Protection contre le soleil si la journée est chaude : casquette, lunettes, crème solaire.
- Éclairage uniquement si l’organisation ou le format horaire l’exige, mais je ne dispose pas d’élément fiable en ce sens pour cette épreuve.
Ravitaillements et accompagnement
- Je n’ai pas trouvé d’information fiable confirmant la présence de ravitaillements ou de meneurs d’allure pour La Périgordine dans les résultats consultés.
- En l’absence de fiche détaillée, il vaut mieux prévoir les coureurs comme sur une sortie longue autonome, avec une gestion simple et sécurisée de l’énergie.
Lecture de course utile pour votre planification
| Point clé | Impact pour l’entraînement |
|---|---|
| Format route & gravel | Travail de relances, stabilité et adaptation au terrain |
| Plusieurs distances | Adapter la préparation au format visé, surtout au-delà de 80 km |
| Terrain potentiellement mixte | Renforcer l’endurance musculaire et la tolérance aux irrégularités |
| Météo de juin | Prévoir chaleur possible et hydratation sérieuse |
- Si vous le souhaitez, je peux aussi vous faire une fiche coureur ultra-pratique avec les points de vigilance, le matériel conseillé et les profils d’effort, toujours sans créer le plan d’entraînement.
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