LaRoQuaPaTTeS 2026

Bon à savoir

Profil des parcours et dénivelé

• LaRoQuaPaTTeS propose trois distances : 30 km (1200 m D+), 21 km (750 m D+) et 13 km (350 m D+).
• Le dénivelé est conséquent, en particulier sur le 30 km, ce qui impose une bonne préparation aux montées et descentes.

Nature du terrain

• C'est une course nature, majoritairement sur sentiers forestiers, chemins et quelques portions de route.
• Le terrain peut être varié : single tracks, passages forestiers, chemins parfois caillouteux ou boueux, traversées de sous-bois.

Météo et conditions à prévoir

• La course se déroule au début du printemps, dans le Cantal. Les conditions météorologiques sont souvent fraîches voire humides, avec possibilité de pluie ou de brouillard matinal.
• Préparez-vous à adapter votre équipement en fonction de la météo : vêtements adaptés à la pluie et au froid, protection contre le vent, un coupe-vent léger est conseillé.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail avec une bonne accroche, adaptées aux terrains techniques et humides.
• Vêtements techniques respirants, intégrant une couche chaude (type première couche thermique) et une couche imperméable ou coupe-vent.
• Hydratation personnelle : gourde ou flasque, sac d’hydratation selon la distance choisie.
• Nutrition individuelle : gels, barres et alimentation adaptée.
• Accessoires recommandés : casquette, bandeau, lunettes de soleil pour les passages dégagés, chaussettes anti-amphoule, kit de secours minimal.

Ravitaillements

• Des ravitaillements sont prévus sur le parcours, particulièrement sur les formats 21 et 30 km.
• Les ravitaillements proposent eau, boissons énergétiques et alimentation solide (fruits secs, biscuits).
• Veillez à bien repérer leur emplacement et à adapter votre gestion d'effort et d'alimentation en conséquence.

Meneurs d’allure

• Aucune information officielle n’indique la présence de meneurs d’allure sur la Laroquapattes pour cette édition.
• L’organisation met l’accent sur l’accueil et la convivialité, mais il convient de vous appuyer sur votre plan de course personnel.

Comparatif des distances et dénivelés

Conseils pour l’entraînement et l'équipement

• Travaillez la montée et la descente, en ciblant endurance et puissance musculaire.
• Anticipez les changements de rythme imposés par les portions techniques et mixtes.
• L'équipement adapté au trail, la gestion de l’alimentation et l’autonomie sur les ravitaillements constituent des clés de réussite sur LaRoQuaPaTTeS.

Questions réponses

Préparez votre course

LaRoQuaPaTTeS 2026 n’est pas un simple parcours de santé : entre les passages techniques, les longues montées et les descentes piégeuses, la gestion de l’effort est primordiale. Pour profiter au maximum des somptueux panoramas du Cantal et réussir votre course, demandez votre plan d’entrainement personnalisé ! Un suivi adapté à votre niveau, votre âge, vos objectifs et votre disponibilité vous donnera toutes les clés pour franchir la ligne d’arrivée avec fierté et sérénité. Ne laissez rien au hasard, préparez-vous efficacement pour transformer votre défi en vrai moment de plaisir !