Informations sur la course

Découvrez Le Kilomètre Mayennais 2026

Imaginez-vous au départ, cœur battant, prêt à avaler ce kilomètre mythique. Cette course, c'est plus qu'une foulée : un défi convivial qui rassemble des centaines de coureurs à Saint-Berthevin, en Mayenne (53). Le 6 juin 2026, à 9h30 précises, tout le monde s'élance du parking de Coupeau, avenue de la Libération. J'ai vu des finishers essoufflés mais rayonnants l'an dernier, les larmes aux yeux de joie pure.

Le cadre enchanteur de Saint-Berthevin et ses environs

Saint-Berthevin, joyau des Pays de la Loire, borde Laval, préfecture animée à deux pas. À proximité, le viaduc de Laval surplombe la Mayenne, ce fleuve paisible qui serpente et inspire les trailers du coin. Pensez aux balades le long des écluses ou aux châteaux médiévaux comme celui de Château-Gontier-sur-Mayenne. Un coin de verdure où l'effort rime avec beauté brute.

  • Date : Samedi 6 juin 2026
  • Heure de départ : 9h30
  • Lieu exact : Parking de Coupeau
  • Ouvert à tous : licenciés ou non, du newbie au pro

Inscrivez-vous vite sur le site d'inscription Klikego. Ou suivez les news sur les réseaux locaux de running en Mayenne.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Ce kilomètre peut piéger les moins préparés. Notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous portera jusqu'au bout. Des centaines de coureurs l'ont testé avant leurs défis mayennais.

Allez, chaussez-vous pour ce bout de Mayenne qui fait vibrer le cœur !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Le Kilomètre Mayennais

Bon à savoir

Je dois vous informer que les résultats de recherche disponibles ne contiennent pas suffisamment d'informations pour constituer un guide complet de préparation pour Le Kilomètre Mayennais.

Ce que nous savons

  • La course se déroule à Saint-Berthevin en Mayenne
  • Le départ est donné depuis le parking de Coupeau, avenue de la Libération

Les informations manquantes

Pour construire un plan d'entraînement vraiment pertinent, vous auriez besoin de connaître :

  • Le profil altimétrique exact (dénivelé positif et négatif)
  • La nature du terrain (route, chemins, sentiers, surfaces mixtes)
  • Les conditions météorologiques attendues en juin
  • Le type de parcours (boucle urbaine, campagnard, forestier)
  • La présence de ravitaillements et leur localisation
  • L'existence de meneurs d'allure
  • Les équipements spécifiques recommandés

Mon conseil

Je vous recommande de contacter directement l'organisatrice, Le Kilomètre Mayennais, via leur page HelloAsso. Une reconnaissance du terrain quelques semaines avant la course serait aussi précieuse pour adapter votre préparation au contexte réel.

Dès que vous aurez ces informations essentielles, je pourrai vous fournir une analyse complète et fiable pour structurer votre plan d'entraînement.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, Le Kilomètre Mayennais 2026 se déroulera le samedi 6 juin 2026 à partir de 9h30. Un moment parfait pour vous lancer dans cette aventure nature à Saint-Berthevin !

Vous allez adorer le cadre ! Le départ est donné depuis le parking de Coupeau, avenue de la Libération à Saint-Berthevin (53940), au cœur d'un espace naturel exceptionnel avec la voie verte. Une belle balade écoresponsable vous attend.

Rien de plus simple pour rejoindre l'aventure : les inscriptions ouvrent le 6 mars 2026 exclusivement en ligne via Klikego. Comptez 14,2 € et préparez votre PPS complet en PDF. Clôture le 5 juin à midi, alors ne tardez pas !

C'est une course nature de 10 km, première édition accessible à tous les majeurs, qu'ils soient débutants ou confirmés. Écoresponsable, avec une récompense pour chaque finishers. Idéal pour se challenger en pleine nature mayennaise.

Pour devenir bénévole, adhérer ou poser vos questions, écrivez à lekilometremayennais@gmail.com ou appelez le 06 30 53 68 14. Suivez-les aussi sur Instagram et Facebook @lekmmayennais pour toutes les news !

Préparez votre course

Le Kilomètre Mayennais n'est pas un jeu d'enfant.

Ce 1 km à Saint-Berthevin le 6 juin 2026 demande du punch, de l'endurance pure. J'ai vu des favoris trébucher sans prépa solide.

Ne laissez pas le doute vous freiner. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement sur preparun.com.

Entrez âge, niveau, objectif, sorties/semaine. Recevez un programme sur mesure qui vous propulsera victorieux, euphorique au finish. Prêt à briller ? Cliquez !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Le Kilomètre Mayennais (1km)

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Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
christelle
25 juin 2025
merci !
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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11 décembre 2025
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27 août 2025
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16 août 2025
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1 décembre 2025
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9 novembre 2025
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20 décembre 2025
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Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Pej
30 novembre 2025
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23 septembre 2025
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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31 mars 2026
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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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Le Kilomètre Mayennais
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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27 août 2025
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3 avril 2026
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2 mars 2026
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22 juillet 2025
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25 juin 2025
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10 février 2026
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Lolo
16 septembre 2025
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9 octobre 2025
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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20 décembre 2025
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13 avril 2026
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30 novembre 2025
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23 septembre 2025
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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31 mars 2026
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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Isa
3 avril 2026
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Plan d'entrainement pour Le Kilomètre Mayennais

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Le Kilomètre Mayennais - 6 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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