Informations sur la course

Découvrez Le Kilomètre Mayennais 2026

Imaginez-vous au départ, cœur battant, prêt à avaler ce kilomètre mythique. Cette course, c'est plus qu'une foulée : un défi convivial qui rassemble des centaines de coureurs à Saint-Berthevin, en Mayenne (53). Le 6 juin 2026, à 9h30 précises, tout le monde s'élance du parking de Coupeau, avenue de la Libération. J'ai vu des finishers essoufflés mais rayonnants l'an dernier, les larmes aux yeux de joie pure.

Le cadre enchanteur de Saint-Berthevin et ses environs

Saint-Berthevin, joyau des Pays de la Loire, borde Laval, préfecture animée à deux pas. À proximité, le viaduc de Laval surplombe la Mayenne, ce fleuve paisible qui serpente et inspire les trailers du coin. Pensez aux balades le long des écluses ou aux châteaux médiévaux comme celui de Château-Gontier-sur-Mayenne. Un coin de verdure où l'effort rime avec beauté brute.

  • Date : Samedi 6 juin 2026
  • Heure de départ : 9h30
  • Lieu exact : Parking de Coupeau
  • Ouvert à tous : licenciés ou non, du newbie au pro

Inscrivez-vous vite sur le site d'inscription Klikego. Ou suivez les news sur les réseaux locaux de running en Mayenne.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Ce kilomètre peut piéger les moins préparés. Notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous portera jusqu'au bout. Des centaines de coureurs l'ont testé avant leurs défis mayennais.

Allez, chaussez-vous pour ce bout de Mayenne qui fait vibrer le cœur !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Le Kilomètre Mayennais

Bon à savoir

Je dois vous informer que les résultats de recherche disponibles ne contiennent pas suffisamment d'informations pour constituer un guide complet de préparation pour Le Kilomètre Mayennais.

Ce que nous savons

  • La course se déroule à Saint-Berthevin en Mayenne
  • Le départ est donné depuis le parking de Coupeau, avenue de la Libération

Les informations manquantes

Pour construire un plan d'entraînement vraiment pertinent, vous auriez besoin de connaître :

  • Le profil altimétrique exact (dénivelé positif et négatif)
  • La nature du terrain (route, chemins, sentiers, surfaces mixtes)
  • Les conditions météorologiques attendues en juin
  • Le type de parcours (boucle urbaine, campagnard, forestier)
  • La présence de ravitaillements et leur localisation
  • L'existence de meneurs d'allure
  • Les équipements spécifiques recommandés

Mon conseil

Je vous recommande de contacter directement l'organisatrice, Le Kilomètre Mayennais, via leur page HelloAsso. Une reconnaissance du terrain quelques semaines avant la course serait aussi précieuse pour adapter votre préparation au contexte réel.

Dès que vous aurez ces informations essentielles, je pourrai vous fournir une analyse complète et fiable pour structurer votre plan d'entraînement.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, Le Kilomètre Mayennais 2026 se déroulera le samedi 6 juin 2026 à partir de 9h30. Un moment parfait pour vous lancer dans cette aventure nature à Saint-Berthevin !

Vous allez adorer le cadre ! Le départ est donné depuis le parking de Coupeau, avenue de la Libération à Saint-Berthevin (53940), au cœur d'un espace naturel exceptionnel avec la voie verte. Une belle balade écoresponsable vous attend.

Rien de plus simple pour rejoindre l'aventure : les inscriptions ouvrent le 6 mars 2026 exclusivement en ligne via Klikego. Comptez 14,2 € et préparez votre PPS complet en PDF. Clôture le 5 juin à midi, alors ne tardez pas !

C'est une course nature de 10 km, première édition accessible à tous les majeurs, qu'ils soient débutants ou confirmés. Écoresponsable, avec une récompense pour chaque finishers. Idéal pour se challenger en pleine nature mayennaise.

Pour devenir bénévole, adhérer ou poser vos questions, écrivez à lekilometremayennais@gmail.com ou appelez le 06 30 53 68 14. Suivez-les aussi sur Instagram et Facebook @lekmmayennais pour toutes les news !

Préparez votre course

Le Kilomètre Mayennais n'est pas un jeu d'enfant.

Ce 1 km à Saint-Berthevin le 6 juin 2026 demande du punch, de l'endurance pure. J'ai vu des favoris trébucher sans prépa solide.

Ne laissez pas le doute vous freiner. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement sur preparun.com.

Entrez âge, niveau, objectif, sorties/semaine. Recevez un programme sur mesure qui vous propulsera victorieux, euphorique au finish. Prêt à briller ? Cliquez !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Le Kilomètre Mayennais

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Le Kilomètre Mayennais (1km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Aurélien
6 août 2025
Top
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Cathy
24 novembre 2025
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Top
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Véro
1 décembre 2025
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20 décembre 2025
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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2 janvier 2026
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Saez
13 janvier 2026
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FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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Le Kilomètre Mayennais
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Cathy
24 novembre 2025
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22 mars 2026
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15 février 2026
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Mathieu
5 février 2026
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22 juillet 2025
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20 décembre 2025
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Aurélien
6 août 2025
Top
Julien
6 décembre 2025
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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16 décembre 2025
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22 mars 2026
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Laurent
20 décembre 2025
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25 octobre 2025
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Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Thomas
12 décembre 2025
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Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème

Plan d'entrainement pour Le Kilomètre Mayennais

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Le Kilomètre Mayennais - 6 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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