Les Arcs Star Trail

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours

• Distance : 11 km
• Dénivelé positif : 500 m
• Type de terrain : piste de ski damée, recouverte de neige
• Course nocturne : le trail se déroule à la tombée de la nuit, sous la lumière des frontales
• Départ et arrivée : Place du Miravidi - Arc 1800
• Ravitaillement en cours de route : au km 5,4 à Arc 1600 (solides, liquides, chaud, froid)
• Ravitaillement à l’arrivée : buffet convivial après la course à Arc 1800

Météo et conditions atmosphériques

• Le ciel est généralement peu nuageux, avec le soleil souvent présent et quelques nuages d'altitude pouvant s'inviter en soirée.
• Les températures peuvent être fraîches, typiques de la montagne en hiver, surtout la nuit.
• L’air pur de la montagne et le silence nocturne offrent une ambiance unique, mais pensez que le froid s'accentue dès le coucher du soleil.

Profil du parcours

• La boucle démarre puis grimpe jusqu’au 7e km, offrant de magnifiques panoramas sur les Alpes, avant une descente rapide vers l’arrivée.
• Le sol neigeux demande une maîtrise de l’adhérence et une vigilance particulière dans les parties descendantes.
• Le balisage du parcours est prévu mais en conditions nocturnes, la concentration doit être maximale.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail adaptées à la neige : privilégiez les modèles avec une bonne accroche et imperméables.
• Vêtement chaud, respirant et coupe-vent : veste thermique, sous-couche technique et éventuellement couche intermédiaire.
• Pantalon ou collant longue, gants et bonnet ou bandeau : essentiels pour protéger les extrémités.
• Lampe frontale : puissante et avec batteries de rechange (le parcours n’est pas éclairé).
• Équipement de sécurité : couverture de survie, sifflet et téléphone portable sont recommandés en montagne.
• Bâtons de trail : facultatifs, mais utiles pour les montées et la stabilité sur la neige selon votre pratique personnelle.

Ravitaillements et convivialité

• Un ravitaillement intermédiaire vous attend à Arc 1600 (km 5,4) avant la barrière horaire : il propose des boissons chaudes et froides ainsi que des solides pour reprendre des forces.
• Un buffet réconfortant est mis en place à l’arrivée, favorisant la convivialité et le partage entre participants.

Ambiance et groupe

• Le Star Trail place l’accent sur la convivialité et l’inclusion : la course est ouverte à tous, sans critère de performance ou de niveau minimum.
• L’esprit de groupe est mis à l’honneur ; cette aventure se partage entre amis, en famille, ou entre passionnés du running hivernal.

Meneurs d’allure

• Aucune information officielle sur la présence de meneurs d’allure. Le parcours étant court et nocturne, l’accompagnement est avant tout assuré par le balisage et l’encadrement organisationnel.

Points d’attention pour l’entraînement

• Entraînez-vous sur terrain meuble ou sentiers enneigés si possible pour simuler les conditions.
• Pratiquez des sorties en nocturne pour vous habituer à courir avec une frontale.
• Intégrez des séances de côte et de descente, le parcours étant rythmé par 500 m de dénivelé positif suivi d'une belle descente.
• Pensez à tester et adapter le matériel en conditions réelles pour éviter toute mauvaise surprise le jour J.

Questions réponses

Préparez votre course

Prendre le départ du Les Arcs Star Trail, c’est s’attaquer à une boucle exigeante et magnifique de 11 km en pleine montagne, de nuit, sur neige !
Ce parcours atypique, avec 500 m de dénivelé positif, demande un plan d’entraînement méticuleux pour profiter pleinement de l’expérience et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire. Offrez-vous toutes les chances de réussir en téléchargeant votre plan d’entraînement personnalisé : il vous permettra de vous préparer sereinement, progresser à chaque sortie et vivre la magie du trail des Arcs, dans les meilleures conditions.