Informations sur la course
Découvrez le Capito Trail 2026
Le Capito Trail revient les 24 et 25 octobre 2026 à Saint-Julien-Chapteuil, charmante commune située au cœur de la Haute-Loire (43), dans la magnifique région Auvergne-Rhône-Alpes. Ce village est niché parmi les célèbres sucs volcaniques et les vastes forêts d'Auvergne, à proximité du massif du Mézenc et du chef-lieu du département, Le Puy-en-Velay.
Des parcours pour tous les passionnés de trail
- Une ambiance chaleureuse attend près de 1000 coureurs, tous prêts à s'élancer sur des parcours exigeants qui sillonnent une nature préservée.
- Le trail propose plusieurs distances, dont une épreuve emblématique de 33 km avec 1500 mètres de dénivelé positif.
- L'événement arbore les labels ITRA 1 et ITRA 2, gages de qualité et de sécurité.
- Le Capito Trail permet de découvrir la région à travers des panoramas époustouflants et un défi sportif de taille.
- Un ravitaillement, un dossard, et du matériel obligatoire (couverture de survie, sifflet) sont prévus pour chaque participant.
Parcours et distances au programme
| Nom | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| Capito Trail 33 km | 33 | 1500 m |
| Trail Capito 20 km | 21 | 1100 m |
| Trail Capito 12 km | 13 | 470 m |
| Marche Nordique | 12 | N/A |
Informations pratiques et ambiance locale
- Le village de Saint-Julien-Chapteuil offre un cadre idéal pour prolonger votre séjour, surplombant de vastes paysages volcaniques et tout proche des itinéraires du célèbre GR40.
- La gastronomie locale et la convivialité des habitants sont des atouts majeurs pour un week-end sportif réussi.
- Pour tout savoir sur le programme, l'inscription et les parcours, consultez le site officiel Capito Trail sur WeRun ou suivez l'événement sur Miles Republic.
Vous rêvez d'un défi hors du commun ? Le Capito Trail vous invite à repousser vos limites au cœur d'une nature somptueuse. Venez vibrer, partager et respirer l'air pur de l'Auvergne !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Présentation du Capito Trail
Le Capito Trail vous emmène au cœur des sucs volcaniques et des forêts d'Auvergne, dans un écrin naturel remarquable près de Saint-Julien-Chapteuil en Haute-Loire. Cette course labellisée ITRA 1 et ITRA 2 attire plus de 1000 participants et propose plusieurs formats adaptés à différents niveaux.
Les différents formats de course
Vous avez le choix entre plusieurs distances, chacune offrant son propre défi :
- Marathon (42,195 km) avec un dénivelé positif de 1800 mètres
- Trail Capito 20 km avec 1100 mètres de dénivelé positif
- Trail Capito 12 km avec 470 mètres de dénivelé positif
- Marche nordique 12 km
Caractéristiques du terrain
Le parcours se déroule dans un environnement naturel préservé, caractérisé par une grande diversité de tracés. Vous évoluerez au milieu des sucs volcaniques, ces formations géologiques typiques de la région, et traverserez les forêts auvergnates. Les paysages sont réputés pour être absolument époustouflants, ce qui rend l'effort d'autant plus gratifiant.
Analyse du dénivelé et exigences physiques
Répartition du dénivelé par distance
| Distance | Dénivelé positif | Ratio D+/km |
|---|---|---|
| Marathon 42,195 km | 1800 m | 43 m/km |
| Trail 20 km | 1100 m | 55 m/km |
| Trail 12 km | 470 m | 39 m/km |
Ces ratios dénivelé/distance indiquent des parcours exigeants techniquement, particulièrement sur le 20 km qui présente le ratio le plus élevé. Vous devrez donc travailler spécifiquement votre capacité à courir en côte et à gérer les descentes techniques.
Matériel obligatoire à prévoir
Pour votre sécurité, l'organisation impose un équipement obligatoire minimum que vous devrez impérativement avoir dans votre sac :
- Couverture de survie
- Sifflet
Au-delà de ce matériel obligatoire, pensez à vous équiper en fonction des conditions météorologiques et de la distance choisie.
Considérations météorologiques
La course se déroule en fin octobre en Haute-Loire, à une altitude significative compte tenu du relief volcanique. Vous devez donc vous préparer à des conditions automnales de moyenne montagne, avec des températures potentiellement fraîches, surtout au départ matinal et en altitude. Prévoyez des vêtements adaptés aux variations de température et aux conditions humides possibles.
Points clés pour votre préparation
Axes d'entraînement prioritaires
- Travail spécifique en côte : le dénivelé important nécessite un renforcement musculaire des cuisses et un travail cardio en montée
- Technique de descente : sur terrain volcanique et forestier, la maîtrise des descentes techniques est essentielle
- Endurance en terrain varié : alternance montées/descentes sollicite différemment les muscles
- Gestion de l'effort sur longue durée : notamment pour le marathon avec ses 1800m de D+
Reconnaissance du parcours
Le cadre exceptionnel des paysages auvergnats mérite que vous envisagiez une reconnaissance préalable du terrain. Cela vous permettra de vous familiariser avec le type de sol, les passages techniques et d'ajuster votre stratégie de course.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Capito Trail 2026 propose plusieurs distances pour s’adapter à tous les niveaux : 8 km, 12 km, 13 km, 22 km et 33 km. Chaque parcours offre un dénivelé et un type de terrain différents, permettant à chacun de trouver l’épreuve qui lui convient, que ce soit pour une première expérience ou pour un défi plus exigeant.
Le Capito Trail 2026 aura lieu à Saint-Julien-Chapteuil, en Haute-Loire, les 24 et 25 octobre 2026. Les départs sont prévus sur le site du complexe sportif, avec des horaires spécifiques selon les distances choisies.
Le dénivelé varie selon les distances : le Capito 33 propose environ 1500 mètres de dénivelé positif, le Capito 22 autour de 880 mètres, et le Capito 12 ou 13 km environ 430 à 470 mètres. Chaque parcours est pensé pour offrir un bon équilibre entre technique et plaisir.
Les inscriptions au Capito Trail 2026 s’effectuent en ligne, généralement à partir de juillet sur le site officiel de l’organisateur. Il est possible de s’inscrire en avance pour bénéficier d’un tarif préférentiel, ou sur place le jour de la course, dans la limite des places disponibles.
Pour participer au Capito Trail, il est obligatoire d’avoir une couverture de survie et un sifflet. Selon les distances, d’autres équipements peuvent être recommandés, notamment pour les parcours plus longs et techniques.
Préparez votre course
Vous souhaitez vivre une expérience sportive inoubliable ? Le Capito Trail mettra à l’épreuve votre endurance sur des parcours intensifs, faits pour les amateurs de défis et de panoramas naturels grandioses. Pour atteindre votre objectif et savourer chaque instant de cette aventure, optez pour votre plan d’entraînement personnalisé : adapté à votre niveau, à votre rythme et à vos ambitions, il vous aidera à franchir la ligne d’arrivée avec fierté et plaisir. Ne vous laissez pas surprendre par la difficulté, bâtissez votre réussite avec une préparation sur mesure !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Capito Trail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Capito Trail
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Capito Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
