Informations sur la course
Bienvenue aux Foulées de Voreppe 2026
C'est la 10e édition anniversaire de cet événement devenu incontournable en Isère. Les Foulées de Voreppe se déroulent le dimanche 14 juin 2026 dans un cadre idéal pour les passionnés de trail et de course à pied. Cet événement fédère plusieurs associations locales et les bénéfices sont versés à une association caritative locale favorisant l'insertion. Cette année, l'événement soutient l'association Dynamoov, créée par Sandrine Ligonès après un accident d'escalade qui l'a rendue paraplégique.
Une course riche en possibilités pour tous les niveaux
Que vous soyez trailRunner chevronné ou marcheur du dimanche, vous trouverez votre bonheur parmi l'offre proposée. Au programme : deux trails, trois courses hors stade, une marche nordique et une marche famille. La variété des distances permet à chacun de relever un défi adapté à son niveau et ses ambitions.
- La Chalaisienne : le trail phare de 23 km avec 1300 m de dénivelé positif. Ce magnifique parcours vous mènera au Belvédère de Chalais et vous fera découvrir les paysages remarquables de la région. Départ à 9h00.
- La Source : un nouveau trail de 15 km avec 700 m de dénivelé. Une belle nouveauté 2026 pour explorer des sentiers différents. Départ à 9h30.
- La Pimousse : un trail plus court de 7,5 km avec 300 m de dénivelé. Idéal pour progresser vers les distances plus longues. Départ à 10h15.
- L'Addictive : une course de 10 km avec 65 m de dénivelé. Départ à 10h30.
- L'Essor : une course de 5 km avec 30 m de dénivelé. Départ à 10h45.
- La Fugue : une course de 3 km sans dénivelé. Départ à 11h00.
- Marche nordique et marche famille de 7,5 km.
Un événement qui rayonne au-delà de Voreppe
La Chalaisienne est intégrée au Pays Voironnais Trail Séries 2026, un circuit challenge regroupant sept trails en Pays Voironnais. Une belle opportunité pour les trailers ambitieux de multiplier les défis et de progresser tout au long de la saison.
Voreppe, située en Isère en région Auvergne-Rhône-Alpes, offre un cadre enchanteur pour cet événement. À proximité, vous pourrez découvrir le Château de Voreppe, une magnifique demeure du XVIIe siècle offrant une vue imprenable sur la région. Le secteur est également connu pour ses attraits touristiques liés à la Chartreuse et ses paysages montagneux remarquables.
Pour récupérer votre dossard, deux points de retrait sont proposés le samedi 14 juin : de 9h à 13h à Décathlon Saint-Egrève, et de 14h à 18h à la salle Roger Salles à Voreppe.
Depuis Grenoble ou Voiron, la gare SNCF de Voreppe vous permet d'accéder facilement au lieu de départ. Un parking dédié est également prévu pour les vélos (pensez à votre cadenas).
Consultez le site officiel des Foulées de Voreppe pour tous les détails officiels, les modalités d'inscription et le règlement complet.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de Voreppe : un défi émouvant dans l'Isère
Imaginez-vous gravir des sentiers magiques sous le Vercors, le cœur battant, avec des paysages qui vous coupent le souffle. Cette course rassemble coureurs et familles dans une ambiance conviviale unique.
Les distances et dénivelés à maîtriser
- La Chalaisienne : 23 km, 1300 m D+. Un trail mythique vers le Belvédère de Chalais.
- La Source : 15 km, 750 m D+.
- La Pimousse : 7,5 km, 400 m D+. Ludique et varié près du village.
- Course de 10 km : 80 m D+. Longe l'Isère, diversité de paysages.
- 5 km L'Essor : 30 m D+.
- 3 km La Fugue : 20 m D+. Idéal pour débuter.
Le terrain : sentiers exigeants et enchanteurs
Près de la moitié du parcours en Parc Régional de Chartreuse. Sentiers entretenus par COREPHA, techniques et raides. Montée rapide au Cuchet, cheminée du Mont Saint Martin, rocher de Bellevue. Émotions garanties face au Vercors et Grenoble ! Un coureur s'est souvenu : "Ces vues m'ont fait oublier la fatigue."
Ravito : pensez à vous hydrater
- 2 ravitos sur La Chalaisienne.
- Ravito à l'arrivée pour L'Essor et La Fugue.
Matériel à anticiper pour briller
| Distance | Chaussures | Autres essentiels |
|---|---|---|
| Trails (23/15/7,5 km) | Trail avec crampons, drop adapté au D+ | Bâtons pour montées, lampe si brouillard matinal, veste imper-respirante |
| Courses route (10/5/3 km) | Route amorties | Gel énergétique, bidon ceinture |
Le terrain varié exige du grip. Une année, la boue a transformé La Pimousse en parcours d'aventure !
Météo typique : préparez les surprises
Juillet en Isère : chaud en plaine, frais en altitude. Risque orages sur Chartreuse. Vérifiez prévisions proches. Souvenez-vous 2023, un orage a rendu les sentiers glissants, mais les finishers rayonnaient de joie.
Conseils pour vos entraînements
Intégrez montées raides et techniques. Testez sentiers rocailleux. Cette course, c'est plus qu'un chrono : une bulle de bonheur partagé avec associations locales. Vos coureurs vont vibrer !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées de Voreppe vous offrent un large choix de parcours adaptés à tous les niveaux. Vous pourrez participer à La Chalaisienne, un trail exigeant de 23 km avec 1300 mètres de dénivelé positif, ou à La Source, un magnifique trail de 15 km et 750 mètres de dénivelé. Si vous préférez des distances plus courtes, La Pimousse vous propose 7,5 km avec 400 mètres de dénivelé, tandis que L'Addictive combine 10 km et 80 mètres de dénivelé. Pour les plus courts efforts, L'Essor offre 5 km et La Fugue propose 3 km. Une marche nordique de 7,5 km complète également le programme pour ceux qui souhaitent une approche différente.
Le coût de l'inscription varie selon l'épreuve choisie. Par exemple, pour La Source, le tarif en ligne est de 16 euros jusqu'au 12 juin 2026 à minuit. Une inscription sur place le jour de la course entre 7h45 et 8h15 est possible, moyennant un supplément de 4 euros, bien que celle-ci ne soit pas garantie passé ce délai. Pour les autres épreuves, nous vous recommandons de consulter directement les tarifs spécifiques de chaque course, qui peuvent varier.
Les départs sont échelonnés tout au long de la matinée pour mieux organiser l'événement. La Chalaisienne de 23 km s'élance à 9h00, tandis que les autres parcours suivent progressivement : La Source et les autres trails de 7,5 km partent à 10h15, L'Addictive démarre à 10h30, L'Essor à 10h45, et La Fugue clôture les départs à 11h00. Nous vous conseillons d'arriver suffisamment tôt pour vous enregistrer et vous préparer sereinement.
Voreppe est facilement accessible depuis plusieurs directions. En train, vous pouvez rejoindre l'arrêt Voreppe depuis Grenoble ou Voiron. Le covoiturage est également une excellente option pour réduire votre empreinte écologique - un code QR disponible sur le site permet de coordonner vos trajets. En vélo, un parking dédié est mis à votre disposition sur la zone de départ, mais pensez à apporter un cadenas pour sécuriser votre vélo. Si vous venez en voiture personnelle, sachez qu'un stationnement dédié est disponible.
Non, les organisateurs ont volontairement choisi de ne pas permettre les inscriptions multiples. Cette décision reflète un souci d'organisation et d'équité entre les participants. Vous devrez donc sélectionner une seule épreuve qui correspond à votre niveau et à vos ambitions pour cette belle journée du 14 juin.
Préparez votre course
Les Foulées de Voreppe ne sont pas qu'une simple course.
C'est une véritable aventure sportive où les trails montagneux et les paysages isériens façonnent une expérience mémorable.
Qu'il s'agisse de la mythique Chalaisienne avec ses 1300 m de dénivelé ou de la nouvelle Source, chaque épreuve demande une préparation rigoureuse.
Commandez votre plan d'entraînement personnalisé et abordez cette belle course en confiance, avec la stratégie adaptée à vos forces et vos ambitions.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées de Voreppe
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
