Informations sur la course
Découvrez Les Foulées Gourmandes, une course unique en son genre
Imaginez-vous courir sur des plages infinies, vent dans les cheveux, avec des pauses gourmandes qui font sourire. Cette 9ème édition des Foulées Gourmandes se tiendra le samedi 29 août 2026 à Langrune-sur-Mer, dans le Calvados (14), en Normandie. Le départ est prévu vers 17h rue de la Plage. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette année où les coureurs ont ri aux éclats en dégustant des produits locaux.
Le parcours enchanteur de la Côte de Nacre
Ce parcours nature de 13 km serpente entre digues, plages à marée basse et sentier littoral. Vous traverserez Langrune-sur-Mer, Saint-Aubin-sur-Mer, Bernières-sur-Mer et Courseulles-sur-Mer, des lieux marqués par le Débarquement de 1944. Quatre points de dégustation gourmands vous attendent aux km 4, 6, 11 et à l'arrivée, avec animations musicales. Attention, sable glissant ou vent peuvent pimenter l'aventure ! Temps max : 2h30. Bonne préparation physique indispensable.
- Âge minimum : 16 ans (certificat médical ou PPS pour tous)
- Inscriptions : Limitées à 320 coureurs, 18€, via lesfouleesgourmandes.fr
- Retrait dossards : Dès 11h le jour J
- Échauffement : 30 min avant départ, en musique
- Déguisements : Fortement encouragés !
Les enfants ont leurs courses : 1,4 km et 2,8 km à 17h.
Engagement solidaire et respect de la nature
2€ par inscription aident l'épicerie sociale de Cœur de Nacre. Zéro déchet toléré sur ce coin sensible. Produits locaux des artisans, logistique par les communes. Privilégiez le covoiturage. À deux pas, plages mythiques et sites du Débarquement émerveillent. Suivez-les sur Facebook.
Quelle joie de courir pour le plaisir, la gourmandise et la solidarité à Langrune-sur-Mer !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Gourmandes : une course qui fait vibrer le cœur
Cette aventure de 13 km non chronométrée à Langrune-sur-Mer vous emporte sur la Côte de Nacre, entre histoire et saveurs locales. Imaginez le sable sous vos pieds, l'iode dans l'air, et ces moments de partage aux dégustations qui font monter les larmes de joie.
Parcours et dénivelé : un trail côtier émouvant
- Parcours nature varié : digues promenades avec villas élégantes, plages à marée basse, estran glissant, sentier littoral.
- Traversée de quatre communes historiques : Langrune-sur-Mer, Saint-Aubin-sur-Mer, Bernières-sur-Mer, Courseulles-sur-Mer, marquées par le Débarquement de 1944. Une foulée qui résonne avec l'Histoire, poignant à chaque pas.
- Dénivelé faible, mais terrain technique : sable sec qui aspire les jambes, zones détrempées par la marée, algues glissantes. Le vent peut transformer l'effort en bataille épique.
- Balisage régulier pour vous guider sans stress. Temps max 2h30, pas pour la marche.
Terrain : défis qui forgent le caractère
Ce n'est pas une course lisse. Le sable colle aux chaussures comme un souvenir tenace, les algues vous défient comme des adversaires rusés. J'ai vu des coureurs rire au milieu des bourrasques, transformant la fatigue en triomphe partagé. Une bonne préparation physique s'impose pour savourer pleinement.
Ravitaillements : des haltes gourmandes inoubliables
- Quatre points de dégustation généreux : cochonnailles, fruits de mer, fromages locaux, offerts par artisans du coin. Ambiance musicale à chaque arrêt, pour danser entre deux bouchées.
- Ravitaillements solides aux km 4, 6 et 11, plus à l'arrivée. Ces pauses ravivent l'âme autant que les muscles.
Matériel à anticiper : équipez-vous pour l'aventure
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon grip | Sable, algues glissantes, estran humide : évitez les chutes spectaculaires ! |
| Chaussettes anti-ampoules | Sable partout, marée qui trempe : protégez vos pieds héros. |
| Vêtements légers respirants | Vent marin, soleil possible : restez au sec, libre comme l'océan. |
| Déguisement fun | Fortement conseillé ! Ajoutez de la magie à l'effort collectif. |
| Gel anti-frottement | 13 km de sable et sel : préférez rire plutôt que souffrir. |
Esprit de la course : convivialité et émotion pure
Ouverte dès 16 ans, limitée à 320 heureux élus. Bonne humeur, déguisements, animations : c'est une fête où l'entraide triomphe. Pensez covoiturage, zéro déchet pour respecter ces terres sensibles. Une course qui laisse une trace dans le cœur, bien au-delà des foulées.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées Gourmandes est une course ludique de 13 km non chronométrée qui se déroulera le samedi 29 août 2026 à Langrune-sur-Mer en Calvados. Cette manifestation unique associe l'effort sportif à une véritable expérience gourmande avec 4 points de dégustation parsemés tout au long du parcours. Vous traverserez quatre communes historiques de la Côte de Nacre, empruntant les digues-promenades, les plages à marée basse et une partie du sentier littoral. L'ambiance générale mise en avant : bonne humeur, partage, effort et festivité.
L'inscription coûte 18€ et comprend un lot récompense. Les inscriptions se font en ligne sur la plateforme Klikego à partir du 25 mai. Le nombre de participants est limité à 320 places pour cette édition. Pour valider votre participation, vous devez posséder un Parcours de Prévention Santé (PPS) valide de moins de 3 mois à la date de la course, ou une licence FFA.
La course est ouverte aux coureurs à partir de 16 ans. Pour les mineurs, une autorisation parentale et un certificat médical sont obligatoires. Important : la manifestation n'est pas compatible avec la marche à pied et le temps limite pour terminer est fixé à 2h30. Cette course s'adresse uniquement aux coureurs, pas aux marcheurs.
Le parcours peut présenter certaines difficultés selon la météo du jour : sable sec, parties détrempées par le retrait de marée, algues potentiellement glissantes, vent et/ou soleil. Une bonne préparation physique est vivement conseillée. Les ravitaillements sont positionnés aux kilomètres 4, 6 et 11 ainsi qu'à l'arrivée. Le balisage du circuit est très régulier pour faciliter votre progression.
Le retrait des dossards commence à 11h le jour même sur place. Une demi-heure avant le départ, un échauffement en musique vous sera proposé. Le départ est donné aux environs de 17h (l'heure précise sera confirmée ultérieurement). Une animation musicale accompagne chaque dégustation et vous accueille à l'arrivée. Les déguisements sont fortement conseillés pour profiter pleinement de l'ambiance festive de l'événement.
Préparez votre course
Les Foulées Gourmandes n'est pas une course ordinaire : 13 km sur sable, digues et sentier littoral, avec vent et marée qui défient vos limites !
Imaginez trébucher sur des algues glissantes ou lutter contre les bourrasques... Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.
Commandez dès maintenant votre plan personnalisé sur preparun.com. Objectif : savourer chaque dégustation, franchir la ligne gonflé de joie ! Ne ratez pas cette festive Côte de Nacre.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées Gourmandes
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées Gourmandes
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
0
0
8
8
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Les Foulées Gourmandes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
