Informations sur la course
Découvrez les Foulées de la Mue à Rosel
Imaginez-vous, un matin frisquet de novembre, aligné au départ dans le charmant village de Rosel, niché dans le Calvados en Normandie. Cette course sur route vous attend le 7 novembre 2026. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui reviennent chaque année, les yeux brillants de fatigue heureuse.
Rosel, petite commune paisible du code postal 14350, est entourée de trésors normands. À deux pas, Caen bourdonne de vie avec son château historique. Plus loin, les plages du Débarquement de Ouistreham ou Lion-sur-Mer rappellent l'histoire poignante de 1944. Courir ici, c'est fouler une terre chargée d'émotions.
Les parcours pour tous les âges
- 12 km pour les adultes, départ à 10h30. Un défi route qui teste l'endurance.
- 6 km aussi pour adultes, même horaire. Idéal pour progresser sans excès.
- 3,2 km pour les jeunes, à 9h50. Des sourires d'enfants qui galopent avec joie.
- 1,5 km course jeunes. Premiers frissons de la compétition.
Pas de dénivelé mentionné, c'est du plat normand typique, mais exigeant quand même!
Infos pratiques et inscriptions
Organisée dans le Calvados, cette course à pied attire les familles. Rendez-vous à Rosel pour un événement convivial. Inscrivez-vous vite sur Oleno ou Le-Sportif.com. Sur Running Attitude, tout est clair.
Prêt pour votre plan d'entraînement personnalisé ? Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !
Les Foulées de la Mue à Rosel, c'est l'occasion rêvée de vibrer en Normandie, entre amis ou en famille. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Je suis désolé, mais les résultats de recherche fournis ne contiennent pas suffisamment d'informations pour vous proposer une préparation complète pour la course Foulées de la Mue. Les sources disponibles mentionnent uniquement qu'il s'agit d'une course sur route de 12 km, mais elles ne précisent pas :- Les conditions météorologiques attendues
- Le profil altimétrique et le dénivelé
- La nature du terrain (routes asphaltées, chemins, etc.)
- Les équipements spécifiques recommandés
- La présence de ravitaillements
- L'existence de meneurs d'allure
Ce que nous savons
- Distance : 12 km sur route
- Localisation : Rosel, Calvados
- Organisateur : Association la Muse
Recommandation
Pour construire un plan d'entraînement vraiment adapté à vos coureurs, je vous conseille de contacter directement l'association organisatrice ou de consulter des sources plus détaillées sur le terrain local de Souleuvre-en-Bocage. Une visite du parcours ou des informations auprès de coureurs ayant participé aux années précédentes vous donnera les clés pour une préparation optimale.Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Les Foulées de la Mue à Rosel, ce n'est pas une promenade de santé !
12 km sur route normande, vent dans le visage, jambes qui tirent...
Ou 6 km pour les moins rodés, mais exigeants quand même.
Ne partez pas à l'aveugle. Un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, votre niveau et vos sorties hebdo, c'est la clé pour franchir la ligne gonflé de fierté.
Commandez-le dès maintenant sur preparun.com. Vivez l'émotion à fond, sans regrets !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de la Mue
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Foulées de la Mue
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Foulées de la Mue
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
