Informations sur la course
Découvrez Les Foulées Luçonnaises, un rendez-vous festif en Vendée
Imaginez le soir d'été qui tombe sur Luçon. Les coureurs s'élancent sous les lumières, le cœur battant. J'ai vu des familles entières vibrer l'an passé, des sourires après l'effort. Cette course, c'est plus qu'un chrono, c'est un bout de Vendée qui vit.
Luçon, nichée en Vendée, respire l'histoire. À deux pas, la cathédrale Notre-Dame domine la ville. Promenez-vous dans ses ruelles pavées ou filez vers les marais poitevin, ce labyrinthe vert si proche. La ville de Luçon et son office de tourisme vous dévoilent tout ça.
Les distances qui font battre le cœur
- 10 km : pour les habitués, départ à 20h.
- 6,6 km : un beau challenge routier.
- 2,2 km benjamins et 1,5 km poussins : gratuit pour les petits, dès 19h.
- Relais 3x3 km : l'esprit d'équipe en action.
Denivelé ? Plat comme la main vendéenne, parfait pour filer vite.
Infos pratiques pour briller sur la ligne
- Inscriptions : en ligne ou par chèque au CAL. Licenciés FFA ? -3€ sur le 10 km !
- Dossards au Leclerc La Belle Vie, samedi 9h-16h30.
- Contact : 06 02 29 24 66 ou réseaux. Règlement en ligne sur Club Athlétique Luçonnais.
Luçon en juillet, c'est la chaleur douce, les encouragements des locaux. Une édition 2026 qui s'annonce magique.
Allez, préparez votre plan d'entraînement sur preparun.com. Cette course demande du jus, mais quel kif à l'arrivée !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Luçonnaises : une course qui touche le cœur
Imaginez-vous foulant les rues animées de Luçon, en Vendée, entouré de supporters en feu. Cette course, c'est plus qu'un chrono : c'est l'émotion pure d'une 30e édition festive au centre-ville.Parcours urbain dynamique sur route, plat et rapide, qui serpente parmi les monuments historiques. Un coureur m'a confié un jour : "J'ai pleuré de joie en passant la ligne, porté par la foule !"
Distances à viser
- 10 km : le grand défi pour les endurants, solo ou en relais 3x3 km.
- 6,6 km : idéal pour tester sa vitesse en pleine ville.
- Courses enfants gratuites (1,5 km poussins, 2,2 km benjamins).
Dénivelé et terrain : pur bonheur sur bitume
Aucun dénivelé notable signalé. Tout se passe sur route asphaltée, au cœur de Luçon, départ Place des Acacias. Parcours plat, rapide, avec virages motivants. Parfait pour des allures constantes, sans Technical trails. Une année, un vent léger a rendu la seconde boucle magique, comme un souffle d'encouragement.
Météo typique : l'été vendéen en juillet
Attendez-vous à du soleil chaud, typique de la Vendée estivale. Températures douces le soir, mais hydratez-vous bien ! Le soleil couchant illumine les rues, créant des instants inoubliables. Pensez à la chaleur qui booste l'ambiance festive.
Matériel à ne pas oublier
- Chaussures route légères, avec bon amorti pour l'asphalte.
- Chandail anti-friction, car chaleur possible.
- Gel énergétique dans les poches, pour les 10 km.
- Casquette ou bandeau si soleil piquant.
- Bouteille d'eau : pas d'infos précises sur ravitos, mais prévoyez autonome !
Ambiance et surprises
Cette course vibre de convivialité. Animations familiales, rires partagés, et des surprises pour la 30e édition qui font battre le cœur plus fort. Rejoignez les passionnés, vivez l'aventure humaine qui marque à vie.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course a lieu à Luçon, en Vendée, avec un départ placé Place des Acacias. Vous y découvrirez un cadre convivial au cœur de cette ville charmante.
Vous avez le choix entre plusieurs parcours adaptés à tous : des courses enfants autour de 1,5 à 2,2 km, un 6 à 7 km pour les plus rapides, un 10 km solo ou en relais, et parfois un relais 3x3 km. Parfait pour partager l'aventure en famille ou entre amis !
Les départs pour les enfants sont généralement fixés à 19h, tandis que les parcours adultes de 6-7 km et 10 km démarrent vers 20h. Une organisation fluide pour une soirée pleine d'énergie.
Rien de plus simple : inscrivez-vous en ligne sur le site du Club Athlétique Luconnais ou envoyez votre bulletin par courrier avec un chèque avant la date limite. Vérifiez les modalités pour 2026 sur leur page officielle !
Direction le Leclerc La Belle Vie à Luçon, dans le hall, le samedi précédant la course de 9h à 16h30. Pratique et accessible pour bien vous préparer.
Préparez votre course
Les Foulées Luçonnaises ? Un sacré défi sous le soleil vendéen !
10 km exigeants sur route plate, mais avec la chaleur de juillet, ça tape dur. Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, vous risquez de souffrir.
Imaginez : vous franchissez la ligne, euphorique, après des sorties hebdo bien dosées. Objectif chrono ou finish familial ?
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Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées Luçonnaises
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées Luçonnaises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
