Les foulées Quaroubaines – Estreux

Les foulées Quaroubaines

Estreux (59990) 6 septembre 2026 Course à pied
Départ dans
J−47

Informations sur la course

Les foulées Quaroubaines propose 2 épreuves de 5 à 10 km, le 6 septembre 2026 à Estreux.

Informations clés des épreuves de Les foulées Quaroubaines
Épreuve Distance
Course 5 km 5 km
Course 10 km 10 km

Découvrez Les foulées Quaroubaines, un rendez-vous running incontournable

Imaginez-vous partir à vive allure dans les rues animées de Quarouble, ce petit village du Nord qui bat au rythme de la course à pied. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son souffle court sur ces chemins familiers. Cette édition 2026 vous attend le 6 septembre, un dimanche parfait pour tester vos limites.

Les courses proposées et les infos pratiques

  • Course 10 km : Pour les plus de 16 ans, départ à 10h00, tarif 8,00 €. Une distance qui demande de l'endurance, hein ?
  • Course 5 km : Ouverte dès 14 ans, départ à 10h15, seulement 5,00 €. Idéal pour débuter ou s'amuser en famille.

Inscriptions ouvertes dès le 25 mars 2026 à 00:00, et fermées le 4 septembre à 23:59. Pour l'instant, zéro inscrit, alors foncez ! L'organisateur est l'ASA Onnaing. Retrouvez toutes les infos sur Miles Republic ou leur page Facebook.

Quarouble et ses environs, un cadre motivant

Quarouble, dans le département du Nord (59), Hauts-de-France, est ce coin authentique près de Valenciennes et Onnaing. À deux pas, vous avez le Parc du Val Joly pour des sorties nature, ou les bords de l'Escaut qui inspirent les trailers. Pas de dénivelé annoncé, mais ces routes plates du Nord, elles usent les mollets si on n'est pas prêt !

Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo, on s'occupe du reste.

Allez, Les foulées Quaroubaines à Quarouble, c'est le spot convivial du Nord pour vibrer en courant. Vous allez adorer ce coin chargé d'histoire et de bonne humeur !

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En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.

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Bon à savoir

Je dois vous être honnête : les informations disponibles sur cette course sont très limitées pour construire un vrai plan d'entraînement.

Ce que nous savons

  • Deux distances proposées : 10 km et 5 km
  • Organisée par l'ASA Onnaing
  • Lieu : Quarouble, dans le Nord

Les informations manquantes

Malheureusement, les données publiques ne mentionnent pas :

  • Le profil du terrain (plat, vallonné, montagneux)
  • Le dénivelé exact
  • La météo habituelle en septembre dans la région
  • La nature du parcours (route, chemins, sentiers)
  • La présence de ravitaillements
  • L'organisation de meneurs d'allure
  • Le type de terrain (urbain, rural, nature)

Mes recommandations

Pour préparer vos coureurs correctement, je vous conseille de :

  • Contacter directement l'ASA Onnaing ou consulter leur page Facebook
  • Demander un plan détaillé du parcours
  • Vous renseigner auprès des participants de l'édition précédente

Une fois ces informations en main, vous aurez vraiment de quoi construire quelque chose de solide !

Météo attendue le jour J à Estreux

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
22°
Max. moyen
extrême 32°
14°
Min. moyen
extrême 7°
17 km/h
Vent moyen
rafales 74
Historique de la météo du 6 septembre depuis 10 ans
☁️ 22° 2016
🌧️ 18° 2017
🌧️ 20° 2018
🌧️ 19° 2019
☁️ 19° 2020
☁️ 25° 2021
🌧️ 26° 2022
☁️ 29° 2023
🌧️ 18° 2024
☁️ 24° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

L'événement se déroulera le dimanche 6 septembre 2026 à Quarouble, dans le Nord.

Vous aurez le choix entre une course de 5 km et une course de 10 km, ainsi qu'une option marche. Le parcours est conçu pour être accessible et sans difficultés majeures d'altitude.

Les inscriptions ferment le 4 septembre 2026 à 23h59. Les inscriptions sont ouvertes depuis le 25 mars 2026.

La course 5 km coûte 5,00 € et la course 10 km coûte 8,00 €.

La course 5 km est ouverte à partir de 14 ans et la course 10 km à partir de 16 ans.

Préparez votre course en 7 questions

Les foulées Quaroubaines ? Pas une promenade de santé !

Ce 10 km dans le Nord, sur routes plates mais exigeantes, ou le 5 km familial, demande un vrai plan d'entraînement précis.

Sans préparation adaptée à votre âge et niveau, vous risquez la déception. Imaginez franchir la ligne, euphorique, grâce à nos sorties hebdo sur mesure.

Commandez dès maintenant votre plan personnalisé sur preparun.com. Objectif visé, on le concrétise ensemble. Prêt à briller le 6 septembre 2026 ?

Plan personnalisé pour

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Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Kévin
11 juin 2026
J'ai adoré la précision de votre préparation, le plan nutrition et les astuces avant la course.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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Matthieu Le Guen
Mis à jour le 22 juin 2026
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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