Les Terrasses du Lodévois

Bon à savoir

Informations clés sur le Trail Les Terrasses du Lodévois

Parcours et dénivelé

• Trois distances principales :
  • 47 km : environ 2 000 m de dénivelé positif, parcours sauvage et technique, départ à Soubès, arrivée à Lodève.
  • 25 à 30 km : variantes avec entre 1 350 m et 1 440 m de D+, passage par le Larzac, arrivée à Lodève.
  • 12 km : environ 570 m de D+ pour les formats plus courts.
• Profil du parcours
  Attendez-vous à :
  • De longues montées régulières dès le départ, notamment sur le 47 km (2,5 km de montée continue pour étirer le peloton puis une section plus raide sur 4 km)
  • Des passages sur le plateau du Larzac, paysages spectaculaires, points de vue à couper le souffle
  • Un terrain très varié : pierriers, singles, pistes forestières, portions techniques avec changements de rythmes
  • Des altitudes maximales entre 770 m et 860 m selon les tracés

Conditions météo typiques

• Région du Lodévois – sud du Massif Central, climat méditerranéen tempéré.
• Au printemps :
  • Températures fraîches le matin (souvent 8–12°C), pouvant atteindre 16–20°C dans la journée par beau temps.
  • Le vent du nord-ouest (tramontane) peut rendre l’ambiance plus fraîche sur les hauteurs du Larzac.
  • Risques d’averses ou de brouillard ponctuel, surtout sur les plateaux.

Terrain et difficultés spécifiques

• Secteurs caillouteux et pierriers : la technicité du terrain impose une attention particulière sur l’appui et la stabilité.
• Passages en monotraces dans la garrigue et la forêt, expositions parfois en crête.
• Zone de plateau venteuse sur le Larzac, potentiellement exposée au froid et à l’humidité.
• Descentes parfois raides avec pierres instables sur plusieurs portions.

Matériel recommandé

• Chaussures de trail à bonne accroche, semelle adaptée aux pierriers et aux singles caillouteux.
• Vêtements en couches évolutifs : coupe-vent léger, manchettes ou gants si vent frais le matin.
• Casquette ou buff : utile à la fois contre le soleil et le vent du plateau.
• Réserve d’eau conséquente : autonomie recommandée d’au moins 1,0 l, le ravitaillement peut être espacé sur certaines portions longues.
• Barres/collations solides : le terrain technique génère une fatigue musculaire rapide.
• Bâtons télescopiques optionnels mais utiles sur les longues montées et pour franchir certains secteurs escarpés.
• Téléphone portable chargé et couverture de survie, si non déjà obligatoires au règlement.

À retenir pour votre préparation

• Préparez-vous à des enchaînements de montées longues et descentes techniques, alternez entraînement en côte, travail de pied sur terrains caillouteux, et sorties longues pour renforcer l’endurance.
• Travaillez aussi les relances en sortie de montées et les descentes rapides, le profil du trail impose une grande adaptabilité.
• Prévoyez des tests matériel sur terrain similaire avant le jour J : chaussures, portage, gestion des ravitaillements et vêtements.

Questions réponses

Préparez votre course

L’édition 2026 des Terrasses du Lodévois s’annonce exigeante !
Pour profiter à fond de cette aventure, ne laissez rien au hasard : un plan d’entrainement sur-mesure vous aidera à dompter les sentiers techniques et les forts dénivelés de l’Hérault. Ne sous-estimez pas le défi : pour savourer pleinement les paysages et franchir la ligne d’arrivée à Lodève, suivez un programme personnalisé selon votre niveau et vos objectifs. Conseil de passionné : l’entraînement, c’est la clé du plaisir !